3 voedingsmiddelen die het herstel van diarree kunnen versnellen
, Jakarta - Diarree kan altijd en iedereen overkomen. Deze aandoening zal binnen een paar dagen verdwijnen. Gelukkig zijn er veel voedingsmiddelen die je kunt eten om diarree te verhelpen. Daarnaast zijn er ook voedingsmiddelen die vermeden moeten worden terwijl het herstel van diarree aan de gang is.
Tijdens het herstel van diarree moet iedereen voorzichtig zijn met het aanbevolen en verboden voedsel. In bepaalde omstandigheden moet een persoon zijn dieet verhogen om een goede en voldoende voedingsinname te garanderen. Dus, wat voor soort voedsel om diarreesymptomen te verminderen? Dit is de recensie.
Lees ook: Diarree-aanvallen, behandel met deze 6 manieren
Voedingsmiddelen die diarreesymptomen kunnen verminderen
Diarree is stoelgang die vloeibaarder van structuur is. Dit is een veelvoorkomend probleem en kan meerdere keren per jaar voorkomen. Diarree duurt meestal niet langer dan 3 dagen.
Terwijl u herstelt van diarree, moet men neutraal, eenvoudig voedsel eten dat licht verteerbaar is en helpt bij de opname van water uit de ontlasting.
1. Flauw eten
Mensen met diarree moeten neutraal voedsel eten, omdat pittig of complex voedsel de dikke darm kan irriteren. Zachte voedingsmiddelen die het herstel van diarree kunnen helpen, zijn onder meer:
- Warme ontbijtgranen, zoals havermout, room van tarwe of rijstepap.
- Banaan.
- Gewone witte rijst.
- Brood of toast.
- Gekookte aardappel.
- Crackers zonder kruiden.
Deze voedingsmiddelen helpen de symptomen van diarree te verminderen. Het eten van veel snacks in kleine porties gedurende de dag kan ook voorkomen dat het spijsverteringsstelsel te hard werkt.
2.Probiotica
Probiotische voedingsmiddelen, zoals yoghurt en kefir, kunnen in sommige gevallen helpen bij diarree. Probiotica helpen de spijsvertering door de balans van goede en slechte bacteriën in de darm te verbeteren. Zuivelproducten kunnen echter het spijsverteringsstelsel irriteren. Probeer in plaats daarvan niet-zuivelbronnen van probiotica, zoals miso.
Lees ook: Het juiste voedsel voor kinderen met diarree
3. Verhoog de vloeistoffen
Vloeistoffen zijn ook belangrijk voor het herstel van diarree. Mensen met diarree moeten de hele dag door veel water drinken en na elke stoelgang een extra kopje water drinken. Veel water drinken kan uitdroging voorkomen en gifstoffen uit het lichaam spoelen.
Naast water verliest het lichaam ook mineralen en elektrolyten door diarree. Mensen moeten proberen vloeistoffen te drinken die mineralen en elektrolyten bevatten om verloren vloeistoffen te vervangen. Bronnen van elektrolyten en mineralen, namelijk:
- Soepbouillon;
- Kokosnootwater;
- Elektrolytisch water;
- Sportdrank.
Diarree Aandoeningen die de hulp van een arts vereisen
Mensen met diarree moeten er ook voor zorgen dat ze voldoende rust krijgen, omdat het lichaam in een stressvolle situatie wordt gebracht terwijl het genezen van diarree de zaken erger kan maken. Beperk fysieke activiteit wanneer diarreesymptomen optreden, omdat inspannende activiteit het lichaam een groter risico kan geven om uitgedroogd te raken. Het lichaam gehydrateerd houden is ook belangrijk bij het herstellen van diarree.
Dus, wanneer diarree een zorgwekkende toestand wordt? Bloed of slijm dat bij diarree in de ontlasting verschijnt, is een ernstig geval. Deze aandoening gaat meestal gepaard met koorts. Als dit gebeurt, moet u onmiddellijk een afspraak maken met een arts van het dichtstbijzijnde ziekenhuis via de applicatie .
Lees ook: Dit is het type diarree waardoor je uitgedroogd en dunne ontlasting krijgt
Houd er rekening mee dat als diarree niet onmiddellijk wordt behandeld, dit ernstige complicaties kan veroorzaken, waaronder uitdroging. Een persoon met ernstige diarree kan ziekenhuisopname en intraveneuze elektrolyten nodig hebben. Als de koorts hoger is dan 38 graden Celsius of hevige buikpijn, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
Ouders van wie de kinderen diarree hebben, moeten ook de toestand van het kind nauwlettend in de gaten houden. Als de symptomen niet binnen 24 uur verdwijnen, moet u onmiddellijk contact opnemen met een arts voor advies van een arts.
