Dit is de reden waarom menstruatie rugpijn veroorzaakt
, Jakarta - Als ze menstrueren, voelen de meeste vrouwen krampen in de maag. Niet weinig vrouwen voelen echter ook pijn in de rug. Dus, wat zijn de dingen die rugpijn veroorzaken bij vrouwen die menstrueren? Dus, is er een manier om met de pijn om te gaan die de meeste vrouwen ervaren? Kom op, zie de volledige uitleg van rugpijn ervaren door vrouwen tijdens de menstruatie!
Lees ook: Eind komende maand, kan een teken zijn van deze 6 ziekten
Pijn in de rug is een van de meest voorkomende symptomen die de meeste vrouwen ervaren als ze menstrueren. De pijn die optreedt is de impact van buikspierspanning, spanning in de buikspieren heeft een medische term genaamd dysmenorroe . Deze aandoening treedt op wanneer de buikspieren samentrekken om bloed uit de baarmoeder te verdrijven.
Het proces van spiercontractie dat optreedt, veroorzaakt niet alleen spanning in de buikspieren. Ondersteunende spieren zoals de bekkenspieren, rug, taille en bovenbenen voelen ook de spanning als gevolg van deze samentrekkingen. Deze aandoening komt veel voor bij vrouwen en is niet ernstig. Deze aandoening veroorzaakt echter ongemak tijdens de menstruatie.
Lees ook: Late menstruatie betekent niet dat je zwanger bent, raak niet eerst in paniek!
Welnu, rugpijn die vrouwen tijdens de menstruatie ervaren, is de impact van hormonale veranderingen, namelijk verhoogde hormonen prostaglandinen voor de komende maand. prostaglandines zelf is een stof die wordt gevormd uit vet dat is afgeleid van vetzuren uit elk orgaan van het menselijk lichaam. In het algemeen is dit hormoon de belangrijkste tussenpersoon in het proces van samentrekking en ontspanning van gladde spieren in het menselijk lichaam.
Wanneer de menstruatie komt, dient dit hormoon om de baarmoederspieren te stimuleren om samen te trekken om het bloed uit de baarmoeder te helpen verwijderen. Nou, als je menstruatie erg pijnlijk aanvoelt, kan dit te wijten zijn aan hoge hormoonspiegels prostaglandinen hoog in het lichaam.
Lees ook: Is er een manier om de menstruatie te versnellen?
Ook al voelt het erg pijnlijk en pijnlijk, je hebt geen medicijnen nodig om de pijn die je voelt te verlichten. U kunt de onderstaande manieren doen om rugpijn tijdens de menstruatie te verlichten.
Als je rug pijn doet, probeer dan de rug samen te drukken met warm water. Drink daarnaast voldoende water, want tijdens je menstruatie moet je verloren lichaamsvloeistoffen aanvullen. U kunt lichaamsvloeistoffen vervangen door water, fruit en groenten te consumeren die veel vocht bevatten.
Je kunt lichte oefeningen doen door te doen uitrekken om de spieren van het lichaam te ontspannen. Je kunt dit elke dag ongeveer 10 minuten doen om spierspanning te verlichten als gevolg van contracties die optreden.
Als je ongesteld bent, vermijd dan alcoholische, suikerrijke en cafeïnehoudende dranken. De meest geschikte drank om te drinken tijdens de menstruatie is gemberhoning of warme gember. Een ander goed alternatief om tijdens de menstruatie te gebruiken, is kurkuma. Stoffen in kurkuma kunnen ontstekingen of ontstekingen onderdrukken die de oorzaak zijn van rugpijn tijdens de menstruatie.
Wilt u direct met een deskundige arts praten over uw gezondheidstoestand? zou de oplossing kunnen zijn. Met de app , u kunt altijd en overal direct chatten met deskundige artsen via Chatten of Spraak-/videogesprek . Na overleg kunt u direct het medicijn kopen dat door de arts is voorgeschreven en wordt uw bestelling binnen een uur bezorgd. Kom op, downloaden de app op Google Play of de App Store!
