Zwangere vrouwen ervaren jicht, hier is hoe het te overwinnen

, Jakarta - Bij zwangere vrouwen kunnen veel aandoeningen voorkomen, waarvan jicht er een is die vrij vaak voorkomt. Deze aandoening kan gevoelens van pijn en krampen in de benen veroorzaken, waardoor de slaap wordt verstoord. Iemand die tijdens de zwangerschap urinezuurstoornissen heeft, kan geen medicijnen gebruiken om snel beter te worden. Ontdek hier enkele krachtige manieren om dit probleem op te lossen!

Effectieve manieren om jicht tijdens de zwangerschap te overwinnen

Jichtaandoeningen tijdens de zwangerschap zijn zeldzaam en het risico is groter bij iemand die het heeft meegemaakt. Zwangere vrouwen kunnen deze ziekte ervaren als gevolg van een verhoogd gewicht tijdens de zwangerschap en veranderingen in hormoonspiegels. Tijdens de zwangerschap kan een verhoging van de urinezuurspiegels ook worden beïnvloed door de moeilijkheid van het lichaam om de productie van urinezuur onder controle te houden.

Lees ook: Kunnen zwangere vrouwen jicht hebben?

Overtollig urinezuur kan kristalliseren en zich afzetten in gewrichten, pezen of weefsels en treft vaak de grote teen, vingers, ellebogen, polsen, enkels en knieën bij vrouwen die zwanger zijn. Pijn die 's nachts optreedt, kan het moeilijk maken om te slapen vanwege de veroorzaakte pijn. De ervaren belasting kan tijdens activiteiten verdubbeld worden doordat ook de maag groter wordt.

Het is erg belangrijk om jicht tijdens de zwangerschap aan te pakken om het tot nu toe gevoelde ongemak te kunnen verminderen. Toch zou het voor zwangere vrouwen beter zijn om veranderingen in levensstijl en dieet aan te brengen in plaats van medicijnen te nemen. Welnu, hier zijn enkele veranderingen die kunnen worden aangebracht om jichtstoornissen te verbeteren:

1. Drink meer water

De eerste manier om urinezuurstoornissen tijdens de zwangerschap te overwinnen, is ervoor te zorgen dat u voldoende water drinkt, zelfs meer. Moeders zouden in ieder geval elke dag ongeveer 8 glazen water moeten drinken. Tijdens de zwangerschap is er een verhoogde hoeveelheid circulerend water die zich kan ophopen en oedeem kan veroorzaken. Dit kan uitdroging veroorzaken bij zwangere vrouwen, wat urinezuurstoornissen verergert. Daarom kan de vervanging van de hoeveelheid verspild water worden gedaan door de inname van zoet water te vergroten.

Water kan de normale nierfunctie helpen ondersteunen door het verhoogde aantal urinezuurkristallen te verwijderen en te verdunnen. Het kan ook de kristallisatie van urinezuur in de gewrichten verminderen, waardoor de symptomen verbeteren en de frequentie van aanvallen verminderen. Zorg ervoor dat je altijd een flesje water bij je hebt als je zwanger bent, vooral na lichamelijke inspanning of warm weer.

Lees ook: Maagzuur tijdens de zwangerschap, hier is hoe het te overwinnen

2. Beperk de zoutinname

Veranderingen in het dieet moeten ook worden aangebracht als een manier om jicht tijdens de zwangerschap te overwinnen. Een daarvan is het beperken van de zoutinname. Zout bevat grote hoeveelheden natrium waardoor het lichaam meer water en vocht kan vasthouden. Als er niets aan wordt gedaan, kan er vochtophoping optreden aan het einde van het ontstoken gewricht, waardoor het probleem erger wordt. Daarom moeten moeders echt letten op het geconsumeerde voedsel.

Moeders kunnen ook urinezuurcontroles uitvoeren tijdens de zwangerschap, evenals verloskundige controles in het dichtstbijzijnde ziekenhuis door via de applicatie te bestellen . Genoeg met downloaden sollicitatie , kan de moeder met slechts een vinger direct de gewenste locatie en tijd bepalen. Geniet nu van het gemak!

3. Consumptie van complexe koolhydraten

Er wordt aangenomen dat voedingsmiddelen die complexe koolhydraten bevatten, zoals volle granen, fruit en groenten, de symptomen van jicht kunnen helpen verminderen. Zorg ervoor dat u geraffineerde koolhydraten vermijdt, zoals met meel gebakken goederen, snoep, suikerhoudende dranken en alles met een basis van glucosestroop. Door deze methode toe te passen, wordt gehoopt dat deze effectief kan zijn bij het overwinnen van jicht tijdens de zwangerschap.

Lees ook: 2 natuurlijke oorzaken van polspijn bij zwangere vrouwen

4. Beperk de consumptie van rood vlees

Moeders wordt geadviseerd om de consumptie van rood vlees en andere voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte strikt te beperken als een manier om jicht tijdens de zwangerschap aan te pakken. Purines geven urinezuur af wanneer ze worden gemetaboliseerd, dus het verminderen van hun inname is erg belangrijk om aandoeningen door jicht te voorkomen.

Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines zijn rundvlees, lam, hert, kalkoen, eend, kip en interne organen zoals de hersenen, lever of nieren. Bovendien moeten sommige zeevruchten, zoals ansjovis, sardines, krab, kreeft, zalm, mosselen en oesters, worden vermeden. Groenten die ook vermeden moeten worden omdat ze rijk zijn aan purines zijn bloemkool, kidneybonen, erwten, spinazie en champignons.

Dat zijn enkele manieren waarop u tijdens de zwangerschap met jicht kunt omgaan. Door een gezonde levensstijl aan te nemen, kunnen niet alleen urinezuurstoornissen worden voorkomen, maar ook verschillende andere ziekten. Moeders kunnen zich ook fitter voelen door al deze goede gewoontes te doen en ook regelmatig te sporten.

Verwijzing:
Jicht en jij. Toegang tot 2021. Kan zwanger zijn een vrouw jicht veroorzaken?
Wiki Hoe. Toegankelijk in 2021. Hoe zich te ontdoen van jicht als je zwanger bent.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found