Wedang Gember Citroen, Gezonde Dranken Helpen Immuun te Verhogen
“Wedang Ginger Lemon is een traditioneel drankje dat je gemakkelijk thuis kunt maken. Deze drank heeft ook een groot aantal gezondheidsvoordelen, zoals het verminderen van misselijkheid, natuurlijke pijnstillers tot het vergroten van het uithoudingsvermogen.
, Jakarta – Gember is een bevinding die bekend staat om zijn ontstekingsremmende voordelen. Terwijl citroen vitamine C en antioxidanten bevat die vrije radicalen kunnen voorkomen. In combinatie heeft citroengember wedang zeker een groot aantal gezondheidsvoordelen. Gember en citroen zijn ook gemakkelijk te vinden, dus je kunt ze thuis zelf maken.
Naast vitamine C en antioxidanten bevatten citroen en gember ook vezels, vitamine B-6, magnesium en kalium. Als u geïnteresseerd bent om het te consumeren, laten we dan eens kijken naar de verschillende gezondheidsvoordelen die u van dit drankje kunt krijgen.
Lees ook: Dit is het verschil tussen de voordelen van rode gember en witte gember
Gezondheidsvoordelen van Wedang Ginger Lemon
Starten vanaf WebMD, de volgende gezondheidsvoordelen die u kunt krijgen van wedang-citroengember:
1. Vermindert misselijkheid
Sinds de oudheid wordt gember vaak gebruikt om misselijkheid, braken en andere spijsverteringsstoornissen te behandelen. Wedang gember-citroen is daarom een echte aanrader voor zwangere vrouwen die last hebben van misselijkheid of iemand die chemotherapie heeft ondergaan. U moet echter niet overmatig gemberwedang consumeren. Gevreesd wordt dat dit spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.
2. Afvallen
Citroengember wedang bevat nul calorieën. Dit drankje is dus een echte aanrader voor iemand die probeert af te vallen. Het is ook aangetoond dat citroenen de insulineresistentie verminderen, waardoor de hoeveelheid vet die in het lichaam wordt opgeslagen, wordt verminderd. Van gember is aangetoond dat het de honger vermindert, wat mensen kan helpen gewicht te verliezen.
3. Verhoog het immuunsysteem
Citroenen zijn een geweldige bron van vitamine C en antioxidanten. Beide zijn nuttig om de immuniteit te verhogen. Gember heeft ook immuunversterkende eigenschappen en kan beschermen tegen sommige bacteriën.
Lees ook: 4 mythes en feiten over citroenwater
4. Vermindert het risico op cardiovasculaire en leveraandoeningen
Citroen en gember bevatten componenten die het risico op hart- en vaatziekten en leveraandoeningen kunnen helpen verminderen. Dit komt door het gehalte aan antioxidanten die celbeschadiging in het lichaam voorkomen.
5. Natuurlijke pijnverlichting
Citroengemberthee kan helpen de pijn veroorzaakt door ontstekingen, zoals artritis of hoofdpijn, te verminderen. Deze drank is geschikt om te consumeren wanneer uw spieren pijnlijk zijn na inspanning of maagpijn als gevolg van menstruatie. Als je pijnstillers nodig hebt, kun je die kopen bij gezondheidswinkels . Even klikken en de bestelling wordt direct bij u thuisbezorgd. Kom op, downloadende app nu!
Hoe maak je citroengember Wedang
Wedang Ginger Lemon is eigenlijk al volop verkrijgbaar in de vorm van kant-en-klare verpakkingen. Om het maximale voordeel en de smaak te krijgen, is het echter beter om het zelf thuis te maken. Dit zijn de ingrediënten die je nodig hebt om te bereiden:
- Een stukje gember.
- Een halve citroen.
- 300 milliliter water.
Snijd eerst de gember in dunne plakjes of rasp hem. Kook vervolgens de gesneden of geraspte gember tot de sappen eruit komen. Zodra het water bruin is, zet je het vuur uit en laat je het staan tot het water niet te heet is.
Lees ook: Vermijd deze 3 ongezonde drankjes om gezond te zijn
Als het water warm is geworden, zeef je het gemberwater en giet je het in een kopje. Knijp daarna de schijfjes citroen uit. Wedang gember-citroen staat voor je klaar om te serveren. Om smaak toe te voegen, kunt u een beetje suiker, gezoete gecondenseerde melk of honing toevoegen. Hoe, interesse om het te proberen?
