Dit zijn de voordelen van dutjes voor de groei van kinderen
, Jakarta – Een dutje doen is iets dat heel belangrijk is voor kinderen om regelmatig te doen. Dit is nodig omdat dutjes van jongs af aan een vereiste zijn voor de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van kinderen.
Een dutje kan kinderen ook helpen hun uithoudingsvermogen te herstellen nadat ze de hele dag actief zijn geweest. Een goede slaapduur kan kinderen ook helpen om te blijven humeur en zijn humeur blijft opgewekt en levendig. Lees meer over de voordelen van dutjes voor de groei van kinderen.
De juiste dutjeduur
Is er een bepaalde aanbevolen dutjeduur voor kinderen? Het antwoord is dat het afhangt van de leeftijd en behoeften van het kind. Een peuter kan 's nachts 13 uur slapen en overdag slechts 30 minuten. Terwijl een ander kind 's nachts 9 uur slaapt, maar 2 uur slaapt.
Lees ook: Zelden bekend, dit zijn 6 voordelen van dutten
De meeste ouders onderschatten de hoeveelheid slaap die hun kinderen krijgen. In feite zullen kinderen die slaapgebrek hebben een invloed hebben op gedrag en gedrag humeur -zijn. Als het kind slaapt, kan het zelfs vermoeid en niet in staat zijn zich te concentreren.
Ouders kunnen zien of een kind slaaptekort heeft of niet door te kijken hoe het kind zich gedraagt. Dit zijn de tekenen:
Is het kind overdag slaperig?
Wordt uw kind ’s middags kieskeurig en prikkelbaar?
Is het een worsteling om 's ochtends een kind uit bed te krijgen?
Worden kinderen onoplettend, ongeduldig, hyperactief of zelfs agressief?
Kinderen worden moeilijk om zich op iets te concentreren
Tips voor het omgaan met dutjes van kinderen
De sleutel tot een goed dutje is een gewoonte, oftewel maak er de routine van een kind van. Ouders kunnen een goede sfeer creëren door zachte muziek te koppelen, lichten te gedimd of een leuk verhaal voor te lezen om het kind te helpen bij de overgang naar de slaap.
Lees ook: Is het waar dat dutjes emotionele onrust kunnen veroorzaken?
Veel ouders maken zich zorgen dat dutjes de slaap van hun kinderen zullen verstoren. Ouders kunnen echter tips hebben om kinderen eerst moe te maken, zodat ze snel kunnen slapen. Bijvoorbeeld door kinderen uit te nodigen om actief te spelen en hen bij bepaalde activiteiten te betrekken.
Als je het gevoel hebt dat je kind 's nachts moeilijk kan slapen door dutjes, probeer dan wat eerder en niet te lang een dutje te doen. Als ouders tips nodig hebben om hun kinderen een dutje te laten doen, vraag het dan aan .
Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor ouders te bieden. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter ouders kunnen altijd en overal kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
Naarmate kinderen groeien en zich ontwikkelen, geven dutjes hun lichaam en geest de tijd om te rusten en opladen. Dutjes helpen kinderen te leren. Uit een onderzoek onder kleuters bleek dat dutjes hen hielp beter te functioneren en hun geheugen te ontwikkelen.
Dutjes helpen kinderen om in vorm te blijven. Onderzoek toont aan dat kinderen die niet genoeg slapen of onregelmatig slapen, vaker zwaarlijvig zijn.
De verklaring is dat wanneer het kind zich moe voelt, het meer eet. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat kinderen de neiging hebben om meer te eten als ze niet genoeg slaap krijgen.
Ze hebben ook de neiging om voedingsmiddelen te kiezen die niet erg gezond zijn. En als kinderen moe zijn, hebben ze niet veel energie om actief te zijn en voldoende te bewegen, een belangrijk onderdeel van een gezond gewicht. Dus, weet je hoe heilzaam een dutje is voor kinderen?
Verwijzing:
