Probeer deze 4 voedingsmiddelen om je kleintje groter te laten worden

Jakarta – De lengte van een kind wordt door veel factoren beïnvloed. Van genetische factoren, voedingsinname, slaapduur, fysieke activiteit, tot gezondheidsproblemen. Als alle factoren in overweging worden genomen, kunnen deze factoren een optimale ontwikkeling van het kind ondersteunen.

(Lees ook: Factoren die van invloed zijn op de lengte van uw kleintje )

Hoogtegroei komt niet gedurende het hele leven voor. Want naarmate je ouder wordt, neemt je lengte af. Daarom moeten moeders de lengtegroei maximaliseren, aangezien de kleine zich in zijn gouden eeuw bevindt, namelijk 0-6 jaar oud. Maar hoe doe je dat?

Voedingsmiddelen om de lengte van uw kleintje te vergroten

Het voedsel dat door de Little One wordt geconsumeerd, helpt niet alleen om het gewicht onder controle te houden, maar kan ook de lengte vergroten. Als aan de inname van voedingsstoffen zoals eiwitten, vetten, vitamines en mineralen wordt voldaan, kan dit de botgroei van uw kleintje versterken en optimaliseren. Dus, wat zijn de voedingsmiddelen om de lengte van uw kleintje te vergroten?

1. Eieren

Eieren zijn een natuurlijk beschikbare bron van eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. Als ze regelmatig worden geconsumeerd, kunnen eieren de botgroei van uw kleintje optimaliseren, zodat hij groter wordt. Dit blijkt uit een tijdschrift gepubliceerd door Pediatrics in december 2015. Het tijdschrift meldde dat baby's die zes maanden achter elkaar dagelijks één ei kregen, een verminderd risico hadden dwerggroei (lage lengte) vergeleken met zuigelingen die niet dagelijks een ei kregen.

2. Vlees

Vlees (inclusief gevogelte en vis) is een bron van calcium, vitamine D en mineralen die een belangrijke rol spelen bij botvorming en groei. Daarom kunnen moeders vis (zoals zalm, kabeljauw, tonijn en sardines) of vlees (rund, geit en lam) toevoegen aan het dagmenu van uw kleintje om de groei in lengte te optimaliseren.

3. Groenten en fruit

Fruit en groenten bevatten belangrijke voedingsstoffen die de lengte van uw kleintje kunnen optimaliseren, zoals vitamines, vezels, kalium en foliumzuur. Daarom moeten moeders de inname van groenten en fruit van hun kind per dag verhogen. Bijvoorbeeld door groenten en fruit zoals wortelen, sinaasappels, pompoen, broccoli, kool, zoete aardappelen, spinazie of tomaten toe te voegen aan het dagmenu van uw kind. Om het nog interessanter te maken, kunnen moeders deze groenten en fruit verwerken en combineren met het favoriete voedselmenu van de kleine.

4. Melk en zijn verwerkte producten

Hoewel er nog steeds voor- en nadelen zijn, hebben verschillende onderzoeken een verband aangetoond tussen melkconsumptie en de lengte van een persoon. Een daarvan is een studie gepubliceerd door American Journal of Human Biology . De studie rapporteerde dat volwassen lengte positief gerelateerd was aan melkconsumptie in de leeftijd van 5-12 en 13-17 jaar. Dit komt omdat melk en zijn zuivelproducten calcium, vitamine D en bioactieve stoffen bevatten Insuline-achtige groeifactor-1 (IGF-1) dat een belangrijke rol speelt bij botvorming en -groei. Moeders kunnen in de melkbehoefte van hun baby voorzien door flesvoeding, koemelk, sojamelk of bewerkte producten zoals kaas en yoghurt te geven.

(Lees ook: Kijk hoe u melk voor peuters kiest )

Zolang je kleintje zich in de groei- en ontwikkelingsfase bevindt, vergeet dan niet op zijn gezondheidstoestand te letten, oké? Als je kleintje ziek is, hoef je nu niet meer de deur uit om medicijnen/vitamines voor je kleintje te kopen. Moeders kunnen profiteren van de functies Apotheekbezorging of Apotheker in de app . Moeder hoeft alleen de medicijnen/vitamines te bestellen die de kleine nodig heeft via de applicatie en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Dus kom op downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found