leftforwork.com

, Jakarta – Afname van uithoudingsvermogen en seksuele opwinding is een natuurlijke gebeurtenis. Deze aandoening kan door iedereen worden ervaren, maar wordt meestal ervaren door mensen die veroudering hebben meegemaakt. Het behouden van het seksuele uithoudingsvermogen is belangrijk zodat de kwaliteit van het seksuele leven beter wordt. Dus, wat te doen als het seksuele uithoudingsvermogen begint af te nemen?

Lees ook: Zodat de eerste 5 jaar van het huwelijk soepel verlopen

Het slechte nieuws is dat een afname van het seksuele uithoudingsvermogen vaak gepaard gaat met een verminderd verlangen om deze activiteiten uit te voeren. Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat een persoon een afname van het seksuele uithoudingsvermogen ervaart, variërend van de levensstijl die wordt toegepast, de gezondheidstoestand van het lichaam en toenemende leeftijd. Welnu, hier zijn 5 manieren om een ​​verminderd seksueel uithoudingsvermogen te overwinnen.

1. Gezonde levensstijl

Zoals bekend is een van de oorzaken van een verminderd seksueel uithoudingsvermogen een ongezonde levensstijl. Daarom is de manier om dit te overwinnen, uw levensstijl te veranderen om gezonder te zijn. U kunt beginnen met het verbeteren van uw dieet, regelmatig sporten, voldoende slaap krijgen en stress en andere psychische problemen vermijden.

Het vermijden van een afname van het uithoudingsvermogen en seksuele opwinding kan ook worden gedaan door te stoppen met roken. U kunt ook gezonder worden door het gebruik van alcoholische dranken te verminderen of te stoppen.

2. Ideaal lichaamsgewicht

Een van de factoren die van invloed zijn op iemands seksuele uithoudingsvermogen is het gewicht. Mensen met overgewicht of obesitas lopen meer risico op verschillende ziekten, variërend van hypertensie en diabetes.

Deze aandoening beïnvloedt ook de kwaliteit van het seksuele leven en kan erectiestoornissen veroorzaken. Als je te zwaar bent, probeer dan af te vallen om meer ideaal te zijn, zodat je seksuele uithoudingsvermogen beter wakker wordt.

Lees ook: Doe dit om het seksuele uithoudingsvermogen van de man te vergroten

3. Oefen ijverig

Het behouden van seksueel uithoudingsvermogen kan ook worden gedaan door het algehele uithoudingsvermogen van het lichaam te behouden, een manier is om ijverig te zijn bij het sporten. Naast het kunnen trainen van het uithoudingsvermogen, kan regelmatige lichaamsbeweging ook helpen om een ​​ideaal lichaamsgewicht te behouden, zodat een afname van het uithoudingsvermogen kan worden voorkomen.

4. Consumptie van gezond voedsel

Voedselinname die het lichaam binnenkomt, kan ook het seksuele uithoudingsvermogen van een persoon beïnvloeden. Maak er een gewoonte van om voedingsmiddelen te eten die zink, aminozuren en foliumzuur bevatten om het uithoudingsvermogen te behouden. Het is bewezen dat dit type voeding de kwaliteit van het sperma verbetert en goed is voor het behoud van de kwaliteit van iemands seksuele leven.

U kunt proberen voedsel te eten zoals oesters, ontbijtgranen en vlees. Vervul ook de inname van foliumzuur in het lichaam door groenten, fruit en zalm te eten.

5. Zelfstimulatie

Zelfstimulatie kan ook helpen om een ​​goed seksueel uithoudingsvermogen te behouden. Een manier is om te masturberen. Er wordt ook gezegd dat deze activiteit het lichaam kan trainen om een ​​erectie langer vast te houden, wat betekent dat het uithoudingsvermogen tijdens seks meer wakker zal zijn.

6. Verander het type medicijn

Verminderd uithoudingsvermogen en seksueel verlangen kunnen ook optreden als bijwerking van bepaalde medicijnen. Er zijn zelfs soorten medicijnen die als bijwerking de testosteronniveaus in het lichaam verlagen, wat op zijn beurt het libido en het seksuele uithoudingsvermogen beïnvloedt. Om dit te verhelpen, probeert u het medicijn te vervangen door een ander type.

Lees ook: Wees voorzichtig, dit zijn 5 effecten van te vaak masturberen op mannen

Maar het veranderen van de gebruikte medicijnen moet natuurlijk in overeenstemming zijn met de aanbevelingen en voorschriften van de arts. U kunt de app gebruiken om artsen en ziekenhuizen te vinden die bezocht kunnen worden om dit probleem op te lossen. Nog makkelijker is het om een ​​afspraak te maken met een arts. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!