Eieren als MPASI, dit zijn talloze voordelen voor je kleintje
, Jakarta – Om baby's optimaal te laten groeien en ontwikkelen, moeten moeders ervoor zorgen dat altijd aan hun voedingsinname wordt voldaan. Een manier om dit te doen is door voedzame aanvullende voedingsmiddelen (MPASI) aan te bieden. Wist je dat eieren een van de voedingsmiddelen zijn die complete voedingsstoffen bevatten die gunstig zijn voor de groei en ontwikkeling van baby's.
Naast een goede bron van eiwitten bevat een ei ook dertien belangrijke mineralen, zoals koper, zink, selenium, calcium, ijzer, cholesterol, vet, vetzuren, vitamine D, vitamine B12, vitamine E, choline en folaat. Al deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor de groei en gezondheid van kinderen. Daarom kunnen eieren een goede keuze zijn als aanvullende voeding voor moedermelk voor uw kleintje.
Dit zijn de voordelen van eieren als aanvullend voedsel voor uw kleintje, namelijk:
1. Goed voor de spijsvertering en het immuunsysteem
Eieren zijn rijk aan mineralen, zoals calcium, selenium en zink. Deze voedingsstoffen kunnen helpen bij het creëren van een sterk immuunsysteem. Bovendien is er in het lichaam van de baby nog steeds een aanzienlijke celproductie en kunnen eieren die rijk zijn aan foliumzuur het proces van celregeneratie ondersteunen. Als aanvullende voeding voor uw kleintje zijn eieren, vooral de dooiers, ook gemakkelijk te eten en te verteren voor baby's.
Lees ook: 6 voordelen van eigeel voor de gezondheid
2.Ondersteunt hersenontwikkeling
Eidooiers bevatten choline en cholesterol die in verband zijn gebracht met de ontwikkeling van de hersenen van de baby. Cholesterol helpt bij de vertering van vet en ondersteunt de vorming van hormonen in het lichaam van de baby. Ondertussen is choline nuttig voor het verbeteren van de cognitieve functie van de hersenen en het geheugen van kinderen.
3. Verbeter de leverfunctie
Een ander voordeel van eieren voor baby's is dat het de leverfunctie verbetert. Het zwavelgehalte in eieren helpt bij de opname van vitamine B12, wat belangrijk is voor het verbeteren van de leverfunctie. Bovendien is het ook bekend dat zwavel helpt bij de productie van keratine en collageen, wat gunstig is voor de groei van babyhaar en nagels.
4. Zorg voor een goede gezondheid van de ogen
Bevat antioxidanten zoals luteïne en zeaxanthine, waardoor eieren goed zijn voor de gezondheid van het oog. Het gehalte aan luteïne kan de ogen van baby's beschermen tegen schade veroorzaakt door schadelijk slecht licht en ultraviolette stralen. De twee antioxidanten die in eidooiers kunnen worden gevonden, zijn ook belangrijk bij het voorkomen van verlies van het gezichtsvermogen.
Nou, na het kennen van enkele van de voordelen van eieren voor baby's hierboven, kunnen moeders zich afvragen hoe ze goede eieren als aanvullend voedsel kunnen verwerken. Maak je geen zorgen, deze eiwitbron kan gemakkelijk worden verwerkt tot een verscheidenheid aan heerlijke en voedzame aanvullende voedingsmiddelen voor je kleintje.
Lees ook: Zijn gezouten eieren veilig voor de MPASI van uw kleintje?
Eieren verwerken als MPASI
Vanaf de leeftijd van 7 maanden moeten moeders je kleintje twee keer per dag één tot twee eetlepels eiwit geven. Als je nieuwe voedingsmiddelen aan baby's wilt introduceren, worden moeders aangemoedigd om ze geleidelijk en één voor één te geven. Op die manier kunnen moeders aandacht besteden aan reacties die symptomen zijn van allergieën en weten ze welk voedsel deze reacties veroorzaakt.
Dus als u uw kind voor het eerst kennis laat maken met eieren, wacht dan vier dagen voordat u een nieuw voedingsmiddel aan hun dieet toevoegt. Als de moeder een allergische reactie of andere gevoeligheid bemerkt, neem dan onmiddellijk contact op met het kind.
Een goede manier om eieren aan uw baby te introduceren, is door eerst alleen de dooiers te geven. Hier zijn enkele ideeën voor het bereiden van eidooiers voor babyvaste stoffen:
- Kook de eieren tot ze gaar zijn, pel de schil en verwijder de dooiers. Plet vervolgens de eidooiers samen met de moedermelk of flesvoeding.
- Scheid de dooier van het rauwe ei. Verhit een koekenpan met een beetje olie of boter, voeg dan de eidooiers toe samen met de moedermelk of volle melk en roer tot ze gaar zijn.
- Scheid de dooier van het rauwe ei. Meng een half kopje gekookte havermout en een vrucht of groente en kook in een koekenpan tot het gaar is. Snijd vervolgens in kleine stukjes.
Zorg ervoor dat u de eieren voor vaste stoffen kookt totdat ze volledig gaar zijn. Eieren die nog rauw of niet gaar zijn, lopen het risico bacteriën te bevatten salmonella die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken.
Lees ook: 6 gezonde voedingsmiddelen voor kinderen die met MPASI beginnen
Als je vragen wilt stellen over aanvullende voedingsmiddelen, vraag het dan aan de experts die de applicatie gebruiken . U kunt contact opnemen met de huisarts via: Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Kom op, downloaden sollicitatie direct!
