Op blote voeten lopen is gezonder, echt waar?
Jakarta - Oude mensen zeiden altijd dat blootsvoets lopen veel voordelen heeft. Maar helaas begint deze zogenaamd gezonde activiteit te worden vergeten, samen met het groeiende tijdperk, de steeds snellere technologie en een steeds moderner tijdperk. Het voelde als een schande om op blote voeten te lopen, vooral 's ochtends zoals vaak wordt gedaan.
Inderdaad, een ziekte die gemakkelijk aan te vallen is, maakt de meeste mensen bang om op blote voeten te lopen. Sommige soorten infecties en gezondheidsproblemen worden zelfs veroorzaakt door ziektekiemen die via de voeten binnenkomen of worden overgedragen door op vochtige plaatsen te stappen. Dit is de reden waarom de meeste mensen besluiten om schoeisel te dragen. Er zijn altijd voor- en nadelen, maar wat zijn de voordelen van blootsvoets lopen?
Vermindert ontstekingsrisico
Het blijkt dat blootsvoets lopen ontstekingen helpt voorkomen. je weet wel ! Deze activiteit helpt bij het elimineren van vrije radicalen die de belangrijkste oorzaak zijn van ontstekingen of ontstekingen in het lichaam. Vooral als deze activiteit elke dag regelmatig wordt gedaan, 's ochtends voordat je met de activiteit begint.
Lees ook: Tips om te wennen aan het lopen
Bloedcirculatie stroomlijnen
Als je op blote voeten of op blote voeten loopt, gebruik je de extra spieren in je benen en voeten om signalen naar je hersenen te sturen en je lichaam in balans te brengen. Net als bij het sporten, helpt het gebruik van de extra spieren bij het lopen ook de bloedcirculatie te verbeteren.
Profiteer van de voordelen van reflexologie
Als u blootsvoets op een oneffen wegdek loopt, vindt er extra stimulatie plaats over de hele voetzool. Indirect krijg je een gratis reflexologiesensatie. Deze methode wordt nog steeds gebruikt in delen van China, waar ouderen wordt gevraagd blootsvoets over rotsachtige paden te lopen.
Lees ook: Maak kennis met de voordelen van elke dag wandelen
Het risico op hartaandoeningen verminderen
Aarding of blootsvoets lopen helpt het optreden van stolling of bloedstolsels in rode bloedcellen te verminderen. Bloedstolsels zijn de belangrijkste factoren die het risico op hartaandoeningen bij een persoon verhogen. Zo vermijd je het risico op deze gevaarlijke hart- en vaatziekten.
Lichaamsfitness verbeteren
Blootsvoets lopen op oneffen oppervlakken komt vaker voor bij oudere mensen. Hij zei dat deze gewoonte helpt de bloeddruk te verlagen, de conditie en het evenwicht in het lichaam te verbeteren. Dit is zeker gezonder dan op blote voeten lopen.
Toch moet je ook weten welk wegdek of welke plek je kunt gebruiken om te wandelen. De reden is dat straten die vatbaar zijn voor ziektekiemen het risico lopen om ziektekiemen en bacteriën en schimmels in de voeten te krijgen. U loopt ook het risico op gebroken glas te gaan staan, wat uw risico op het ontwikkelen van tetanus vergroot.
Lees ook: Wandelen, een lichte oefening met veel voordelen
Loop daarom niet op vuil wegdek of natte of vochtige plaatsen. Vergeet niet uw voeten grondig te wassen nadat u op blote voeten naar buiten bent gegaan of het huis wilt betreden. Als u na deze activiteit iets vreemds aan uw voeten vindt, vraag het dan onmiddellijk aan uw arts via de Ask a Doctor-functie in de applicatie .
