Voorkom Corona Virus door te zonnebaden, dit is de wetenschappelijke verklaring
Jakarta - Vanaf vandaag, maandag (30/03) staat het aantal positieve slachtoffers van het coronavirus op 1.285, met een totaal herstel van 64 mensen en het overlijden van 144 mensen. Een hoger sterftecijfer geeft aan dat het lichaam van de patiënt niet in staat is om de symptomen te bestrijden die op zichzelf verschijnen. Elke persoon ervaart een andere reeks symptomen, van wie velen helemaal geen symptomen hebben.
Houd er rekening mee dat het immuunsysteem een belangrijke rol speelt wanneer de symptomen verschijnen, zowel in milde als in ernstige intensiteit. Het is het immuunsysteem van elke patiënt die uiteindelijk bepaalt of ze kunnen herstellen of zelfs hun leven kunnen verliezen. Feit is dat de meeste sterfgevallen als gevolg van het coronavirus worden veroorzaakt door een beschadigd immuunsysteem, maar niet door het virus zelf.
Lees ook: 6 eenvoudige manieren om het immuunsysteem te stimuleren
Virussen doden is een van de voordelen van zonnebaden
Zonnebaden is de laatste tijd een trend geworden die "hij zegt" effectief is in de bestrijding van het coronavirus. Virussen die de luchtwegen aantasten, worden heel gemakkelijk overgedragen via direct contact. Voor iemand met een laag immuunsysteem hebben ze een hoger risico om aan het virus te worden blootgesteld. Door een hoog immuunsysteem te hebben, kan het lichaam virussen in het lichaam direct voorkomen en bestrijden.
Een manier die de laatste tijd vaak wordt gebruikt, is zonnebaden. Blootstelling aan direct zonlicht kan de aanmaak van vitamine D stimuleren, wat belangrijk is bij de opname van calcium en fosfor uit de voeding. Daarnaast speelt vitamine D een belangrijke rol bij de immuunfunctie en bij de vorming van bloedcellen. Om het vitamine D-gehalte in het lichaam op peil te houden, kunt u gewoon 5-15 minuten per dag zonnebaden.
Lees ook: Hier zijn de 10 beste gezonde voedingsmiddelen voor gewichtsverlies (deel 3)
Naast het stimuleren van het immuunsysteem, helpen de voordelen van 's ochtends zonnebaden een overactief immuunsysteem te onderdrukken. Door te zonnebaden zijn de witte bloedcellen toegenomen, zodat het zelf in staat is ziekten te overwinnen en infectie te voorkomen.
Niet alleen het versterken van het immuunsysteem van het lichaam, hier zijn een aantal voordelen van 's ochtends zonnebaden, namelijk:
Huidaandoeningen overwinnen
Blootstelling aan zonlicht in de ochtend kan helpen bij het genezen van huidaandoeningen, zoals acne, eczeem, geelzucht en schimmelinfecties. Om echter de negatieve bijwerkingen van UV-straling te voorkomen, probeer op het juiste moment en de juiste tijd te zonnebaden, ja!
Hersenfunctie verbeteren
Het volgende voordeel van zonnebaden is het verbeteren van de hersenfunctie. In feite zal de cognitieve functie zelfs nog meer afnemen wanneer de vitamine D-spiegels in het lichaam laag zijn. Bovendien stimuleert zonlicht de groei van zenuwcellen in de hippocampus, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het vormen, organiseren en opslaan van herinneringen.
Bloeddruk verlagen
Tijdens het zonnebaden geeft het lichaam stikstofoxideverbindingen af in de bloedvaten. Deze verbindingen helpen bij het verlagen van de bloeddruk. Met een stabiele bloeddruk vermijdt u gevaarlijke ziekten, zoals: hartinfarct en hartaanvallen.
Verbeter de botgezondheid
Het volgende voordeel van zonnebaden, namelijk het verbeteren van de botgezondheid. Vitamine D stimuleert de opname van calcium en fosfor in voedsel dat dient om botten te versterken. Bovendien verhoogt zonlicht het gehalte aan vitamine D3 in het lichaam, wat een belangrijke rol speelt bij het vormen van botdichtheid.
Lees ook: Wil je gezonde darmen? Consumeer deze gezonde voedingsmiddelen
Naast zonnebaden, moet u een gezonde levensstijl aannemen, zoals het consumeren van gezonde, uitgebalanceerde voedzame voedingsmiddelen, regelmatig sporten, goed omgaan met stress en regelmatig sporten.
U kunt ook aanvullende supplementen en multivitaminen nemen om het uithoudingsvermogen te vergroten. Om het te krijgen, kunt u direct bestellen door te klikken op downloaden sollicitatie , Ja! Zorg altijd voor uw gezondheid!
Verwijzing:
