Dit is voorbereiding op de bevalling met hypnobirthing
, Djakarta - Hypnobirthing is de filosofie van de bevalling die leert zelfhypnose als medium voor een natuurlijke bevalling. Je hebt hier misschien wel eens van gehoord op sociale media, wat vaak wordt gezien als een pijnloze rustige bevalling. Is dat echt zo?
Hoewel het onmogelijk klinkt, is het een feit dat er zwangere vrouwen zijn die met succes zijn bevallen met behulp van deze methode hypnobirthing . Wat voor voorbereiding moet je doen als je met een concept wilt bevallen? hypnobirthing ? Lees hier meer informatie!
Lees ook: Medische feiten over epidurale anesthesie tijdens de bevalling
Hoe de hypnobirthing-methode wordt uitgevoerd
Hypnobirthing leert veel van dezelfde sleutelconcepten als andere natuurlijke geboortemethoden. Bijvoorbeeld het idee dat vrouwen het recht hebben om interventies te begrijpen en te weigeren, geboorte is een natuurlijk en normaal proces dat geen routinematige interventie vereist, en vrouwen moeten worden toegestaan om vergezeld te worden door mensen die hen ondersteunen.
Er zijn enkele kernovertuigingen over wat maakt hypnobirthing verschillend. Dit zijn de voorbereidingen en wetenswaardigheden over het concept hypnobirthing .
1. Overtuigingen over de bevalling
Hypnobirthing geloven dat bevallen niet pijnlijk hoeft te zijn en geen gebeurtenis om bang voor te zijn. Dit geloof in ondraaglijke pijn samen met angst veroorzaakt spanning in het lichaam. Spanning in het lichaam veroorzaakt pijn, wat meer angst veroorzaakt, wat leidt tot meer spanning en meer pijn.
Hypnobirthing leer een vrouw dat haar lichaam al weet hoe ze moet bevallen en dat ze alleen maar hoeft te ontspannen. Als je kunt ontspannen en je lichaam kunt laten werken tijdens de bevalling en de bevalling, zul je heel weinig ongemak ervaren. Geboorte gaat van een pijnlijk en beangstigend proces naar een bekrachtigende en draaglijke ervaring.
2. Contractie en pijn versus piek en druk
Taal is een groot deel van hypnobirthing . In plaats van weeën te ervaren (die de geest strak maken en fysieke spanning), de instructeur hypnobirthing zal de woorden die de indruk wekken van pijn vervangen door iets positiever en draaglijkers.
Deze verandering in taal kan onredelijk lijken voor degenen die ernstige pijn hebben ervaren tijdens de bevalling. Het gebruik van positievere taal is niet bedoeld om de pijnlijke traumatische ervaringen die sommige zwangere vrouwen ervaren tijdens de bevalling te negeren of te ontkennen.
Lees ook: Ken de voor- en nadelen van vacuümlevering
Het gebruik van positieve taal is bedoeld om de negatieve sociale berichten die zwangere vrouwen over de bevalling krijgen te verminderen. Het geeft de geest ook de kans om te bedenken dat bevallen geen enge en pijnlijke ervaring hoeft te zijn. Sommige vrouwen die succes hebben gehad met het gebruik van deze methode, hebben gemeld dat de weeën eigenlijk meer als "druk" dan als "pijn" aanvoelen.
3. Zelfhypnose en ontspanning
Trouw aan zijn naam, hypnobirthing legt grote nadruk op hypnose als middel voor een positieve geboorte-ervaring. Dit is niet het soort hypnose dat je misschien hebt gezien, waarbij de ene persoon een andere persoon 'controleert'. Zwangere vrouwen behouden de volledige controle over zichzelf en hun eigen gedachten.
Er zijn ontspannende audio en scripts beschikbaar voor zwangere vrouwen om herhaaldelijk te luisteren en te oefenen. Zwangere vrouwen kunnen kiezen welk script het meest geschikt is om daarop te focussen. Wanneer het lichaam in een ontspannen toestand is, volgens hypnobirthing , kan het lichaam het bevallingsproces voortzetten. Contracties zijn effectiever en angst zal de bevalling minder snel stoppen.
Zo zijn er verschillende scripts voorzien, bijvoorbeeld scripts die gericht zijn op algemene ontspanning, er zijn scripts die zich richten op positieve gedachten of affirmaties over het proces van zwangerschap en bevalling, en scripts die gericht zijn op actieve arbeid in de bevallingsfase.
Lees ook: Ken de impact van echtgenoot Stitch op het arbeidsproces
Luisteren naar audio hypnobirthing Herhaaldelijk is de sleutel tot succes met deze methode. Zonder oefening en opnieuw luisteren, zelfhypnose zal hoogstwaarschijnlijk niet gebeuren. Andere vragen over de bevalling en de gezondheid van zwangere vrouwen? Vraag het maar aan de dokter via . Moeders kunnen zonder gedoe altijd en overal met artsen overleggen. Kom op, downloaden de app nu!
