leftforwork.com

, Jakarta - Je hebt het gevoel dat je maximaal voor je gebit hebt gezorgd. Beginnend met twee keer per dag ijverig je tanden poetsen, gorgelen, je tong poetsen, tot het gebruik van tandzijde. Je tanden hebben echter nog steeds gaatjes. Raad eens wat er mis is, hè?

De gewoonte om mond- en tandhygiëne te handhaven, moet voor het leven worden gehandhaafd. Het zou echter nog beter zijn als u dit compenseert door geen dranken en voedsel te consumeren die tanden kunnen beschadigen. Sommige van de onderstaande soorten eten en drinken kunnen ongewild kiespijn veroorzaken in gaatjes.

1. Hoge zure voedingsmiddelen/dranken

Eten of drinken dat erg zuur smaakt, is erg gevaarlijk voor je tanden, omdat het tandglazuur kan aantasten en gaatjes kan veroorzaken. Deze verzwakking van het tandglazuur kan ook gevoeligheidsproblemen veroorzaken voor tandverkleuring. Voedingsmiddelen met een hoog zuurgehalte zijn citroenen, augurken, tomaten, alcohol en koffie. Terwijl voedingsmiddelen met een laag zuurgehalte bananen, avocado's, broccoli, mager vlees, volle granen, eieren, kaas en noten zijn.

Lees ook: De reden waarom zoet voedsel je tanden hol maakt

2. Hoge suiker

Te veel eten en drinken dat te zoet is, is niet alleen slecht voor de gezondheid van het lichaam, maar ook voor de mondgezondheid. Houd er rekening mee dat bacteriën in de mond suiker eten om zuur te maken. Bovendien hangt infectie in de mondholte nauw samen met zuurniveaus.

Hoewel het moeilijk te vermijden is voor dagelijkse consumptie, moet u proberen uw suikerinname (vooral geraffineerde suiker) zoveel mogelijk te verminderen. Voorbeelden van voedingsmiddelen en dranken met een hoog suikergehalte zijn: frisdrank s, snoep, gedroogd fruit, desserts, jam en ontbijtgranen.

3. Kleverig/taai eten

Kleverige voedingsmiddelen en dranken blijven meestal lang aan de tanden of het tandvlees plakken. Overgebleven voedsel veroorzaakt de opkomst van slechte bacteriën. Hierdoor kunnen de bacteriën natuurlijk meer zuur produceren dan normaal. Tanden flossen is een krachtige manier om van plakkerig voedsel af te komen dat in je mondholte blijft plakken.

4. Zetmeelrijke/verwerkte voedingsmiddelen

Als je geraffineerde koolhydraten eet, veranderen ze in suiker in je mond. Op dat moment zal de productie van zuur worden gestart door slechte bacteriën. Wit brood, chips en pasta zijn zetmeelrijke voedingsmiddelen die gemakkelijk tussen je tanden kunnen komen te zitten. Opgemerkt moet worden dat bloem onmiddellijk begint om te zetten in suiker door een voorverteringsproces dat in de mond begint via enzymen in speeksel.

Lees ook: 4 Effectieve manieren om holteproblemen te overwinnen

5. Alcohol

Het consumeren van alcohol maakt je mond droog en uitgedroogd. In feite is speeksel nodig voor de mond om voedselresten te verwijderen en de zachte weefsels in de mond te beschermen tegen irritatie en infectie. Een droge mond is een bron van ziekten omdat het ziektekiemen kan aanmoedigen om zich te vermenigvuldigen. Deze gewoonte zal later de oorzaak worden van het probleem van tandbederf en andere orale infecties.

6. Frisdrank

Behalve dat het een zeer hoog suikergehalte bevat, kan frisdrank je mond ook droog maken. Deze aandoening wordt een plek voor slechte bacteriën om te broeden. Gekleurde frisdranken kunnen ook de natuurlijke kleur van uw tanden aantasten. Als gevolg hiervan zullen uw tanden er donkerder en doffer uitzien.

Het ding om op te merken is dat je je tanden niet meteen poetst na het nuttigen van frisdrank, omdat deze activiteit het verval juist versnelt. De beste manier is om je mond te spoelen en veel water te drinken.

Lees ook: Gaatjes bij kinderen voorkomen

7. IJsblokjes kauwen

Hoewel het er triviaal uitziet, kan de gewoonte om op ijsblokjes te kauwen je tanden beschadigen. Het kauwen van harde stoffen zoals ijsblokjes kan het tandglazuur beschadigen en je tanden gevoeliger maken. Een ander effect is dat het kauwen van ijsblokjes het risico kan lopen dat je tanden los gaan zitten en daardoor vatbaarder worden voor uitvallen.

Welnu, dat zijn de soorten voedsel en dranken die gaatjes kunnen veroorzaken en je moet ze vermijden. Om een ​​goede mond- en tandgezondheid te behouden, moet u uw gebit regelmatig om de 6 maanden bij de arts laten controleren. Als er problemen zijn met uw gebit, kunt u via de applicatie ook uw gebitsproblemen met de arts bespreken . Bespreking met arts bij kan via Chatten of Spraak-/videogesprek altijd en overal. Het advies van een arts kan praktisch worden aanvaard door: downloaden sollicitatie nu in Google Play of de App Store.