Niet alleen tennis, dit zijn 3 sporten die risico lopen op schouderblessures
, Jakarta - Een gezond lichaam krijgen, niet alleen door geselecteerde voedingsmiddelen te eten, maar ook door regelmatig te sporten. Wanneer u routinematige activiteiten doet, kunt u uw lichaam fit maken, het uithoudingsvermogen vergroten en uw geest frisser maken. Toch kan de sport die u beoefent een aantal slechte gevolgen hebben, waaronder blessures.
De slechte impact die je kunt voelen door te sporten, is een schouderblessure. Dit komt vaak voor bij iemand die regelmatig tennist omdat de beweging veel stress op het gebied legt. Andere soorten oefeningen kunnen er echter ook voor zorgen dat u blessures krijgt waardoor u moeilijk kunt bewegen. Hier is de volledige recensie!
Lees ook: Schouder Vaak Pijn en Stijf, Pas op voor Frozen Shoulder
Sporten die het risico op schouderblessures vergroten
Verwondingen aan de schouder betreffen vaak de zachte weefsels van het gewricht, waaronder pezen, ligamenten en spieren in plaats van het bot in dat gebied. Vaak treden schouderblessures geleidelijk op als gevolg van repetitieve bewegingen of door constante zwaai- en werpbewegingen. Deze schouderaandoening kan ontstaan door sommige sporten waarbij veel handen worden gebruikt.
Daarnaast kunnen sommige sporten met veel lichamelijk contact ook schouderblessures veroorzaken. Wanneer een persoon een fysieke impact ondervindt in de vorm van een aanrijding, zijn bijna alle delen van het lichaam kwetsbaar voor letsel. Daarom moet u enkele sporten kennen die het risico op schouderblessures kunnen vergroten, zodat u voorzichtig kunt zijn. Hier zijn enkele van deze sporten:
1. Honkbal en softbal
Een van de sporten met een risico op schouderblessures is: basketbal en softbal . Een persoon die een plicht heeft als werper of werper Hogere klassers ervaren de stoornis omdat ze repetitieve werpbewegingen blijven maken. Het is mogelijk dat er in sommige gevallen sprake is van instabiliteit in de schouder waardoor het bot geheel of gedeeltelijk uit zijn ondersteuning komt. Daarnaast zijn andere aandoeningen die kunnen optreden tranen die optreden in de spieren en pezen die de schouder nadelig beïnvloeden.
Lees ook: Schouderverschuiving, dit is eerste hulp om te doen
2. Zwemmen
Zelden denken mensen dat zwemmen letsel kan veroorzaken, aangezien het zelden tot botsingen leidt. De herhaalde actie van het omhoog bewegen van de arm tegen de kracht van het water kan echter het risico op schouderletsel vergroten. Elke slag brengt de schouders in een extreem bewegingsbereik. Daarnaast kunt u ook lichte pijn ervaren als u te lang zwemt. Enkele andere aandoeningen die in de schouder kunnen optreden zijn SLAP-tranen en subacromiale aandoeningen.
3. Volleybal
Speel je regelmatig volleybal, dan is de kans op een schouderblessure ook groter. Net als voorheen zal deze oefening ervoor zorgen dat de schouders veel repetitieve en inspannende bewegingen maken. Sommige bewegingen, zoals serveren, spieken, en blokkeren , kan druk uitoefenen op het schoudergewricht en acuut en ernstig letsel veroorzaken. Spierscheuren zijn ook een van de meest voorkomende aandoeningen bij volleyballers.
Lees ook: Help Frozen Shoulder behandelen, wat is een procedure voor schoudermanipulatie?
Nu weet je welke sporten het risico op schouderblessures kunnen vergroten. Als u deze sporten regelmatig beoefent, is het een goed idee om regelmatig te controleren en uw schouders comfortabel te laten voelen elke keer dat u ze overmatig gebruikt. Mogelijk kunt u na de activiteit ijs op uw schouder aanbrengen.
Als u vragen heeft over de risico's die kunnen optreden als gevolg van regelmatig sporten, kan de arts van Dr volledige uitleg kan geven. Je hoeft alleen maar downloaden sollicitatie in smartphone die dagelijks wordt gebruikt om te genieten van het gemak van toegang tot gezondheid!
