Benen buigen na inspanning Kan spataderen krijgen?
, Jakarta - Misschien heb je wel eens advies gehoord als: "Buig je benen niet na het sporten, je krijgt spataderen". Veel mensen denken dat het buigen van de benen na het sporten spataderen in de benen kan veroorzaken. Is dat echter echt zo?
Voorheen moet u weten dat spataderen een aandoening zijn van zwelling en verwijding van de aderen die gewoonlijk in de benen optreden als gevolg van een opeenhoping van bloed. De aderen lijken prominent en zijn blauw of donkerpaars van kleur bij mensen met deze ziekte. In sommige gevallen kan de vorm lijken op een knoop of gedraaid touw.
Vanwege zwakke bloedvaten
Spataderen ontstaan door zwakke of beschadigde kleppen. Slagaders vervoeren bloed van het hart naar alle weefsels en aders voeren het bloed van de rest van het lichaam terug naar het hart, zodat het bloed kan worden gerecirculeerd. Om het bloed terug te voeren naar het hart, moeten de aderen in de benen tegen de zwaartekracht in werken.
Lees ook: Het belang van een juiste behandeling en behandeling van spataderen
Spiercontracties in de onderbenen werken als pompen en de elastische wanden van de aderen helpen het bloed terug te keren naar het hart. De kleine kleppen in de bloedvaten gaan open wanneer het bloed het hart binnenstroomt en sluiten vervolgens om te voorkomen dat het gebied terugstroomt. Als deze kleppen zwak of beschadigd zijn, kan het bloed terugstromen en zich ophopen in de aderen, waardoor de aderen uitrekken of draaien.
Aan de andere kant zijn er risicofactoren die de oorzaak van een persoon om spataderen te ontwikkelen vergroten:
- Leeftijd. Het risico op spataderen neemt toe met de leeftijd. Veroudering veroorzaakt slijtage aan de kleppen in bloedvaten die helpen bij het reguleren van de bloedstroom. Uiteindelijk zorgt de slijtage ervoor dat de kleppen wat bloed terug in de aderen laten stromen, waar ze zich verzamelen in plaats van naar je hart te stromen.
- Vrouwen hebben meer kans om deze aandoening te ervaren. Hormonale veranderingen tijdens zwangerschap, pre-menstruatie of menopauze kunnen een factor zijn, omdat vrouwelijke hormonen de neiging hebben om de wanden van de aderen te ontspannen. Hormoonbehandelingen, zoals anticonceptiepillen, kunnen het risico op spataderen verhogen.
- Zwangerschap. Tijdens de zwangerschap zal het bloedvolume in het lichaam toenemen. Deze veranderingen ondersteunen de groei van de foetus, maar kunnen ook de ongelukkige bijwerking van vergroting van de aderen in de benen veroorzaken. Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap kunnen ook een rol spelen.
- Familiegeschiedenis. Als andere familieleden spataderen hebben, is de kans groot dat jij ook een grotere potentie hebt.
- Obesitas. Overgewicht zet de bloedvaten onder druk.
- Lang staan of zitten. Het bloed stroomt niet als je lange tijd in dezelfde houding zit.
Lees ook: Spataderen veroorzaken verstopping van bloedvaten, echt waar?
Spataderen moeten worden voorkomen
Het verschijnen van spataderen moet worden voorkomen door de volgende stappen:
- Oefen regelmatig. In vorm blijven is de beste manier om uw beenspieren strak te houden, de bloedsomloop en uw gewicht onder controle te houden.
- Als u overgewicht of obesitas heeft, moet u afvallen. Gewichtsbeheersing kan voorkomen dat overmatige druk zich ophoopt in de aderen van de benen en voeten.
- Vermijd het dragen van strakke kleding die de bloedstroom in de lies, lichaamsplooien of benen kan belemmeren.
- Vermijd het langdurig dragen van hoge hakken. Platte of lage hakken zijn beter voor de bloedcirculatie omdat ze de tonus van de kuitspier kunnen verhogen.
- Vermijd langdurig zitten of staan om de bloedstroom te stimuleren. Als je routine vereist dat je constant staat, overweeg dan om comfortabele schoenen te dragen. Strek en oefen uw benen regelmatig om de bloedsomloop te vergroten en de drukopbouw te verminderen.
Lees ook: Is er een verschil tussen cellulitis en spataderen?
Dat is de echte oorzaak van spataderen. Als u gezondheidsproblemen ervaart die worden veroorzaakt door spataderen, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts via de applicatie over een correcte afhandeling. Communicatie met artsen is praktischer via de applicatie omdat het altijd en overal kan. Kom op, downloaden de app nu!
