Hoog cholesterol en hoog bloed zijn gevaarlijk wanneer ze samen worden genomen
, Jakarta - Een persoon met een hoog cholesterolgehalte moet zich bewust zijn van de gevaren van hoge bloeddruk. De reden is dat de twee gevaarlijke ziekten met elkaar verbonden zijn. Hieronder volgen de gevaren van beide ziekten als ze tegelijkertijd voorkomen.
Lees ook: Wees voorzichtig, dit zijn 5 ziekten die kunnen optreden als gevolg van een hoog cholesterolgehalte
Hoog cholesterol en hoog bloed zijn gevaarlijk wanneer ze samen worden genomen
Hoog cholesterol en hoge bloeddruk zijn twee ziekten die met elkaar in wisselwerking staan. Hoge bloeddruk, of beter bekend als hypertensie, kan optreden wanneer de bloeddruk in het bloedvat hoger is dan normaal. Een van de oorzaken is de ophoping van cholesterol waardoor de bloedvaten vernauwen.
Door de vernauwing van de bloedvaten zal het hart harder moeten werken om het bloed rond te pompen. Als dit is gebeurd, zijn de bloedvaten en het hart vatbaarder voor beschadiging. Beide ziekten hebben één risicofactor gemeen, namelijk hart- en vaatziekten.
Als u beide factoren samen heeft, moet u veranderingen in uw leven aanbrengen die uw risico op hartaandoeningen veel gevaarlijker kunnen maken. De reden is dat als de twee ziekten niet goed onder controle worden gehouden, beide een trigger kunnen zijn voor hartaanvallen en beroertes, zelfs nierbeschadiging en verlies van gezichtsvermogen.
Lees ook: Noodzaak om te weten 3 kenmerken van cholesterol dat begint te stijgen
Als u een reeks symptomen ervaart, ga dan onmiddellijk naar een deskundige arts in het dichtstbijzijnde ziekenhuis om passende behandelingsstappen te nemen. De behandeling zal voorkomen dat de patiënt een reeks gevaarlijke complicaties ervaart als gevolg van een hoog cholesterolgehalte en hoge bloeddruk. Houd er rekening mee dat verlies van het leven de ernstigste complicatie is die kan worden ervaren.
Tips voor het overwinnen van hoog cholesterol en hoog bloed
Wanneer veroordeeld wordt om aan deze twee ziekten te lijden, is het noodzakelijk om snelle stappen te ondernemen om beide onder controle te krijgen. Effectieve medicijnen zijn nodig om een hoog cholesterolgehalte en hoge bloeddruk onder controle te houden. Bovendien kunt u altijd regelmatig het cholesterol- en bloeddrukniveau controleren om erachter te komen of de ziekte die u ervaart nog binnen stabiele grenzen ligt of is toegenomen.
Niet alleen dat, u kunt een aantal veranderingen in uw levensstijl doorvoeren om uw hart en bloedvaten gezond te houden. Enkele stappen die u kunt nemen zijn:
Als u een actieve roker bent, stop dan nu met roken.
Beweeg elke dag 30 minuten regelmatig.
Consumptie van gezond uitgebalanceerd voedzaam voedsel. Je vindt dit soort voedsel in volle granen, fruit, groenten, gezonde vetten en magere eiwitten. Vergeet niet om voedingsmiddelen met teveel cholesterol en suiker te vermijden.
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals zalm, makreel, tonijn, sardines, walnoten en chiazaden.
Consumeer voedingsmiddelen en dranken met een gehalte aan mariene vezels, zoals avocado's, zoete aardappelen, broccoli, radijs, peren, wortelen, appels, bruine bonen, lijnzaad en haver.
Handhaaf een ideaal lichaamsgewicht door een gezond dieet te volgen, zoals aanbevolen door een arts.
Lees ook: 5 natuurlijke manieren om hoog bloed te behandelen
Wat u moet weten, is dat deze twee ziekten 'vijanden' zijn voor het lichaam, omdat ze samenwerken om het hart en de algehele gezondheid van het lichaam te schaden. Als u aan beide lijdt, kunnen niet alleen het hart, een hoog cholesterolgehalte en een hoge bloeddruk schade aan de ogen, nieren en hersenen veroorzaken, en zelfs de dood.
