leftforwork.com

, Jakarta – Zwemmen is inderdaad de meest effectieve manier om vermoeidheid los te laten en de geest op te frissen. Zwemmen is niet alleen leuk om te doen, maar ook een sport die veel voordelen kan bieden voor de gezondheid van het lichaam, zoals het behouden van de geestelijke gezondheid en de gezondheid van het hart. Daarom is het aan te raden om regelmatig te zwemmen, zodat je lichaam en geest verfrist zijn. Elke dag zwemmen kan echter ook een ongunstige invloed hebben op de huid. Dit komt omdat zwembadwater meestal chloor bevat dat de huid kan uitdrogen. Zeker als je in de zon zwemt. Let daarom goed op hoe je de volgende huid verzorgt zodat je huid gezond blijft ook al zwem je vaak.

1. Gebruik waterdichte zonnebrandcrème

Denk eraan om voor het zwemmen altijd aan te brengen zonnebrandcrème waterdicht voor de hele lichaamshuid om de huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon. zonnebrandcrème Het kan ook voorkomen dat chloor door uw huid wordt opgenomen, waardoor uw huid van zijn natuurlijke vocht kan worden ontdaan. Kiezen zonnebrandcrème met een vrij hoog SPF-gehalte als je lang genoeg wilt zwemmen.

2. Kokosolie smeren

Daarnaast zonnebrandcrème , is kokosolie ook effectief om je huid te beschermen tijdens het zwemmen. Onze huid heeft een laagje natuurlijke olie die een barrière vormt tegen virussen en bacteriën, zodat de huid gezond kan blijven. Welnu, bij het zwemmen in zwembadwater dat chloor bevat, kunnen de natuurlijke oliën van de huid worden verminderd, waardoor de huid droog en vatbaar voor infecties wordt. Dus wrijf de huid in met kokosolie of kokosnootolie die de huid kan hydrateren en tegelijkertijd de huid beschermen tegen bacteriën en chemicaliën in het zwembad.

3. Spoel jezelf af voordat je gaat zwemmen

De gewoonte om jezelf te spoelen voor het zwemmen is eigenlijk heel goed voor de gezondheid van je huid. Na gebruik zonnebrandcrème , wacht een paar minuten zodat zonnebrandcrème kan goed door de huid worden opgenomen, spoel je daarna even af ​​onder de douche. Deze methode is bedoeld om het zwembad schoon te houden, maar is ook nuttig om de huid te hydrateren, te voorkomen dat de huid het zwembadwater opneemt en helpt zonnebrandcrème om uw huid beter te beschermen.

4. Drink veel water

Een van de meest effectieve manieren om te voorkomen dat een droge huid te vaak gaat zwemmen, is door veel water te drinken. Zorg er dus voor dat je voor, tijdens en na het zwemmen voldoende water drinkt om je huid gehydrateerd en gezond te houden.

5. Neem een ​​warm bad

Nadat u uit het zwembad bent gekomen, wordt u geadviseerd om direct te douchen met warm water. Warm water kan helpen de poriën van je huid te openen, zodat bacteriën en vuil dat aan de huid blijft kleven, verloren kunnen gaan. Gebruik vervolgens een anti-chloorzeep om het lichaam te reinigen. Spoel het lichaam vervolgens af met koud water om de poriën te verkleinen. Koud water kan ook voorkomen dat de huid zijn vocht verliest.

6. Gebruik poeder

Door lichaamspoeder op plekken zoals je oksels te gebruiken, kan je huid na het zwemmen sneller drogen. Daarnaast kan poeder ook helpen om resterend chloor te absorberen dat nog aan je huid kan zitten. Zorg ervoor dat u het poeder niet gebruikt op de delen van het lichaam die gehydrateerd moeten worden.

7. Gebruik vochtinbrengende crème

De belangrijkste huidverzorgingsroutine voor degenen onder u die graag zwemmen, is het gebruik van een vochtinbrengende crème. Gebruik een vochtinbrengende crème na het baden na het zwemmen om de huid gehydrateerd en gezond te houden.

Dat zijn enkele manieren om voor de huid te zorgen voor degenen die graag zwemmen. Als uw huid problemen heeft of irritatie of zelfs peeling optreedt, vraag dan een dermatoloog via de applicatie . U kunt contact opnemen met de huisarts via: Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.

Lees ook:

• Hoe egaliseer je een gestreepte huid veroorzaakt door de zon?
• De huid blijft gezond tijdens het wandelen, deze huidverzorging moet brengen
• Droge en jeukende huid Krabt niet, overwin hiermee