Fact Check: is slapen met oordopjes gevaarlijk?

“Sommige mensen kiezen ervoor om met oordopjes te slapen. In principe is het gebruik van oordopjes veilig. Zolang je het maar goed draagt. Voorkom dat u de oordop te diep inbrengt en er krachtig aan trekt.”

Jakarta – Hoewel het een van de belangrijkste menselijke behoeften is, zijn er in feite nog steeds veel mensen die moeite hebben om een ​​goede nachtrust te krijgen. Sommige mensen die in lawaaierige omgevingen leven, slapen vaak met behulp van oordopjes rustiger te zijn.

De lawaaierige omgeving in kwestie kan het geluid zijn van passerende voertuigen buiten het huis, luidruchtige kinderen van buren of een partner die luid snurkt. De vraag is echter, heeft slaap nut? oordopjes dat is veilig? Kom op, zie de discussie!

Lees ook: 5 manieren om de kwaliteit van de nachtrust te verbeteren tijdens een pandemie

Veelvoorkomende fouten bij het slapen met oordopjes

Er zijn veel manieren waarop u kunt doen om een ​​goede nachtrust te krijgen. Een van hen gebruikt oordopjes of oordopjes. Is dit hulpmiddel echter veilig om te gebruiken tijdens het slapen en is het echt effectief voor de slaapkwaliteit?

Onderzoek in 2017 gepubliceerd in Tijdschrift voor slaaponderzoek, ontdekt dat oordopjes heeft een positief effect op de slaapkwaliteit van patiënten die op de IC worden behandeld.

Het is dus eigenlijk veilig en het is oké om te slapen met oordopjes. Als u echter oorpijn ervaart na gebruik oordopjes, heeft u mogelijk een van de volgende fouten gemaakt:

  1. Het te diep zetten

Waterige oren kunnen een teken zijn dat de oordopjes tegen het benige deel van de gehoorgang wrijven. Misschien kom je binnen oordopjes te diep dan het zou moeten zijn.

De gehoorgang is ontworpen om oorsmeer op natuurlijke wijze te verwijderen. Echter, als oordopjes te diep ingebracht en de weg blokkeert, zal het oorsmeer moeilijk naar buiten komen. Het kan zelfs verder worden geduwd en impactie veroorzaken.

  1. Te snel getekend

Wanneer je wilt loslaten oordopjes uit het oor, zorg ervoor dat u het voorzichtig doet. Als u te snel trekt, kan er een scheur rond de gehoorgang ontstaan, wat bloedingen en pijn kan veroorzaken. Bij loslaten oordopjes, pak het ene uiteinde met uw vinger vast en til het voorzichtig op.

Lees ook: Slapeloosheid? 7 manieren om slapeloosheid te overwinnen Dit is het proberen waard

Niet gebruiken in deze staat!

Hoewel het in principe veilig is om te gebruiken, moet u het slapen gebruiken vermijden oordopjes als u de volgende voorwaarden heeft:

  • Er zit pus in het oor. Gele of melkgroene drainage is een teken van infectie en moet worden gecontroleerd. Gebruik maken van oordopjes kan de toestand verergeren.
  • Oren jeuken. Ontsteking is vaak de oorzaak van jeukende oren. Gebruik maken van oordopjes kan bij sommige mensen de jeuk verergeren en tot infectie leiden.
  • Heb tinnitus. Gewone oordopjes helpen niet als geluid of oorsuizen het gevolg zijn van tinnitus.
  • Heb net een ooroperatie gehad. Raadpleeg voor gebruik eerst een arts oordopjes.

De juiste manier om het te gebruiken

Als je nog steeds wilt slapen, gebruik dan oordopjes, moet u weten hoe u het op de juiste manier moet dragen. Dit zijn de tips:

  • Rollen oordopjes tussen de vingertoppen.
  • Trek met de andere hand het oor omhoog om het gemakkelijker te kunnen bevestigen oordopjes recht in de gehoorgang.
  • invoegen oordopjes voorzichtig in de gehoorgang. Druk vervolgens voorzichtig met één vinger op de oordopjes zodat deze goed kan worden geïnstalleerd.
  • Plaats je handen over je oren. Als het geluid van buiten nog steeds hoorbaar is, dan oordopjes niet goed geïnstalleerd. Probeer te verwijderen en te herhalen.

Lees ook: Wat is een goede slaaphouding voor de gezondheid?

Voor installatie: oordopjes, is het ook belangrijk om aandacht te besteden aan netheid. Handwas en droog voor installatie oordopjes. Vergeet trouwens niet schoon te maken oordopjes na elk gebruik om infectie te voorkomen.

Wanneer u oordopjes gemaakt van schuim, zorg ervoor dat u deze vervangt wanneer deze van kleur begint te veranderen. Als er een probleem is na gebruik: oordopjes, u kunt de app gebruiken om met de arts te praten en het voorgeschreven medicijn op elk moment te kopen.

Verwijzing:
Tijdschrift voor slaaponderzoek. Geraadpleegd 2021. Effect van het gebruik van oordopjes en oogmaskers op de kwaliteit van slaap-intensive care-patiënten: een systematische review.
Leef sterk. Betreden in 2021. Hoe erg is het om elke nacht met oordopjes te slapen?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found