Broccoli is goed voor mensen met jicht
Jakarta - Mensen met jicht kunnen niet onvoorzichtig zijn met het eten van voedsel. Hetzelfde geldt voor groenten. Als de consumptie verkeerd is, kunnen de purineniveaus in het lichaam tot buiten de grenzen stijgen. Mensen met jicht moeten over het algemeen bepaalde soorten groenten vermijden, maar niet met broccoli. Dit is de reden waarom broccoli goed is voor mensen met jicht.
Lees ook: Oorzaken van mensen met jicht moeten het eten van slachtafval vermijden
Broccoli wordt een van de voedingsmiddelen voor jicht
Voordat we bespreken waarom broccoli zo goed is om te consumeren, moet je eerst wat uitleg over urinezuur zelf weten. urinezuur, of jicht is een gewrichtsaandoening die zwelling, roodheid en pijn in het gebied veroorzaakt. Als de symptomen van de patiënt terugvallen, zul je het moeilijk vinden om te bewegen.
Dit komt door de aanwezigheid van urinezuurkristallen die zich ophopen in de gewrichten als gevolg van het geconsumeerde voedsel. Als dat zo is, veroorzaken niet alleen problemen in de gewrichten, maar lopen patiënten ook een hoog risico op het ontwikkelen van een nierziekte. Een van de voedingsmiddelen die het verdienen om geconsumeerd te worden, is broccoli, omdat het een laag purinegehalte heeft.
Broccoli is een groente met een hoog gehalte aan vezels, vitamine C, foliumzuur en kalium. Niet alleen dat, broccoli bevat ook verbindingen sulforafaan die patiënten kunnen helpen hun gezondheidstoestand onder controle te houden. Deze groenten zijn opgenomen in low-purine groenten, die minder zijn dan 50-100 milligram voor elke 100 gram.
Lees ook: Deze oorzaak zorgt voor een terugval van jicht door het eten van crackers
Aanbevolen groenten voor mensen met jicht
Als je jicht hebt, is het raadzaam om altijd voorzichtig te zijn met het kiezen van snacks. Als dat niet het geval is, stijgen de purineniveaus in het lichaam in plaats van te genezen en veroorzaken ze de pijn die erger wordt. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor consumptie door mensen met jicht:
- Aubergine en tomaat. Voedingsmiddelen voor mensen met jicht zijn de eerste aubergine en tomaten. Beide zijn niet alleen laag in purines, maar ook rijk aan vitamines en mineralen die goed zijn voor het lichaam.
- Zoete aardappel. Een ander aanbevolen voedsel voor jichtpatiënten is zoete aardappelen. Deze voedingsmiddelen bevatten zeer lage purines, dus ze zijn veilig voor mensen met jicht om te consumeren.
- Aardappel . Aardappelen worden aanbevolen voor jichtpatiënten. Deze groenten bevatten weinig purines en zijn rijk aan vitamine C, wat de urinezuurspiegels in het lichaam kan verlagen.
- Spinazie. Spinazie is een van de aanbevolen groenten voor mensen met jicht. Hoewel het purines bevat, is spinazie veilig voor patiënten om te consumeren.
- noten . Mensen met jicht wordt geadviseerd om weg te blijven van dierlijke eiwitten. Nou, om die eiwitinname te krijgen, kun je noten eten.
- Gietvorm. Champignons zijn rijk aan vezels en laag in calorieën. Net als spinazie zijn champignons een van de groenten die worden aanbevolen voor mensen met jicht.
Lees ook: Eenvoudige manieren om jicht onder controle te krijgen
Naast sommige van deze groenten zijn mensen met jicht verplicht een aantal soorten eten en drinken te mijden. Sommige hiervan zijn alcoholische dranken, rood vlees, slachtafval, zeevruchten, brood en havermout. Als u meer wilt weten over andere voedingsmiddelen die verboden zijn, vraag het dan rechtstreeks aan de arts in de applicatie , Ja.
