leftforwork.com

Jakarta - Binnenkort het meest prestigieuze evenement in Azië, de 2018 Asian Games zullen binnenkort worden gehouden in Jakarta en Palembang. De euforie van het verwelkomen van dit evenement was voelbaar. Aan elke kant van de weg en in elk steegje hingen spandoeken van verschillende formaten, de vlaggen van de deelnemende landen wapperden, waardoor kleuren met zo'n spannende nuance ontstonden. Ook de locatie waar de wedstrijd werd gespeeld is gerenoveerd en volledig klaar voor gebruik.

Welnu, watersport is een van de sporten die zal worden betwist op de Aziatische Spelen van 2018. Uit de naam moet je weten wat een watersport is. Ja, watersporten. Wat zijn dan de watersporten die zullen worden betwist? Wat zijn de voordelen voor het lichaam die kunnen worden verkregen?

1. Zwemmen

Zwemmen moet altijd aanwezig zijn in elk competitie-evenement, inclusief de Aziatische Spelen van 2018. Blijkbaar is zwemmen sinds 1951 opgenomen in de Asian Games in India, het gastland van de eerste Asian Games. Deze sport wordt gespeeld in twee groepen, teams en individuele groepen, met 19 evenementen voor zowel mannen als vrouwen.

2. Prachtig zwemmen

Het volgende is mooi zwemmen, een watersport die gymnastiek, dans en zwemmen combineert. Deze sport wordt sinds de XII Asian Games in 1994 in Hiroshima beoefend. Aan deze competitie kunnen echter alleen vrouwelijke atleten deelnemen, met drie startnummers, namelijk duet-, team- en combinatienummers.

Lees ook: Verschillende soorten zwemstijlen en hun voordelen

3. Mooie sprong

Van alle watersporten die worden beoefend, is duiken de meest unieke en trekt de aandacht. De reden is dat deze sport spierkracht, lichaamsflexibiliteit en acrobatische vaardigheden van de atleten combineert. Duiken is net als zwemmen een onderdeel van de Aziatische Spelen sinds het voor het eerst werd gehouden in India in 1951. Er zijn vijf nummers omstreden, namelijk 1 m, 3 m, 10 m toren en 3 en 10 m synchronisatie.

4. Waterpolo

De laatste is waterpolo die in teams wordt gestreden. Deze sport, die sinds de eerste editie deel uitmaakt van de Aziatische Spelen, bestaat uit zeven personen per team en wordt in vier ronden gespeeld, elke ronde gedurende acht minuten.

Verschillende voordelen van watersporten

Verschillende locaties, wat zijn de voordelen van watersporten die worden betwist op de Aziatische Spelen van 2018 voor het lichaam?

1. Versterkt botten

Je hoeft niet naar het fitnesscentrum om je botten te versterken, vooral omdat de lidmaatschapsprijs vrij duur is. U kunt nog meer besparen door te zwemmen. Hoewel niet erg zichtbaar, beweeg je tijdens het zwemmen alle spieren van je lichaam, vooral de handen, voeten en rug. Dit is de reden waarom zwemmen goed is voor postmenopauzale vrouwen om sterk te blijven.

2. Vermindert het risico op artritis

Behalve dat het goed is voor vrouwen in de menopauze, is wateroefening ook goed voor mensen met artritis of gewrichtsaandoeningen. In feite is lichaamsbeweging behoorlijk riskant voor mensen met deze ziekte, maar sporten in water vermindert het risico op letsel. Natuurlijk moet je beginnen met een warming-up.

Lees ook: Deze watersport kan je ideale lichaamsvorm krijgen

3. Vermindert het risico op hartaandoeningen en diabetes

De kalme aard van het water houdt je spieren slap, zelfs als je je erg moe voelt na het sporten. Daarnaast is sporten in het water ook goed voor de gezondheid van het hart en houdt het de bloedsuikerspiegel op peil, zodat u het risico op hartaandoeningen en diabetes kunt vermijden.

Dit waren enkele van de voordelen die u kunt behalen door watersporten te beoefenen die worden betwist op de Aziatische Spelen van 2018. Als u advies nodig heeft van gezondheidsexperts, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. downloaden sollicitatie op je telefoon. Sollicitatie heeft Doctor Ask, Delivery Pharmacy en Lab Check-services die u altijd en overal kunt gebruiken.