leftforwork.com

, Jakarta - Als je moe bent van de routine, denken de meeste mensen misschien aan een vakantie. Naast het kunnen helpen om de geest op te frissen, kunnen vakanties ook veel gezondheidsvoordelen opleveren, weet je. Hier zijn enkele van de gezondheidsvoordelen van vakanties:

1. Het risico op depressie verlagen

Dagelijkse routines zorgen soms niet alleen voor fysieke uitputting, maar ook voor mentale. Stress die tot depressie leidt, is een veelvoorkomend probleem voor diegenen die vermoeidheid ervaren bij dagelijkse routines en zelden de mogelijkheid hebben om op vakantie te gaan.

Dit blijkt ook uit een onderzoek in Wisconsin, waaruit bleek dat een hoger risico op depressie werd gevonden bij mensen die minder dan eens in de twee jaar op vakantie gingen. Ander onderzoek dat dit ook ondersteunt, komt van de Universiteit van Pittsburgh, wat resulteerde in de bevinding dat het doen van recreatieve activiteiten en vakanties iemands positieve emoties aanzienlijk kan verhogen.

2. Versterk het immuunsysteem

Naast de mentale gezondheid is vakantie ook goed voor de fysieke gezondheid. Een daarvan is het verhogen van het immuunsysteem of de lichaamsweerstand. prof. Fulvio D'Acquisto, onderzoeker op het gebied van immuniteit, stelt ook dat een nieuwe en prettige omgeving het immuunsysteem kan stimuleren om beter te werken.

De conclusie werd getrokken uit de resultaten van experimenten met muizen, waaruit bleek dat een aangename omgeving de hoeveelheid witte bloedcellen kan verhogen, die nuttig zijn om het lichaam te beschermen tegen virale en bacteriële infecties die ziekten veroorzaken. Hij is ook van mening dat, afgezien van het nemen van medicijnen, het veranderen van de omgeving als je ziek bent, het genezingsproces kan versnellen.

3. Voorkom hart- en vaatziekten

Gelooft u dat vakanties u kunnen helpen verschillende risico's op hart- en vaatziekten te vermijden? Verschillende onderzoeken hebben het bewezen, weet je. Een daarvan wordt uitgevoerd door de Framingham Heart Study.

Onderzoek van onderzoekers daar voerde een studie uit die tot de conclusie leidde dat mensen die regelmatig op vakantie gaan een lager risico hebben op het krijgen van hart- en vaatziekten of andere hart- en vaatziekten. Dit komt omdat vakanties het risico op hoge bloeddruk veroorzaakt door stress kunnen verminderen.

4. Behoud de ideale lichaamsvorm

Voor mensen die liever een vakantie kiezen waar veel lichamelijke activiteit bij komt kijken, zoals wandelen, kunnen vakantiemomenten een goed moment zijn om het lichaam fitter te maken. Indien regelmatig gedaan, kan dit soort vakantie ook een leuke manier zijn om te sporten, om een ​​ideale lichaamsvorm te creëren en te behouden.

5. Tijd voor maximale rust

Wie zei dat vakantietijd aan reizen moet worden besteed? Thuis blijven en tot rust komen door zoveel mogelijk tijd voor jezelf te geven, kan ook een vakantie worden genoemd. Vooral voor degenen onder u die een groot aantal activiteiten hebben gehad die slaap in beslag nemen. Vakanties kunnen een goed moment zijn om naar hartenlust te slapen en te rusten. Voor degenen onder u die een nieuwe sfeer willen vinden, verblijf , of een vakantie naar leuke plekken om uit te rusten kan een optie zijn.

Dat zijn enkele voordelen van vakantie voor de gezondheid van lichaam en geest. Als u gezondheidsproblemen ervaart, aarzel dan niet om de functies te gebruiken Neem contact op met dokter op app , Ja. Het is makkelijk, een gesprek met de specialist die je zoekt kan via Chatten of Spraak-/videogesprek . Krijg ook het gemak van online drugs kopen online , altijd en overal, gewoon door op . te drukken downloaden sollicitatie in de App Store of Google Play.

Lees ook:

• Om gezond te blijven en lang te leven, doe dit terwijl je op vakantie bent
• Het duurt maar 20 minuten om gezond te zijn op vakantie
• Moet u huisdieren meenemen op vakantie?