Verontrustende voortijdige ejaculatie, voorkom het met deze 7 manieren
, Jakarta – Als een man te snel een hoogtepunt bereikt, kan dit de kwaliteit van intieme relaties voor jou en je partner verminderen. Dit gezondheidsprobleem wordt voortijdige ejaculatie genoemd, wat vaak frustrerend is. Voortijdige ejaculatie is een veelvoorkomend probleem dat mannen ervaren, waar 30-40 procent van de mannen in de wereld deze aandoening heeft ervaren.
Er zijn verschillende redenen waarom voortijdige ejaculatie kan optreden. Een daarvan is dat wanneer mannen lage niveaus van de chemische serotonine in hun hersenen hebben, ze de neiging hebben om een kortere tijd nodig te hebben om te ejaculeren. Dan kunnen emotionele factoren ook een rol spelen, waaronder:
Depressie
Angst voor werkprestaties
schuld hebben
Spanning
Heb relatieproblemen.
Soms heeft voortijdige ejaculatie iets te maken met erectiestoornissen waarbij de penis niet hard genoeg erectie heeft. Mannen met erectiestoornissen ontwikkelen ook een patroon van gehaaste geslachtsgemeenschap, wat kan leiden tot voortijdige ejaculatie, wat resulteert in een gewoonte die moeilijk te doorbreken is.
Lees ook: 5 natuurlijke manieren om voortijdige ejaculatie te overwinnen
Behandeling voor vroegtijdige ejaculatie
95 procent van de mannen die voortijdige ejaculatie ervaren, wordt geholpen door gedragstechnieken die de ejaculatie helpen beheersen. Er zijn verschillende gedragstechnieken die kunnen worden toegepast om deze voortijdige ejaculatie te overwinnen:
Stimuleer de heer P
U en uw partner kunnen de duur van de geslachtsgemeenschap verlengen door de stimulatie van de penis plotseling te stoppen wanneer u op het punt staat te ejaculeren. Start de stimulatie opnieuw en herhaal nog drie of vier keer voordat je eindelijk volledig klaarkomt.
Lees ook: Pijn of psychologie, mannen ervaren voortijdige ejaculatie
In het hoofd van meneer P. knijpen
Net als bij de stimulatie- en stopmethode, kunnen u en uw partner ook tips toepassen om de zaadlozing te stoppen door in de eikel van de penis te knijpen totdat u een erectie verliest. Herhaal dit meerdere keren voordat je eindelijk klaarkomt.
Iets anders denken
Te gefocust en "genietend" van penetratie kan ervoor zorgen dat je te snel "weggaat", probeer je gedachten even af te leiden van de geneugten van geslachtsgemeenschap, zodat je het langer vol kunt houden.
Consumptie van medicijnen op doktersadvies
Soms raden artsen aan om bepaalde medicijnen te nemen om voortijdige ejaculatie aan te pakken. Sommige soorten medicijnen die meestal worden aanbevolen, zijn:
Lees ook: 5 tips om vroegtijdige ejaculatie te overwinnen
antidepressiva
Een bijwerking van sommige selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) is een vertraagd orgasme. Deze medicijnen hebben echter ook bijwerkingen zoals misselijkheid en slaperigheid. In feite kan zelfs dit type medicijn ervoor zorgen dat je het verlangen naar seks verliest.
tramadol
Dit medicijn is een pijnstiller die de ejaculatie kan vertragen, wat kan worden voorgeschreven als antidepressiva niet helpen. De effecten kunnen verslavend zijn, dus het is misschien ook niet de juiste keuze voor jou. Maar het is goed om het advies van de arts in overweging te nemen voordat u besluit dit medicijn in te nemen.
Anesthesiecrème of -spray
Het aanbrengen van een verdovende crème of spray op de kop van de penis kan de gevoeligheid ervan verminderen. Laat het 30 minuten staan. Daarna moet het worden schoongemaakt voordat je seks hebt. Hierdoor verlies je geen erectie en verlies je ook geen gevoel voor je partner.
Sport
Oefening of lichaamsbeweging kan zwakke bekkenspieren versterken en bijdragen aan vroegtijdige zaadlozing. Spieroefeningen zoals Kegels kunnen het uithoudingsvermogen en de duur van de geslachtsgemeenschap helpen versterken.
Een condoom dragen
Hierdoor kun je minder gevoelig worden, waardoor je het langer volhoudt.
Counseling doen
Een psycholoog of psychiater kan u helpen om te gaan met problemen, zoals depressie, angst of stress die kunnen bijdragen aan vroegtijdige zaadlozing. Als uw relatie met uw partner de kwaliteit van uw intieme relatie beïnvloedt, kan een relatietherapeut of seksuoloog u misschien helpen een oplossing voor uw probleem te vinden.
Als u meer wilt weten over voortijdige ejaculatie en de preventie en behandeling ervan, kunt u rechtstreeks vragen naar: . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. De truc, download gewoon de applicatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter , je kunt ervoor kiezen om te chatten via Video-/spraakoproep of Chatten .
