Tussen warm en koud water, wat is gezonder?
Jakarta - Water is de bron van leven voor alle levende wezens op aarde. Het lichaam heeft ook echt water nodig, omdat het lichaam zelf voor 60 procent uit vocht bestaat. Gebrek aan water tot uitdroging zal zeker grote invloed hebben op het werkende systeem van het menselijk lichaam. De solide activiteit die wordt ondernomen, moet nog steeds aandacht besteden aan de opname van water in het lichaam, omdat water talloze goede voordelen heeft, zoals:
Zorg voor een goede nierfunctie.
Het lichaam helpen de gifstoffen erin te verwijderen.
Voedt de huid van binnenuit.
Voorkom constipatie.
Verhoog de lichaamsenergie.
Helpt op gewicht te blijven.
Dus, wanneer u wordt geconfronteerd met een keuze uit warm of koud water, welke is dan gezonder? Warm of koud water heeft zeker zijn eigen voordelen en risico's. Dit zijn de voordelen van warm en koud water!
Lees ook: Dit is de reden waarom het lichaam elke dag water nodig heeft
Voordelen van warm water voor het lichaam
Warm water kan op twee manieren voordelen voor het lichaam opleveren, namelijk wanneer het direct wordt geconsumeerd of wanneer het op het lichaam wordt gegoten tijdens het douchen. Dit zijn de voordelen van warm water als het direct wordt geconsumeerd en regelmatig wordt gedaan:
Helpt bij een vlotte spijsvertering
Om de voordelen van warm water op deze te krijgen, wordt u geadviseerd om 's ochtends een glas warm water te drinken, omdat dit het spijsverteringsstelsel kan activeren en indigestie kan helpen voorkomen. Daarnaast kan het consumeren van warm water ook de bloedtoevoer naar de darmen stimuleren en constipatie voorkomen.
Gifstoffen uit het lichaam verwijderen
Het volgende voordeel van warm water is dat het helpt bij het ontgiftingsproces van het lichaam. Water werkt door stoffen af te voeren die het lichaam niet nodig heeft. In dit opzicht wordt aanbevolen om een beetje vers citroensap toe te voegen voor een maximaal resultaat. Citroen stimuleert de spijsverteringsorganen en verwijdert gifstoffen uit het lichaam in de vorm van uitwerpselen.
Remt vroegtijdige veroudering
Het remmen van veroudering is een ander voordeel van warm water. Zoals eerder uitgelegd, kan warm water het lichaam helpen om gifstoffen van binnenuit te verwijderen, vooral gifstoffen die vroegtijdige veroudering kunnen veroorzaken. Warm water werkt door huidcellen te herstellen en de elasticiteit van de huid te vergroten.
Verlicht verstopte neus
Als je een verstopte neus hebt door een verkoudheid, probeer dan warm water te drinken, OK! Warm water kan een verstopte neus verlichten en kan slijm verdrijven voor iemand die slijm ophoest. Warm water werkt als een natuurlijk slijmoplossend middel om slijm uit de luchtwegen los te maken.
Bloedcirculatie stroomlijnen
Het is niet alleen in staat om het ontgiftingsproces van het lichaam te helpen, de bloedcirculatie door de bloedcirculatie in het lichaam te verhogen wordt het volgende voordeel van warm water. Niet alleen dat, de consumptie van warm water is ook in staat om vet te verwijderen dat zich heeft opgehoopt in het menselijke zenuwstelsel.
Lees ook: Gebrek aan drinken kan rugpijn veroorzaken?
Voordelen van koud water voor het lichaam
Sommige gewone mensen denken dat het drinken van koud water ziekten kan veroorzaken, zoals verkoudheid en keelpijn. In feite heeft koud water een aantal goede voordelen voor het lichaam. Hier zijn een aantal voordelen van koud water als het wordt geconsumeerd:
Hydrateer het lichaam na de training
Als je sport, stijgt je lichaamstemperatuur. Het voordeel van koud water hier is om de lichaamstemperatuur te verlagen na het sporten. Omdat het fris smaakt, is koud water geschikt om te drinken na het sporten om uitdroging te voorkomen en het lichaam te helpen calorieën beter te verbranden.
Koorts in het onderlichaam
Het verminderen van lichaamskoorts is een van de voordelen van koud water. Als je koorts hebt, kun je koud water drinken om je lichaamstemperatuur te verlagen. U moet de vochtinname in het lichaam handhaven, want als u koorts heeft, zal het lichaam hard werken om de oorzaak van de koorts zelf te bestrijden.
Tegen hitteberoerte
zonnesteek is een aandoening waarbij het lichaam een drastische temperatuurstijging ervaart totdat het een temperatuur van 40 graden Celsius of meer bereikt. Deze aandoening treedt meestal op wanneer een persoon wordt blootgesteld aan warmte uit de omgeving die de tolerantielimiet van het lichaam overschrijdt. Om dit te overwinnen, probeer koud water te drinken.
Lees ook: Dit is het verschil tussen water dat zuurstof bevat en niet:
Het wordt niet aanbevolen om continu koud water te drinken, omdat dit spiersamentrekkingen kan veroorzaken. Aan de andere kant kan warm water de bloedcirculatie verbeteren en de interne organen beschermen tegen schade. Om erachter te komen welke beter is, past u deze aan uw behoeften aan, ja! Als u gezondheidsproblemen ervaart, aarzel dan niet om deze met uw arts te bespreken op: .
