Effectieve fysiotherapie voor ischias, echt waar?

, Jakarta - Ischias, of beter bekend als ischias, is een term die verwijst naar pijn door irritatie van de zenuwen in het bekken. Wanneer deze zenuw geïrriteerd is, kan de resulterende pijn variëren van mild tot ernstig. Pijn bij mensen met ischias wordt meestal veroorzaakt door beknelde zenuwen in de onderrug. Als deze aandoening optreedt, is fysiotherapie dan effectief voor de behandeling van ischias?

Lees ook: 6 ziekten die rugpijn kunnen veroorzaken

Effectieve fysiotherapie voor ischias, echt waar?

Fysiotherapie wordt aanbevolen voor mensen met ischias. Deze therapie wordt echter gedaan wanneer de patiënt een reeks behandelingen heeft voltooid. Fysiotherapie wordt gedaan om verder letsel als gevolg van een reeks behandelingen te voorkomen. Deelnemers aan de fysiotherapie zullen fysieke oefeningen uitvoeren om de spieren te versterken die worden gebruikt om de wervelkolom te ondersteunen, de flexibiliteit van de spieren in het lichaam te vergroten en de houding te verbeteren.

Fysiotherapie wordt ook gebruikt om herhaling van ischias na de behandeling te voorkomen. Om genezing voor deelnemers te zoeken, zullen artsen deelnemers ook adviseren om thuis oefeningen te doen, zoals regelmatig oefenen door voor en na het sporten te rekken. Daarna gewichtheffen om de houding van de deelnemers te verbeteren.

Mensen met ischias die thuis aan fysieke training doen, wordt ook geadviseerd om een ​​bed met harde kussens te gebruiken om de ruggengraat recht te houden. Als u deelneemt aan fysieke training en obstakels tegenkomt bij de uitvoering ervan, neem dan contact op met een deskundige arts over de toepassing om de volgende behandelstap te bepalen.

Lees ook: Beknelde zenuwen kunnen ischias veroorzaken, hier is waarom

Hanteer door de symptomen van ischias te kennen

Ernstige pijn zal worden gevoeld langs de heupzenuw, beginnend vanaf de onderrug, billen en uitstralend naar de achterkant van het been (kuit). Naast ernstige pijn kunnen symptomen worden aangegeven door:

  • Gevoelloosheid die langs de zenuwen naar de benen straalt.

  • Een tintelend gevoel dat uitstraalt naar de voeten en tenen.

  • Als u te lang zit, kan de pijn erger worden.

Als u deze symptomen ervaart en alleen wordt gelaten zonder behandeling, is het risico op complicaties nog groter. Erger nog, complicaties in de vorm van blijvende schade kunnen optreden bij de patiënt. Complicaties worden gekenmerkt door gevoelloosheid in de ledematen, zwakte in de benen en slecht functioneren van de dikke darm en de blaas.

Lees ook: Pas op, dit zijn de oorzaken en soorten rugpijn die u moet weten

Afgezien van zenuwstress, wat zijn de risicofactoren van ischias?

Naast compressie van de zenuwen zijn de groei van tumoren in de wervelkolom en de vernauwing van de zenuwbanen in de wervelkolom triggers voor ischias. Bovendien zijn er verschillende dingen die de ischias van een persoon kunnen vergroten:

  • Mensen met diabetes lopen het risico zenuwbeschadiging te veroorzaken.

  • Een persoon die zware lichamelijke activiteit ondergaat.

  • Iemand die lang rijdt.

  • Obesitas die de druk op de wervelkolom verhoogt.

Hoewel het pijn doet en de ondernomen activiteiten kan belemmeren, wordt mensen met ischias aangeraden om actief te bewegen om het genezingsproces te versnellen. Bovendien wordt patiënten geadviseerd om lichte oefeningen te doen die zijn aangepast aan de conditie van het lichaam. Als u verslaafd bent aan sigaretten en alcohol, stop dan onmiddellijk voordat uw ischias erger wordt. Vergeet niet aan uw dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen door meer groenten en fruit te eten, OK!

Verwijzing:
Medisch nieuws vandaag (2019). Ischias: wat u moet weten
NHS (2019). Ischias

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found