Maak kennis met 4 voordelen van stressballen om van angst af te komen
"Als ze angst ervaren, doen niet weinig mensen vaak slechte gewoonten, zoals op hun nagels bijten of met hun voeten stampen. Nou, deze gewoonte kan worden omgeleid door in een stressbal te knijpen, zie. Stressballen zijn kleine balletjes gevuld met gel of klei die angst kunnen helpen verminderen.”
, Jakarta – Als je angstig of boos bent, is het niet ongewoon dat iemand zijn emoties door iets wil loslaten. Nutsvoorzieningen, stressbal kan een oplossing zijn als u zich angstig en gespannen voelt. stressbal zijn kleine, zachte balletjes die meestal gel of klei bevatten. knijpen stressbal herhaaldelijk kan helpen angst te verminderen en zelfs stress te verlichten.
Niet alleen dat, stressbal zelfs vaak gebruikt als hulpmiddel voor fysiotherapie om de spieren van de hand en pols te helpen versterken. Als je geïnteresseerd bent, laten we hieronder een uitleg zien van de voordelen van stressballen.
Lees ook: 5 aandoeningen die angststoornissen kunnen veroorzaken
Voordelen van stressbal voor het verlichten van angst
Starten vanaf de pagina Het Amerikaanse Instituut voor Stress, knijpen stressbal in staat om een soort energie vrij te maken waardoor je ontspant. knijpen stressbal Het kan ook artritis verlichten en spieren in de polsen en handen versterken. Welnu, hier zijn verschillende andere voordelen die je kunt krijgen door stressbal te spelen:
1. Vermindert spanning
Meestal stampen mensen die gespannen zijn vaak met hun voeten of bijten ze op hun nagels. Hoewel deze gewoonten niet goed zijn en jezelf soms pijn kunnen doen. zoals het is stressbal, Je kunt spanning overwinnen door in de bal te knijpen om hem rustiger en meer ontspannen te maken.
2. De aandacht afleiden
Overmatige angst maakt je soms erger spanning omdat het een probleem blijft oplossen waarmee u wordt geconfronteerd. Nou, spelen stressbal kan ook de angst die je ervaart een beetje afleiden, zie!
Lees ook: Hier zijn 6 aandoeningen die angststoornissen omvatten
3. Stimuleert de zenuwen
De handpalm bestaat uit vele zenuwen die verbonden zijn met delen van de hersenen. Dat is waarom, wanneer je knijpt stressbal, worden de zenuwen in de handen gestimuleerd en beïnvloeden indirect de hersenen. Op die manier maken de hersenen endorfines vrij die stress en angst kunnen verminderen.
4. Voorkom letsel
Voer repetitieve activiteiten uit zoals: rol scherm WL, typen, een muziekinstrument bespelen kan je handen pijn doen en stijf maken. knijpen stressbal kan helpen de handen te ontspannen en de grijpkracht te vergroten.
Lees ook: 15 symptomen die voortkomen uit angststoornissen
Als je angst erger wordt, wacht dan niet langer met het bezoeken van een psychiater. Maak een afspraak in het ziekenhuis laat om het makkelijker te maken eerst. Kom op, downloadende app nu!
