Voordelen van sojabonen voor de gezondheid van kinderen
, Jakarta – Had je als kind de gewoonte om melk te drinken? Melk bevat calcium dat nodig is voor de groei van kinderen. Kinderen worden geadviseerd om minstens 2-3 kopjes vetvrije of magere melk te drinken, afhankelijk van hun leeftijd. Soja is een van de voedingsmiddelen die hoogwaardige eiwitten biedt en helpt in de vlees-, zuivel- of groentebehoefte van kinderen. Niet onderdoen voor koemelk, soja is een bron van calcium, vitamine D, vezels en ijzer.
Lees ook: Is het voor kinderen beter om zoet of zout te eten?
Een ander feit is dat de introductie van soja op jonge leeftijd kinderen helpt een gezond eetpatroon te ontwikkelen dat een leven lang meegaat. De reden is dat de voedselvoorkeuren die bij zuigelingen en peuters zijn ontwikkeld, de neiging hebben om door te gaan tijdens de kindertijd, adolescentie en volwassenheid. Het opnemen van soja in het dieet helpt vet, verzadigd vet, cholesterol en calorieën te verminderen en verhoogt de vezels, terwijl kinderen nog steeds belangrijke vitamines en mineralen krijgen.
Sojabonen bevatten essentiële voedingsstoffen voor de groei en ontwikkeling van kinderen en werken goed als een belangrijke bron van eiwitten zonder overmatige calorieën bij te dragen. Hier zijn andere voordelen van soja om de gezondheid van kinderen te verbeteren.
Voordelen van sojabonen voor de gezondheid van kinderen
Behalve dat het een geweldig alternatief is voor kindervoeding, helpt soja ook de ontwikkeling van bepaalde ziekten op latere leeftijd te voorkomen. Starten vanaf Sojaproducten , hebben kinderen en adolescenten die regelmatig soja consumeren aangetoond dat deze noten constipatie kunnen verminderen, een hoog cholesterolgehalte kunnen verlagen en het risico op borstkanker op latere leeftijd kunnen verminderen. Stop daar niet, sojabonen bevatten veel belangrijke voedingsstoffen voor groei en ontwikkeling, omdat het de belangrijkste bron van eiwitten is zonder bij te dragen aan overtollige calorieën.
Lees ook: Herken eetstoornissen bij kinderen in een vroeg stadium
Bovendien kunnen de meeste kinderen die allergisch zijn voor pindakaas nog steeds genieten van sojaboter. De meeste kinderen die allergisch zijn voor melkeiwit en lactose-intolerantie kunnen ook calcium, vitamine D, vitamine A en hoogwaardige eiwitten uit sojamelk halen. Het is aangetoond dat sojamelk verrijkt met calciumcarbonaat een hoeveelheid geabsorbeerd calcium oplevert die vergelijkbaar is met die van koemelk. Er zijn enkele kinderen die allergisch zijn voor soja, maar de reacties zijn meestal vrij mild.
Kunnen sojabonen naast de voordelen ook andere risico's opleveren?
Ondanks dat het een groot aantal voordelen heeft, wordt gedacht dat soja bepaalde risico's met zich meebrengt die verband houden met het isoflavongehalte erin. Isoflavonen zijn verbindingen in soja die lijken op oestrogeen. Er bestaat bezorgdheid dat deze isoflavonen in het lichaam werken als oestrogeen, waardoor de testosteronniveaus voor jongens worden verlaagd en het risico op borstkanker voor meisjes toeneemt.
Lees ook: Het voedsel dat door kinderen wordt geconsumeerd, bepaalt hun karakter in de toekomst?
Studies hebben echter geen effect op testosteron aangetoond en er zijn zelfs aanwijzingen dat meisjes die als tieners soja eten en jongvolwassenen een lager risico hebben op het ontwikkelen van borstkanker op latere leeftijd. Als je nog steeds zeker wilt weten dat dit waar is, kun je de dokter verder vragen . Via de applicatie kunt u altijd en overal contact opnemen met een arts via chatten, en Spraak-/videogesprek .
