Mythen of feiten Tomaten kunnen maagzuur veroorzaken
, Jakarta – Wie heeft er nog nooit maagzuur gehad? Bijna iedereen moet het hebben meegemaakt. Zure reflux wordt gekenmerkt door misselijkheid en een slecht gevoel in de maag. Niet alleen dat, stijgend maagzuur wordt ook gekenmerkt door het verschijnen van een zure of bittere smaak van maagzuur in de keel en mond die enkele minuten kan duren.
Het verschijnen van maagzuur kan door veel dingen worden veroorzaakt. Beginnend met te veel eten, laat eten of bepaalde voedingsmiddelen eten die maagzuur doen stijgen. Hij zei dat tomaten een van de voedingsmiddelen zijn die maagzuur kunnen veroorzaken. Is dat juist? Hier is de uitleg.
Lees ook: Deze 7 gezondheidsvoordelen van tomaten
Kunnen tomaten echt maagzuur veroorzaken?
Tomaten zijn gezond omdat ze rijk zijn aan lycopeen. Maar, starten vanaf WebMD , zijn tomaten ook erg zuur en hebben ze de neiging maagzuur te veroorzaken bij iemand die vatbaar is voor zuur. Van tomaten is bekend dat ze twee soorten zuren bevatten, namelijk appelzuur en citrus.
Als u een gevoelige maag heeft en een voorgeschiedenis heeft van zure reflux, moet u mogelijk voorzichtig zijn voordat u tomaten consumeert. Eet het niet op een lege maag of in voldoende grote hoeveelheden. Het zijn echter niet alleen tomaten waar je op moet letten, er zijn veel andere voedingsmiddelen die zuur blijken te bevatten en maagzuur kunnen veroorzaken, weet je.
Chocolade, cafeïne, zuur smakende voedingsmiddelen, pittige voedingsmiddelen, vetrijke voedingsmiddelen kunnen allemaal zure reflux veroorzaken. Als blijkt dat uw maagzuur terugkeert, moet u mogelijk een antacidum gebruiken om het te verlichten. Als je maagzuurremmers nodig hebt, kun je ze rechtstreeks via de app kopen . Geen zin om de deur uit te gaan en in de rij te staan bij de apotheek, bestel gewoon en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd.
Lees ook: 5 voordelen van tomaten voor schoonheid
Hoe herhaling van maagzuur te voorkomen?
Welnu, als u bepaalde voedingsmiddelen vaak vermijdt, zijn er nog een aantal andere tips die u moet doen als u niet wilt dat maagzuur terugkeert. Starten vanaf WebMD, de volgende tips die gedaan moeten worden, namelijk:
- Eet kleine porties en vaak. Als je grote hoeveelheden tegelijk eet, kan de maag hard werken om het te verteren. Probeer elke dag vijf kleine maaltijden te eten en vermijd grote maaltijden tijdens het avondeten.
- Eet niet voor het slapengaan . Probeer ten minste 2 tot 3 uur voor het slapengaan niet te snacken of te dineren. Als je gaat liggen, kan de zwaartekracht alles in je maag in je slokdarm trekken.
- Stoppen met roken . Roken wordt vaak geassocieerd met het risico op longziekte, hart op kanker. Roken veroorzaakt echter niet alleen ernstige ziekten, weet u. Maagzuurziekte kan ook worden veroorzaakt door roken.
- Verlies indien nodig gewicht. Obesitas is geassocieerd met GERD-ziekte. Dit komt omdat overgewicht extra druk op de maag kan uitoefenen, waardoor voedsel en zuur in de slokdarm worden geduwd. Probeer dus af te vallen naar een gezonder aantal of houd het als je op je ideale gewicht bent.
- Vermijd bepaalde medicijnen. Sommige vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen GERD verergeren, zoals aspirine, ibuprofen en naproxen. De manier om pijn te verlichten, gebruik in plaats daarvan paracetamol.
Lees ook: 7 gezonde voedingsmiddelen voor mensen met maagzuur
Dat zijn tips die je kunt doen om te voorkomen dat maagzuur opstijgt. Hoewel het ook mild is, mag maagzuur nog steeds niet worden genegeerd, ja.
