leftforwork.com

, Jakarta – Aften ontstaan ​​door zweren in de mond die pijn en ongemak kunnen veroorzaken. De zweren die in deze toestand verschijnen, kunnen rond of ovaal van vorm zijn, wit of geel van kleur en een rode kleur hebben als gevolg van een ontsteking aan de randen van de wond.

In medische termen heet deze aandoening afteuze stomatitis of middag kanker . Hoewel het zelden in een dodelijke toestand verandert, kunnen aften erg vervelend en ongemakkelijk zijn. Spruw is over het algemeen geen besmettelijke ziekte, maar het is mogelijk dat deze ziekte ontstaat door een virale infectie.

In feite kan de pijn veroorzaakt door aften zeer storend zijn en activiteiten belemmeren. Vooral als je 's nachts praat, eet of slaapt. Maar maak je geen zorgen, er zijn verschillende manieren om aften te voorkomen, waaronder het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Dus, wat zijn de beste voedingsmiddelen om te eten om spruw te voorkomen?

1. Spinazie

Behalve dat het goed is voor het behoud van de algehele gezondheid van het lichaam, is het regelmatig consumeren van spinazie ook goed voor het voorkomen van aften. De voedingswaarde van deze groene groente is erg belangrijk, vooral voor mensen die vatbaar zijn voor aften.

Spinazie is een groentesoort die rijk is aan foliumzuur en ijzer, wat erg goed is. Om de voordelen van spinazie bij het voorkomen van aften te optimaliseren, moet u het aanvullen met vitamine C-consumptie.

2. Zalm

Het gehalte aan zalm was ook goed om het ontstaan ​​van aften te voorkomen. Voor degenen onder u die gevoelig zijn voor het krijgen van zweren in de mond, probeer dit ene voedsel regelmatig te eten. In elke 200 gram zalmvlees zit veel vitamine B12 wat goed is voor het voorkomen van aften.

3. Peterselie

Peterselie- of peterseliegroenten zijn ook zeer effectief in het voorkomen van aften in de mond. De voedingswaarde in groenten die vaak als decoratie op deze voedingsmiddelen worden gebruikt, is zeer nuttig voor verschillende gezondheidsproblemen.

Peterselie bevat ijzer en folaat die aften kunnen voorkomen. Regelmatig eten van deze groenten kan ook helpen om je mond en adem frisser te maken.

Natuurlijke manieren om aften te behandelen

U hoeft zich geen zorgen te maken als aften te laat worden voorkomen, want er zijn verschillende natuurlijke manieren om aften te behandelen. Bijvoorbeeld honing gebruiken om wonden te behandelen. Honing heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die pijn kunnen verminderen en de genezing van aften kunnen versnellen.

Daarnaast kan spruw voorkomen ook door altijd de mondgezondheid op peil te houden. Reinig regelmatig uw mond, poets uw tanden en spoel uw mond met mondwater. Vermijd echter onzorgvuldig bij het kiezen van mondwaterproducten.

Naast mondwater kan gorgelen met zout water ook helpen bij het genezen van wonden in de mond. Maak een mondspoeling door water met zout te mengen en gorgel vervolgens 1-2 minuten. Zout heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, zodat het kan voorkomen dat aften zich ontwikkelen en zich in de mond nestelen.

Aften kunnen ook worden veroorzaakt door het eten van bepaald voedsel. Zorg er daarom voor dat u niet onvoorzichtig bent met het eten van voedsel, en vul het dan aan met een goede inname van vitamines voor het lichaam.

Via de app kun je vitamines, supplementen en andere gezondheidsproducten kopen . Met bezorgservice worden bestellingen binnen een uur bij je thuisbezorgd, gratis verzending, weet je! Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play.

Lees ook:

• 5 feiten over aften
• Wees alert, dit is de ziekte achter aften op de lippen
• Ontdek 5 oorzaken van spruw en hoe ermee om te gaan