De verkeerde zithouding kan zenuwproblemen veroorzaken

, Jakarta – Als je zou moeten kiezen, zou je dan liever lang staan ​​of lang zitten? De meeste mensen zouden ervoor kiezen om te zitten. De zithouding is de meest comfortabele houding en wordt vaak gedaan om het lichaam te laten rusten. Hoewel het vaak een favoriete houding is, kan een verkeerde zithouding zenuwproblemen veroorzaken.

Lees ook: Te lang zitten, pas op voor het Dead Butt-syndroom

Daarnaast is te lang zitten ook niet aan te raden omdat dit soortgelijke problemen kan veroorzaken. Dus, hoe veroorzaakt zitten problemen met de zenuwen? Hier is wat informatie die u moet weten.

Veroorzaakt zitten echt zenuwproblemen?

Een verkeerde zithouding kan een slechte houding veroorzaken. Deze verkeerde houding kan dan een beknelde zenuw veroorzaken. Bij verkeerd zitten is de aangedane zenuw meestal de heupzenuw die zich in de onderrug bevindt. Deze aandoening kan echter worden gevoeld in de nek of pols, afhankelijk van de positie van de persoon. Naast een verkeerde houding kan langdurig zitten ook leiden tot beknelde zenuwen.

Beknelde zenuwen ontstaan ​​door druk van de weefsels rond de zenuwen, zoals spieren, botten of kraakbeen. Deze druk verstoort het werk van de zenuwen en veroorzaakt pijn, tintelingen en gevoelloosheid. Maak je geen zorgen, een beknelde zenuw kan binnen een paar dagen of weken genezen met conservatieve behandeling en voldoende rust. Als de aandoening ernstig genoeg is, kan een operatie nodig zijn.

Als u symptomen ervaart die lijken op een beknelde zenuw nadat u gaat zitten, moet u voor de zekerheid uw arts raadplegen. Maak voor uw bezoek aan het ziekenhuis een afspraak met de arts via de app eerst.

Lees ook: 5 symptomen van zenuwziekte die u moet weten

Behandeling van beknelde zenuwen

De belangrijkste behandeling voor een beknelde zenuw is om het pijnlijke gebied te laten rusten. Artsen raden aan om elke activiteit die de compressie veroorzaakt of verergert, te stoppen. De behandeling hangt ook af van de locatie van de beknelde zenuw. Mogelijk hebt u een spalk of klem nodig om het gebied te immobiliseren. Voorbeelden van beknelde zenuwbehandelingen, namelijk:

  1. Fysiotherapie

Fysiotherapeuten werken om oefeningen te leren om de spieren in het getroffen gebied te versterken en te strekken. Deze therapie is bedoeld om de druk op de zenuwen te verlichten. De therapeut kan ook aanpassingen aanbevelen aan activiteiten die het risico lopen de neurologische aandoeningen te verergeren.

  1. Verdovende middelen

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen of natriumnaproxen, kunnen pijn helpen verlichten. Corticosteroïde-injecties of orale corticosteroïden kunnen ook helpen pijn en ontsteking te minimaliseren.

  1. Operatie

Als de beknelde zenuw na een paar weken tot een paar maanden niet verbetert en niet reageert op conservatieve behandeling, kan uw arts een operatie aanbevelen om de druk op de zenuw te verlichten. Het type operatie varieert afhankelijk van de locatie van de beknelde zenuw. Chirurgie kan het verwijderen van een botspoor of een deel van een hernia in de wervelkolom omvatten, of het doorsnijden van het carpale ligament om meer ruimte te geven voor de zenuw om door de pols te gaan.

Lees ook: Blijf gezond, zelfs als u de hele dag zit, doe deze 4 manieren!

Dat zijn een aantal behandelingen die kunnen worden gedaan om een ​​beknelde zenuw te verlichten. Zorg voor een goede lichaamshouding om beknelde zenuwen te voorkomen. Je moet kracht- en flexibiliteitsoefeningen doen en een gezond gewicht behouden. Als u langdurig zittend moet werken, probeer dan op te staan ​​en een korte wandeling te maken om uw lichaam te ontspannen.

Verwijzing :
Gezondheidslijn. Toegang tot 2019. Een beknelde zenuw in uw billen identificeren en behandelen.
Mayo kliniek. Betreden 2019. Beknelde zenuw.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found