5 voedingsmiddelen die goed zijn voor mensen met schildklier

Jakarta - De schildklier, die zich onder de adamsappel bevindt, speelt een zeer belangrijke rol bij het reguleren van verschillende metabolische systemen in het lichaam. De werking van de schildklier zelf wordt gereguleerd door de hersenen, precies door de hypofyse. hypofyse ) en de hypothalamus.

Het ding om op te letten is dat er verschillende problemen zullen zijn wanneer het lichaam een ​​tekort aan of een teveel aan schildklierhormoon heeft. Om dit te verhelpen, kan het op verschillende manieren worden gedaan, zoals beginnend met medische actie, het consumeren van medicijnen of voedzaam voedsel. Over voedsel gesproken, wat voor soort voedsel moeten mensen met een schildklier eten?

1. Zalm

Volgens deskundigen zoals gerapporteerd door preventie, Lage niveaus van vitamine D in het lichaam worden geassocieerd met hogere niveaus van schildklierantilichamen. Deze antilichamen zullen het immuunsysteem activeren om schildklierweefsel aan te vallen, waardoor ontstekingen ontstaan. Niet alleen dat, deze aandoening maakt het ook moeilijker voor de schildklier om zijn werk te doen. Welnu, naast melk en eieren kun je via zalm een ​​hoge bron van vitamine D krijgen.

2. Jodium

Jodium is een essentieel mineraal bij de vorming van schildklierhormonen. Gebruik daarom voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium, zoals zeewier of gejodeerd zout. Experts zeggen dat zeewier rijk is aan jodium en bijna alle mineralen in de zee bevat die essentieel zijn voor het lichaam.

Maar dat moet niet vergeten worden, consumptie van jodium boven de aanbevolen dosis kan gezondheidsklachten veroorzaken en zelfs problemen met de schildklier veroorzaken. Gebruik daarom jodium in een uitgebalanceerde dosis.

3. Eiwit

Het volgende voedsel voor mensen met schildklier is eiwit. Eiwit is niet alleen goed voor de spieren van het lichaam, deze ene voedingsstof speelt een belangrijke rol bij het omgaan met de schildklier. Experts zeggen dat eiwit ook dient om schildklierhormonen door de weefsels te transporteren en de schildklier effectief te laten functioneren. Je kunt echt eiwitten eten van eieren, noten, zaden tot vis.

Overdrijf echter niet met eiwitten uit sojaproducten, zoals tofu en sojamelk. De reden dat dit product celreceptoren kan blokkeren en de schildklierfunctie kan verstoren. Hoe kan dat?

Expert in preventie, Soja bevat isoflavonen die ervoor kunnen zorgen dat het jodium zijn werk niet kan doen. In feite is dit mineraal jodium een ​​belangrijk element voor schildklierhormonen. Beperk daarom de consumptie van dit product elke dag.

4. Probiotica

Volgens deskundigen hangt 20 procent van de schildklierfunctie af van de toestand van de darmen van een persoon. Probiotica zelf zijn nuttig voor het afbreken van koolwaterstoffen die dienen om voedsel in de darmen te verteren. Dit proces is ook nuttig om de opname van voedsel in de darm te vergemakkelijken.

Gebruik daarom regelmatig voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotica, zoals yoghurt. Het doel is duidelijk, zodat de spijsvertering goed verloopt.

5. Noten

Voedingsmiddelen voor andere schildklierpatiënten zoals noten. Bijvoorbeeld van cashewnoten, amandelen tot pompoenpitten. Experts zeggen dat noten rijk zijn aan ijzer en selenium, wat kan helpen de gezondheid van de schildklier te behouden. Niet alleen dat, noten bevatten ook veel magnesium en mineralen die de schildklier in het lichaam kunnen helpen.

Voor degenen onder u die zich vervelen met amandelen of cashewnoten, kunt u paranoten proberen. Volgens experts van AMITA Health Adventist Medical Center Hinsdale in Illinois, Verenigde Staten, bevatten deze noten selenium, een belangrijk mineraal dat een rol speelt bij de productie van schildklierhormoon. Interessant is dat paranoten ook een hoog gehalte aan antioxidanten hebben.

Heeft u een klacht of gezondheidsprobleem aan de schildklier? U kunt via de applicatie rechtstreeks met de arts overleggen om de juiste behandeling te krijgen . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek , kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!

Lees ook:

  • 5 dingen die u moet weten over de schildklier
  • Ken meer oorzaken van hyperthyreoïdie
  • Moeilijk om gewicht te verliezen, kan hypothyreoïdie?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found