7 gewoonten die maagzuur kunnen veroorzaken
Jakarta - Er zijn veel dingen die mensen met maagzuur moeten weten over hun ziekte. De reden is dat er verschillende gewoonten zijn die maagzuur kunnen veroorzaken, waardoor de maag pijnlijk en pijnlijk aanvoelt. Maagzuurziekte of gastro-oesofageale refluxziekte GERD kan ervoor zorgen dat patiënten pijn in de maagholte ervaren. Een persoon met GERD kan ook pijn, warmte of een branderig gevoel in de borst ervaren dat naar de nek kan uitstralen.
Dus, wat zijn de gewoonten die maagzuurziekte kunnen veroorzaken?
Lees ook: Genees maagzuur met deze 5 voedingsmiddelen
1. Eet regelmatig zure groenten en fruit
Groenten en fruit van dit type zijn voedingsmiddelen die maagzuur veroorzaken. Probeer daarom sinaasappels, citroenen of druiven te vermijden omdat ze zuur zijn. Vermijd ook tomaten en salades met toegevoegde azijn. Onthoud dat dit soort fruit en groenten maagzuur kunnen veroorzaken, vooral als het op een lege maag wordt geconsumeerd.
2. Houdt van gasachtig eten en drinken
Simpel gezegd, u moet voedingsmiddelen vermijden die symptomen van brandend maagzuur veroorzaken of verergeren. Een daarvan: vermijd het consumeren van menu's die gas en te veel vezels bevatten. Bijvoorbeeld mosterdgroenten, jackfruit, kool, Ambon-banaan, kedondong en gedroogd fruit.
3. Overmatige porties
Voor degenen onder u die vaak te veel eten, voelt het alsof u angstig moet zijn. Want als de maag vol is, is het mogelijk dat het voedsel tegen het middenrif drukt. Deze aandoening kan ons uiteindelijk kortademig of oppervlakkig ademen. Niet alleen dat, een volle maag kan ook voedsel terug in de slokdarm of slokdarm veroorzaken.
Behalve dat je de maag vol kunt maken en extra kunt werken, kan het eten van grote hoeveelheden problemen veroorzaken in het spijsverteringsstelsel. Welnu, deze aandoening kan symptomen van een opgeblazen gevoel, misselijkheid, een vol gevoel en buikpijn veroorzaken.
Lees ook: Onderschat de 3 gevaren van maagzuur niet
4. Koffiegewoonten
De reden dat deze drank de productie van maagzuur kan stimuleren. Eigenlijk is het niet alleen koffie die mensen met maagzweren moeten vermijden, ook dranken, zoals vruchtensap en volle melk, moeten vermeden worden.
5. Azijn en pittig
Er zijn ook pittige en azijnachtige voedingsmiddelen die in de voedselgroep vallen die maagzuur veroorzaakt. Dit pittige voedsel moet op hun hoede zijn voor mensen met zweren, omdat het de binnenwand van de slokdarm kan irriteren en brandend maagzuur kan veroorzaken.
Daarnaast zijn er ook voedingsmiddelen met koolhydraatbronnen die mensen met een maagzweer moeten vermijden. Bijvoorbeeld noedels, vermicelli, zoete aardappelen, kleefrijst, maïs, taro en lunkhead.
6. Liggen na het eten
Heb je de gewoonte om te gaan liggen na het eten? Pas op voor deze gewoonte kan maagzuur in de slokdarm terechtkomen. Bij het liggen heeft het lichaam geen zwaartekracht meer om de maaginhoud in de maag te houden. Als u ligt, loopt het voedsel dat u eet het risico door de slokdarmsfincter te lekken. Ga daarom niet liggen na het eten om te voorkomen dat maagzuur stijgt.
Lees ook: 4 soorten maagaandoeningen
7. Veel vette voedingsmiddelen consumeren
Dit soort voedsel kan een verhoging van de maagzuurdruk veroorzaken. Probeer vet voedsel te vermijden, zoals rundvlees, frites, chips, ijs, melk, kaas en ander vettig voedsel.
Meer weten over gewoontes die maagzuur veroorzaken? Of heeft u andere gezondheidsklachten? U kunt de arts echt rechtstreeks via de applicatie vragen. Via de functies Chat en Voice/Video Call kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u het huis hoeft te verlaten. Kom op, download het nu in de App Store en Google Play!
