Redenen voor gebrek aan vitamine D-consumptie Gemakkelijk om hoofdpijn te krijgen
, Jakarta - Voor degenen onder jullie die denken dat vitamine D-tekort alleen verband houdt met botten, is het verkeerd. De reden is dat, volgens een recente studie uit Finland, blijkt dat een gebrek aan vitamine D ook hoofdpijn kan veroorzaken, weet je. Hoe kan dat?
In feite zijn er veel factoren die een vitamine D-tekort kunnen veroorzaken, variërend van gebrek aan blootstelling aan de zon, gebrek aan inname van voedsel dat vitamine D bevat, tot overgewicht, alias obesitas.
Dus, wat heeft vitamine D te maken met hoofdpijn?
Lees ook: Gebrek aan vitamine D en calcium trigger-rachitis, echt waar?
Hoofdpijn eenmaal per week
Er is een interessante studie die we kunnen bekijken met betrekking tot de relatie tussen hoofdpijn en een gebrek aan vitamine D in het lichaam. De studie uit Finland werd gepubliceerd in het tijdschrift Scientific Records. De studie analyseerde informatie van ongeveer 2.600 Finse mannen van 42 tot 60 jaar. De proefpersonen leverden bloedmonsters en beantwoordden vragen over de frequentie van hun hoofdpijn. Het onderwerp van dit onderzoek maakte oorspronkelijk deel uit van een onderzoek naar risicofactoren voor hartziekten van 1984 tot 1989.
Wat was dan het resultaat? Volgens de studie had bijna 70 procent van de mannen in de studie bloedspiegels van vitamine D onder de 20 nanogram per milliliter (50 nanomol per liter). Dit vitamine D-niveau wordt beschouwd als de drempel voor vitamine D-tekort.
De onderzoekers zeiden dat mannen met vitamine D-spiegels van 15,3 ng/ml (38,3 nmol/L) vaker hoofdpijn hadden dan mannen met mannen met 17,6 ng/ml (43,9 nmol/L). Proefpersonen met vitamine D-spiegels van 15,3 ng/ml (38,3 nmol/L) kunnen minstens één keer per week hoofdpijn krijgen.
Lage vitamine D-spiegels zijn in Finland en andere Scandinavische landen zelfs van bijzonder belang geweest. De reden is duidelijk, blootstelling aan de zon in deze landen is zeer minimaal. In feite heeft het lichaam zonlicht nodig om vitamine D aan te maken.
Terug naar de krantenkoppen, waarom kan een vitamine D-tekort dan hoofdpijn veroorzaken?
Lees ook: Vitamine D-tekort kan hartfalen veroorzaken
Beschermt tegen ontstekingen of pijn
Eigenlijk verklaart het bovenstaande onderzoek alleen de relatie tussen vitamine D-tekort en hoofdpijn. Kortom, geen oorzaak-gevolg relatie. Vergelijkbare onderzoeken hebben alleen gezegd dat vitamine D nuttig kan zijn bij het voorkomen van hoofdpijn.
Tot nu toe weten experts eigenlijk niet waarom zonlicht hoofdpijn kan helpen voorkomen. Er zijn echter beschuldigingen dat vitamine D uit zonlicht het lichaam kan beschermen tegen ontstekingen of pijn die verband houden met zenuwen.
Volgens sommige experts is er echter geen perfect onderzoek naar dit onderwerp geweest. De feiten tonen echter aan dat mensen (volwassen mannen) met voldoende vitamine D-waarden een lagere incidentie van chronische hoofdpijn hebben dan mensen met een vitamine D-tekort.
Niet alleen hoofdpijn en botten
Het ding dat moet worden benadrukt, is dat een gebrek aan vitamine D niet alleen botten aantast of hoofdpijn veroorzaakt. Omdat deze aandoening ook andere problemen kan veroorzaken. Bijvoorbeeld ademhalingsproblemen.
Onthoud dat vitamine D een belangrijke rol speelt bij het in topconditie houden van het immuunsysteem, waardoor het sterk is tegen virussen en bacteriën. Dus, wat gebeurt er als het lichaam vitamine D mist?
Lees ook: 4 voordelen van vitamine D voor de gezondheid
Natuurlijk zal het immuunsysteem afnemen en het lichaam kwetsbaar maken voor infectieziekten die de luchtwegen aantasten. Bijvoorbeeld griep en longontsteking.
Naast luchtwegaandoeningen kan de impact van vitamine D-tekort ook hartaandoeningen en hypertensie veroorzaken. Experts vermoeden dat een laag vitamine D-gehalte het lichaam vatbaar kan maken voor ontstekingen die de bloedvaten kunnen beschadigen. Welnu, deze aandoening zal uiteindelijk hartaandoeningen veroorzaken.
Meer weten over het bovenstaande probleem? Of heeft u andere gezondheidsklachten? U kunt de arts echt rechtstreeks via de applicatie vragen. Via de functies Chat en Voice/Video Call kunt u altijd en overal chatten met deskundige artsen zonder dat u het huis hoeft te verlaten. Kom op, download de applicatie nu in de App Store en Google Play!
