Hoe MPASI veilig en gezond te verwerken?

, Jakarta – Vanaf de geboorte tot de leeftijd van 6 maanden heeft de moeder aan de voedingsbehoeften van de kleine voldaan door hem moedermelk (ASI) te geven. Dit is het moment om je kleintje aanvullend voedsel voor moedermelk of aanvullend voedsel te geven, omdat moedermelk alleen niet langer voldoende is om aan hun voedingsbehoeften te voldoen. Wanneer u MPASI wilt voorbereiden, moeten moeders nadenken over hoe ze MPASI moeten verwerken, zodat uw kleintje er optimaal van kan profiteren. Laten we daarom aandacht besteden aan de onderstaande tips voor het verwerken van vaste en gezonde vaste stoffen.

In de eerste 6 maanden van hun leven kunnen baby's de meeste energie en voedingsstoffen die ze nodig hebben uit moedermelk halen. Na 6 maanden bevat moedermelk echter slechts 2/3 van alle energie, ijzer en andere voedingsstoffen die de baby nodig heeft. Daarom moeten moeders aanvullende voeding geven.

Bovendien kan het voor uw baby ook een goed begin zijn om uw baby te laten kennismaken met meer gestructureerd voedsel om later vast voedsel te leren eten. Geef voor de eerste keer vast voedsel zacht voedsel zoals puree, ontbijtgranen en babyrijst met toegevoegde jus. Je kleintje leert voedsel rond zijn mond te bewegen, te kauwen en door te slikken.

Het is belangrijk om te onthouden dat het geven van een voedzaam en gezond dieet aan uw baby naast moedermelk of flesvoeding ook kan helpen om uw kind voor de rest van zijn leven aan gezond eten te laten wennen.

Lees ook: MPASI-recepten voor baby's van 6-8 maanden

Hoewel ze al weten hoe belangrijk het is om aanvullende voeding te geven, maken niet weinig moeders vaak fouten bij het verwerken van voedsel, zodat uiteindelijk de voedingsstoffen uit gezond voedsel worden verspild. Het volgende is een gids die moeders kunnen volgen om gezond aanvullend voedsel voor uw kleintje te bereiden:

  • Reinheid is een van de belangrijkste sleutels bij het verwerken van vast voedsel. Zorg er daarom voor dat moeders altijd hun handen grondig wassen voordat ze vast voedsel bereiden en gebruik alleen kookgerei en containers die goed zijn gewassen.

  • Was, schil en verwijder zaden van fruit. Wees voorzichtig met groenten en fruit die in de buurt van de grond zijn geplant, omdat deze sporen kunnen bevatten Clostridium botulinum of andere schadelijke bacteriën die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken.

  • Kook het voedsel tot het heel zacht is. Stomen of verwarmen met magnetron door een beetje water te gebruiken is het een goede manier om vast voedsel te verwerken om de vitamines en mineralen in fruit en groenten te behouden. Als u vlees en vis kookt, verwijder dan alle botten, kraakbeen en huid voordat u gaat koken.

Lees ook: Weet welk type vast voedsel het meest geschikt is voor uw kleintje

  • Pureer of pureer vers fruit zonder toegevoegde zoetstof. Voeg nooit honing toe aan eten of drinken voor kinderen jonger dan 12 maanden, omdat het sporen kan bevatten Clostridium botulinum . Vermijd ook het toevoegen van glucosestroop of andere zoetstoffen, omdat deze alleen extra calorieën toevoegen, geen voedingsstoffen.

  • Zorg ervoor dat de textuur en temperatuur van de voeding geschikt zijn voor de baby. Sommige voedingsmiddelen kunnen een matig risico vormen en worden niet aanbevolen voor baby's, zoals hele druiven, rozijnen of stukjes hotdog . Hele voedingsmiddelen kunnen worden verzacht door indien nodig moedermelk, flesvoeding of water toe te voegen. Onthoud dat koemelk en melkalternatieven het eerste jaar niet aan baby's mogen worden gegeven. Controleer na het opwarmen van vaste stoffen de temperatuur van het voedsel, zodat het de mond van de baby niet verbrandt.

  • Kook eieren, vlees en gevogelte tot ze gaar zijn. Baby's zijn erg vatbaar voor voedselvergiftiging die kan worden veroorzaakt door de consumptie van onvoldoende verhit vlees, gevogelte en eieren. Zorg dus dat je op de juiste temperatuur kookt, 63 graden Celsius voor vis- en rundvlees, 71 graden Celsius voor rundvlees- en eiergerechten en 74 graden Celsius voor alle soorten kip en gevogelte.

  • Als de moeder de baby hetzelfde voedsel geeft als het voedsel voor andere gezinsleden, scheid dan eerst de porties voor de baby voordat u zout en kruiden toevoegt. Baby's hebben zeer lage smaakpapillen en kunnen erg gevoelig zijn. Als de baby ouder is en meer gewend is aan eten in het algemeen, kan de moeder naast zout ook andere kruiden toevoegen.

Lees ook: Wanneer kunnen baby's zout en zoet voedsel krijgen?

Welnu, zo moet MPASI worden verwerkt die moeders kunnen volgen om veilig en gezond voedsel voor baby's te serveren. Als je kleintje ziek is, raak dan niet in paniek. Gebruik gewoon de app om met de dokter te praten over de gezondheidsproblemen van de Kleine. Door Video-/spraakoproep en Chatten , kunnen moeders altijd en overal bij de huisarts terecht. Kom op, downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.

Verwijzing:
Eat Right (Academie voor Voeding en Diëtetiek). Toegang tot 2020. Zelfgemaakte babyvoeding maken.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found