leftforwork.com

Jakarta - Als je keelpijn hebt, wordt het doorslikken van eten of drinken natuurlijk ondraaglijk. Willekeurig eten kan een zere keel verergeren. Dus, welke voedingsmiddelen zijn veilig om te eten als je een zere keel hebt?

Natuurlijk moet het geconsumeerde voedsel voedzaam zijn, een zachte textuur hebben en gemakkelijk door te slikken zijn. De textuur van het voedsel is zacht en gemakkelijk door te slikken, wat kan helpen bij de behandeling van irritatie in de keel. Daarnaast kan warm eten ook een alternatief zijn omdat het een prettig gevoel in de keel geeft.

Lees ook: Ken 3 infecties die keelpijn veroorzaken

Voedsel voor keelpijn

Als de criteria voor voedsel dat veilig is om te eten als je keelpijn hebt al zijn genoemd, wat zijn dan de soorten voedsel? Hier zijn wat voedingsmiddelen beveel aan:

1. Kippensoep

Behalve dat het lekker in de keel ligt als het warm wordt gegeten, bevat kippensoep ook voedingsstoffen die ontstekingen kunnen verminderen en de luchtwegen helpen vrijmaken. Op die manier kunnen de symptomen van een zere keel worden verminderd.

2. Groenten

Groenten hebben een goede voeding voor herstel van pijn, waaronder keelpijn. Zorg er echter voor dat je het verwerkt door het te koken of er soep van te maken, oké? Als de groenten worden verwerkt door te frituren, wordt de keelpijn nog erger.

Lees ook: IJs drinken en gefrituurd eten kan keelpijn veroorzaken?

3. Bananen:

Bananen hebben een zachte textuur, dus ze zijn gemakkelijk door te slikken. Daarnaast bevatten bananen ook veel voedingsstoffen, die goed zijn voor het herstel van keelpijn.

4. Honing

Naast dat het rijk is aan voedingsstoffen, heeft honing antioxiderende, antibacteriële en antivirale eigenschappen. Dat maakt dat honing kan helpen bij het verlichten van ontstekingen bij keelpijn. Niet alleen dat, honing wordt ook verondersteld effectief te zijn in het bestrijden van infecties en het genezen van wonden.

5. Roerei

Eieren bevatten eiwitten die erg goed zijn voor het voeden van het lichaam en helpen bij het herstel na ziekte. Als ze worden verwerkt door klauteren, zal de textuur van de eieren natuurlijk zachter en zachter aanvoelen, waardoor ze gemakkelijker te slikken zijn. Gebruik indien mogelijk geen olie om het te verwerken, oké?

6.Pepermunt

Afgezien van het verfrissen van je adem, kan het mentholgehalte in pepermunt ook helpen bij het verlichten van symptomen van keelpijn en hoesten. Pepermunt heeft ook ontstekingsremmende, antibacteriële en antivirale eigenschappen die genezing kunnen ondersteunen.

Lees ook: Hier leest u hoe u een zere keel kunt overwinnen

7. Kurkuma en gember

Kurkuma en gember zijn twee van de vele kruiden die ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen hebben. Dit maakt kurkuma en gember nuttig voor het verlichten van griepsymptomen, zoals een zere keel. Om het te consumeren kun je het verwerken tot een warme drank of een mengsel om er warme thee van te maken.

8. Knoflook

De antibacteriële, schimmelwerende en antivirale eigenschappen van knoflook zijn geweldig voor de behandeling van keelpijn. Je kunt knoflook mengen met honing of olijfolie en meteen opeten. Eet echter niet te veel, oké?

Dat zijn voedingsmiddelen die veilig zijn om te eten als je keelpijn hebt en zelfs helpen bij het herstel. Als de zere keel die je ervaart niet weggaat, onmiddellijk downloaden sollicitatie om altijd en overal met de dokter te praten.

Verwijzing:

Mayo kliniek. Toegang tot 2020. Middagkeel.

Gezondheid. Toegang tot 2020. 8 voedingsmiddelen om te eten als je een zere keel hebt.

Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. Wat te eten en drinken als je een zere keel hebt.

MedicineNet. Ontvangen 2020. Afternoon Throat Home Remedies.