leftforwork.com

, Jakarta – Blauw licht is in de zon, LED-verlichting ( lichtgevende diode ), CFL lam ( compacte fluorescentielampen ) en gadgets. Het blauwe licht dat van de zon komt, heeft eigenlijk het voordeel dat het de aandacht en de stemming verhoogt. Het blauwe licht dat afkomstig is van gadgets kan echter een negatieve invloed hebben op de gezondheid.

Wat zijn de effecten van Gadget Blue Rays op de gezondheid?

Hoewel het uitgestraalde energieniveau niet zo groot is als het blauwe licht van de zon, kan het blauwe licht van de gadget op de lange termijn een slechte invloed hebben op de ogen. Dit zijn de effecten van gadgetblauw licht waar u op moet letten:

1. Veroorzaakt oogvermoeidheid

Digitale apparaten zoals gadgets zijn niet echt schadelijk voor de ogen. Het te lang gebruiken van gadgets kan echter vermoeide ogen veroorzaken, wat een negatief effect kan hebben op de gezondheid van het oog. De reden hiervoor is dat het spelen van gadgets het aantal knipperingen dat oogvermoeidheid veroorzaakt kan verminderen. Deze vermoeidheid van de ogen wordt genoemd computer vision syndroom (CVS).

Symptomen van CVS verschijnen meestal na 20 uur spelen van gadgets die worden gekenmerkt door droge ogen, tranende ogen, wazig of dubbel zien, gevoeligheid voor verblinding, moeite met concentreren, moeite met het openen van ogen, hoofdpijn en pijn in de nek, schouders en rug.

2. Veroorzaakt slaapproblemen

Een studie van de Monash University, Australië stelt dat het blauwe licht van gadgets iemands slaapcyclus kan verstoren. De reden hiervoor is dat blootstelling aan blauwlichtgadgets de niveaus van het hormoon melatonine in het lichaam tot 23 procent verlaagt. Melatonine is een natuurlijke lichaamssubstantie die een persoon helpt te slapen, dus verminderde niveaus van dit hormoon kunnen slapeloosheid en slapeloosheid veroorzaken.

3. Veroorzaakt schade aan het netvlies en het hoornvlies

Blauw licht kan het oog binnendringen. Helaas heeft het menselijk oog geen bescherming tegen blootstelling aan blauw licht, of het nu afkomstig is van zonlicht of elektronische apparatuur. Blauw licht is een van de gevaarlijkste stralen voor het netvlies omdat het op lange termijn effecten kan veroorzaken in de vorm van schade aan het netvlies. Bij overmatige blootstelling aan blauw licht kan een persoon maculaire degeneratie, glaucoom, degeneratieve retinale ziekte en zelfs blindheid ervaren. Continue blootstelling aan blauw licht kan er ook voor zorgen dat het hoornvlies en de ooglens dit niet kunnen blokkeren of weerkaatsen.

Hoe de impact van gadget blauw licht te verminderen?

Een manier om uw ogen tegen blauw licht te beschermen, is door het zoveel mogelijk te vermijden smartphone in het donker. Bovendien kunt u het verlichtingsniveau op elektronische apparaten verlagen of u kunt ook de beschikbare nachtmodus inschakelen. Deze verstoring kan ook worden voorkomen door de 20-20-20-methode toe te passen bij het afspelen van gadgets, wat inhoudt dat u uw ogen moet laten rusten na 20 minuten gadgets spelen door uw ogen te richten op objecten in de verte (ongeveer 20 voet of 6 meter) gedurende 20 minuten. seconden.

Het is een goed idee om ervoor te zorgen dat uw ogen in goede conditie blijven door elke 6 maanden regelmatig uw ogen te laten onderzoeken. Dit komt omdat niet alle oogproblemen symptomen veroorzaken. Als u oogklachten heeft, neem dan direct contact op met een arts om de oorzaak en de juiste behandeling te achterhalen . U kunt profiteren van de functies Neem contact op met dokter in app via chatten, en Spraak-/videogesprek. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store of Google Play!

Lees ook:

• Gadgets of speelgoed, de beste cadeaus voor kinderen
• De gevaren van gadgetverslaving voor millennials
• Eenvoudige manieren om het oogvermogen te verbeteren