Ken 6 oorzaken van hoofdpijn als je wakker wordt
"Hoofdpijn bij het wakker worden in de ochtend zorgt ervoor dat de patiënt stemmingswisselingen ervaart die de dagelijkse activiteiten verstoren. Deze voorwaarde mag niet worden genegeerd als deze continu optreedt. Dit kan worden veroorzaakt door gezondheidsproblemen tot slechte gewoonten, variërend van migraine, slapeloosheid, depressie, slapen in de verkeerde houding tot overmatig alcoholgebruik.”
, Jakarta – Veel mensen willen zich 's ochtends verfrist en energiek voelen. Veel mensen voelen echter hoofdpijn als ze wakker worden uit de slaap. Deze aandoening zorgt ervoor dat de stemming minder goed wordt, lui om te bewegen en zelfs de dagelijkse activiteiten verstoort.
Je moet de hoofdpijn die je ervaart als je wakker wordt niet negeren. Hoofdpijn wanneer u wakker wordt, kan een teken zijn van een gezondheidsprobleem of een slechte gewoonte die moet worden gestopt. Kom op, ontdek hier enkele oorzaken van hoofdpijn als je wakker wordt!
Lees ook: Ken 5 natuurlijke manieren om hoofdpijn te overwinnen
Oorzaken van hoofdpijn bij het wakker worden
dr. Raj Dasgupta, assistent-professor klinische geneeskunde aan de Keck School of Medicine van USC in Los Angeles, Californië, zegt dat hoofdpijn bij het wakker worden normaal is. Zijn onderzoek slaagde erin om 1 op de 13 mensen te onderzoeken die aan dit onderzoek deelnamen, ervoer hoofdpijn toen ze wakker werden.
Als deze aandoening echter lang aanhoudt en terugkeert, moet u enkele van de triggers kennen die hoofdpijn kunnen veroorzaken wanneer u 's ochtends wakker wordt.
Dit zijn de oorzaken die u moet weten, namelijk:
- Slapeloosheid
Wanneer u slapeloosheid ervaart, zorgt deze aandoening ervoor dat de kwaliteit van de slaap afneemt. Door slapeloosheid heb je een twee tot vier keer groter risico op hoofdpijn als je 's ochtends wakker wordt.
Enkele van de manieren waarop u met slapeloosheid kunt omgaan, zijn een dagelijks slaapschema opstellen, het gebruik van gadgets beperken, zorgen voor een comfortabele en schone slaapomgeving, een arts raadplegen om de bijwerkingen van slaapstoornissen te verminderen.
- Geestelijke gezondheidsstoornis
Depressie en angststoornissen zijn enkele van de psychische stoornissen die hoofdpijn kunnen veroorzaken als je 's ochtends wakker wordt. Beide zijn nog steeds gerelateerd aan slaapstoornissen.
Aarzel niet om familieleden, familie of zelfs medisch personeel te vragen om te gaan met depressies en angststoornissen die u ervaart. Wanneer de geestelijke gezondheid goed wordt onderhouden, kunt u een betere slaapkwaliteit herstellen en hoofdpijn voorkomen wanneer u wakker wordt.
Lees ook: Stress kan 's nachts hoofdpijn veroorzaken
- Slaapapneu
Slaapapneu is een slaapstoornis die ervoor zorgt dat de ademhaling van een persoon meerdere keren tijdelijk stopt. Een van de symptomen die patiënten ervaren slaapapneu is hoofdpijn als u 's ochtends wakker wordt.
Daarnaast zijn er nog andere begeleidende symptomen, zoals snurken, stikken tijdens het slapen, wakker worden met een droge mond, moe voelen als je wakker wordt.
- Verkeerde slaaphouding
U moet ervoor zorgen dat de matras vrij is van voorwerpen die de slaap kunnen verstoren en verminderen. Slapen in de verkeerde en ongemakkelijke houding verhoogt het risico op hoofdpijn als je wakker wordt.
- Migraine
Hoofdpijn als je 's ochtends wakker wordt, kan ook worden veroorzaakt door migraine. Als u een medische voorgeschiedenis van migraine heeft, moet u de behandeling onmiddellijk thuis doen, zodat uw gezondheidstoestand verbetert.
U kunt terugkeren om te rusten in een comfortabele kamer, zachtjes de slapen masseren, koude kompressen op de achterkant van het nekgebied en spierontspanning doen. U kunt ook medicijnen gebruiken die u kunnen helpen de symptomen van migraine te verlichten.
- Alcohol gebruik
Hoofdpijn bij het wakker worden kan worden veroorzaakt door een ongezonde levensstijl, zoals het drinken van te veel alcohol. U moet deze gewoonte vermijden, zodat de gezondheidstoestand weer optimaal wordt.
Lees ook: Let hierop als je hoofdpijn hebt
Dat is de oorzaak van hoofdpijn als je 's ochtends wakker wordt. Als de hoofdpijn gepaard gaat met andere symptomen, zoals misselijkheid of braken, moet u onmiddellijk de app gebruiken en vraag uw arts rechtstreeks naar de juiste eerste behandeling voor hoofdpijn. De methode, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!
Verwijzing:
Leef sterk. Betreden in 2021. Altijd wakker worden met hoofdpijn? Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen.
Gezondheidslijn. Ontvangen 2021. Wat veroorzaakt hoofdpijn in de vroege ochtend?
Mayo kliniek. Betreden in 2021. Slaapapneu.
