Heb een obsessie voor gezond eten, pas op voor de gevaren van Orthorexia Nervosa
, Jakarta – De laatste tijd beginnen steeds meer mensen een gezonde levensstijl aan te nemen. Een manier is om een schoon eetpatroon aan te nemen dat alleen vers en heel voedsel eet dat minimaal is verwerkt.
Dit dieet is zeker goed voor het behouden van een ideaal lichaamsgewicht en het verbeteren van de algehele gezondheid. U moet echter voorzichtig zijn, zodat de drang om gezond te eten zich niet ontwikkelt tot een eetstoornis die orthorexia nervosa wordt genoemd. Net als andere eetstoornissen kan orthorexia ernstige gevolgen hebben. Hier is de recensie.
Lees ook: 8 eetstoornissen die schadelijk zijn voor de gezondheid
Wat is orthorexie?
Orthorexia nervosa of orthorexia is een eetstoornis die gepaard gaat met een ongezonde obsessie met gezond eten. In tegenstelling tot andere eetstoornissen, richten de meeste gevallen van orthorexia zich op de kwaliteit van het voedsel, niet op de kwantiteit.
In tegenstelling tot mensen met anorexia of boulimia, richten mensen met orthorexia zich zelden op gewichtsverlies. In plaats daarvan hebben ze een extreme obsessie met de 'zuiverheid' van hun eten en met de voordelen van gezond eten.
Hoewel Amerikaanse Psychiatrische Vereniging noch de DSM-5 de aandoening officieel hebben gedefinieerd als een eetstoornis, is orthorexia erkend in de medische gemeenschap.
Alexis Conason, PsyD, klinisch psycholoog uit New York en bedenker van Het anti-dieetplan , zie dat eetstoornissen vaker voorkomen door cultuurveranderingen die niet langer denken dat het ideale lichaam een zo dun mogelijk lichaam is, maar een zo fit en gezond mogelijk lichaam.
Omdat beide echter het doel hebben om een perfecte gezondheid te bereiken, is het soms moeilijk om onderscheid te maken tussen een echt gezond dieet en orthorexia.
Lees ook: Geobsedeerd door gezonde voeding, pas op voor symptomen van orthorhoe
Gevaren van Orthorexia Nervosa
Hoewel een obsessie met de kwaliteit van het geconsumeerde voedsel goed lijkt, kunnen mensen met orthorexia nervosa hun voedselinname ernstig beperken op basis van de kwaliteit van de inhoud of het soort voedsel.
Deze aandoening kan niet alleen een negatieve invloed hebben op de fysieke gezondheid van de patiënt, maar ook op de mentale gezondheid en zelfs het sociale leven van de patiënt. De volgende zijn de gevaren van orthorexia nervosa:
1.Impact op lichamelijke gezondheid
Hoewel onderzoek naar orthorexia nervosa beperkt is, is bekend dat het veel van dezelfde medische complicaties veroorzaakt als andere eetstoornissen.
Strikte dieetbeperkingen die worden opgelegd door een persoon met orthorexia kunnen bijvoorbeeld ondervoeding, bloedarmoede of een abnormaal vertraagde hartslag veroorzaken. Ernstige ondervoeding kan spijsverteringsproblemen, elektrolyten- en hormoononevenwichtigheden, metabole acidose en verminderde gezondheid van de botten veroorzaken.
De fysieke impact die kan optreden als gevolg van orthorexia nervosa mag niet worden onderschat, omdat het levensbedreigend kan zijn.
Lees ook: Extreem dieet, dit is een natuurlijk teken van ondervoeding
2.Impact op geestelijke gezondheid
Mensen met orthorexia kunnen ernstige frustratie ervaren wanneer hun eetgewoonten worden verstoord. Bovendien, als ze de dieetregels overtreden die ze zelf hebben gemaakt, dan kan dat leiden tot schuldgevoelens, zelfhaat of de drang om nog meer te 'zuiveren' door vasten of ontgiften.
Daarnaast besteden patiënten ook veel tijd aan het onderzoeken of bepaalde voedingsmiddelen 'schoon' of 'puur' genoeg zijn. Ze maken zich vaak zorgen over de vraag of de groenten die ze willen eten, zijn blootgesteld aan pesticiden, of dat er kunstmatige smaakstoffen of conserveermiddelen aan hun zuivelproducten zijn toegevoegd.
Naast het geconsumeerde voedsel, besteden patiënten ook veel tijd aan onderzoek, aantekeningen maken, wegen en meten van voedsel of het maken van voedselplannen voor de toekomst.
Welnu, recent onderzoek meldt dat de obsessie of preoccupatie met voedsel en gezondheid wordt geassocieerd met een zwakker werkgeheugen. Bovendien zijn mensen met orthorexia ook vaak niet in staat om goed te werken aan taken die flexibele probleemoplossende vaardigheden vereisen.
3.Sociale impact
Mensen met orthorexia houden niet van compromissen als het om eten gaat. Ze stellen ook vaak strikte regels over de soorten voedsel die op bepaalde tijden van de dag mogen worden gegeten.
Een dergelijk rigide dieet kan het voor de patiënt moeilijk maken om deel te nemen aan sociale activiteiten waarbij eten betrokken is, zoals etentjes of uit eten gaan.
Bovendien kunnen verontrustende gedachten over voedsel en de neiging om te denken dat hun eetgewoonten beter zijn dan die van andere mensen, het voor patiënten nog moeilijker maken om te socializen.
Het kan leiden tot het sociale isolement dat veel voorkomt bij mensen met orthorexia
Daarom is het belangrijk om op de hoogte te zijn van orthorexia nervosa, die gevaarlijke effecten zoals hierboven kan veroorzaken. Als u altijd veel tijd besteedt aan het beoordelen van voedsel op de kwaliteit ervan en u uw voedselinname strikt beperkt, bespreek dit dan met uw arts. Via de app , kunt u altijd en overal contact opnemen met de arts. Kom op, downloaden nu.
