Hoofdpijn bij activiteit? BPPV Positionele Vertigo Alert

, Jakarta – Heeft u ooit plotseling hoofdpijn gevoeld toen u onderweg was? Plotseling optredende aanvallen kunnen zeer storende activiteiten zijn en de balans van het lichaam verstoren. Als dat zo is, kunt u last hebben van positionele duizeligheid, ook bekend als BPPV. Wat is dat?

Goedaardige paroxismale positionele duizeligheid (BPPV) is een van de meest voorkomende vormen van duizeligheid. BPPV wordt veroorzaakt door de vorming van afzettingen in het binnenoor, waardoor de balans van het lichaam wordt verstoord. Daarnaast zijn er verschillende andere aandoeningen die duizeligheidsaanvallen kunnen veroorzaken, variërend van vestibulaire verwondingen, beroertes, hoofdletsel, nekletsel tot de ziekte van Menière. Voor alle duidelijkheid, zoek uit wat er wordt bedoeld met BPPV en hoe ermee om te gaan.

Lees ook: Oorzaken van duizeligheid die u moet weten

Herken de symptomen van BPPV

Gewoonlijk wordt BPPV getriggerd door bepaalde activiteiten. Welnu, de activiteit die BPPV-symptomen veroorzaakt, kan van persoon tot persoon verschillen, maar wordt bijna altijd veroorzaakt door een verandering in de positie van het hoofd. Over het algemeen zal BPPV er echter voor zorgen dat de patiënt zich onevenwichtig voelt wanneer hij staat of loopt. Andere symptomen kunnen zijn:

  • Duizelig.
  • De omgeving om hem heen leek rond en rond te gaan.
  • Verlies van evenwicht of instabiliteit.
  • Misselijk.
  • Grap.

Tekenen en symptomen van BPPV kunnen komen en gaan en duren meestal minder dan een minuut. Afleveringen van BPPV kunnen enige tijd verdwijnen en daarna terugkeren. Als de BPPV-episode die u ervaart intenser wordt en niet afneemt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Voordat u naar het ziekenhuis gaat, kunt u via de applicatie een afspraak maken met de arts eerst om het makkelijker te maken.

Tips voor het afhandelen van BPPV-aanvallen

Wanneer deze symptomen optreden, is de kans groot dat de patiënt problemen ervaart en zich ongemakkelijk voelt. Toch zijn er enkele tips die kunnen worden gedaan om duizeligheid onder controle te houden, zodat het niet te vaak terugvalt, een daarvan is door veranderingen in levensstijl aan te brengen.

Een gezonde levensstijl kan zelfs een van de beste manieren zijn om herhaling van duizeligheidsaanvallen te voorkomen. Onder hen:

Omgaan met stress

Mensen met een voorgeschiedenis van duizeligheid wordt geadviseerd om stress zoveel mogelijk te beheersen en te vermijden. Omdat dit eigenlijk een van de triggers is voor het verschijnen van hoofdpijn. Het beheersen en verminderen van stressvolle omstandigheden kan de frequentie van terugvallen van duizeligheid verminderen. Probeer meditatie en diepe ademhalingstechnieken te oefenen.

Lees ook: 4 gewoonten die een factor kunnen zijn die duizeligheid veroorzaakt

Vermijd laat opblijven

Gebrek aan slaap 's nachts kan het risico op duizeligheidsaanvallen vergroten. Lichamelijke stress die ontstaat door slaapgebrek kan in feite de oorzaak zijn van duizeligheidsaanvallen. Als de duizeligheid toeslaat tijdens een activiteit, probeer dan een korte pauze te nemen of een dutje te doen. Deze methode is meestal vrij effectief in het elimineren van de symptomen van duizeligheid die optreden.

Drink veel water

Niet genoeg water drinken kan het risico op uitdroging of gebrek aan vocht in het lichaam vergroten. Welnu, deze aandoening wordt vaak gekenmerkt door symptomen van hoofdpijn of duizeligheid. Om dit te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u altijd voldoet aan de behoefte aan wateropname in het lichaam. Bij volwassenen is de dagelijkse behoefte aan water ongeveer 2 liter of het equivalent van 8 glazen water.

Vermijd alcoholgebruik

De gewoonte om alcohol te consumeren kan in feite het risico op duizeligheidsaanvallen vergroten. Omdat alcohol de samenstelling van de vloeistof in het binnenoor kan veranderen en het risico op duizeligheid kan vergroten. Bovendien kan de consumptie van alcoholische dranken het risico op uitdroging verhogen, wat leidt tot hoofdpijnsymptomen.

Lees ook: Zelden bekend, hier zijn 5 feiten over duizeligheid

Mensen met duizeligheid moeten echt letten op de conditie van het lichaam en altijd voorzichtig zijn. Want wanneer symptomen optreden, kunt u uw evenwicht verliezen, wat kan leiden tot vallen en ernstig letsel. Wanneer deze symptomen optreden, probeer dan op een vlakke ondergrond te gaan zitten om te voorkomen dat u valt. Zorg er ook voor dat u altijd regelmatig gezondheidscontroles en therapie uitvoert om duizeligheid onder controle te houden, zodat het niet gemakkelijk terugkeert.

Verwijzing:
WetenschapDagelijks. Toegankelijk in 2021. Vertigo kan gemakkelijk en snel worden behandeld .
Gezondheidslijn. Betreden in 2021. 10 huismiddeltjes voor duizeligheid.
Mayo kliniek. Betreden in 2021. Benigne paroxysmale positionele vertigo (BPPV) .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found