7 redenen waarom fastfood niet goed en gezond is
, Jakarta – Dat fastfood heerlijk van smaak is, valt niet te ontkennen. Noem het fastfood zoals frietjes, pizza's, hamburgers, enzovoort, die gemakkelijk te vinden zijn in bijna elk restaurant, café en winkelcentrum en die zeer geliefd zijn bij volwassenen of kinderen.
Hoewel het een heerlijke smaak heeft, is dit fastfood rijk aan calorieën en bevat het slechts een paar voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Als u te vaak fastfood eet, loopt u risico op ziekten zoals obesitas, diabetes type 2, spijsverterings- en ademhalingsstoornissen, tandbederf en andere.
Van mensen met hoge bloeddruk, diabetes en hartaandoeningen wordt verwacht dat ze op hun hoede zijn voor deze fastfood. Naast de gevaren van de hierboven genoemde ziekte, zijn hier de redenen waarom fastfood niet goed is voor de gezondheid.
- Indigestie
De eerste reden waarom fastfood niet goed is, is dat het de spijsvertering kan verstoren. Vooral als u te vaak voedsel eet met een hoog zoutgehalte, zoals fastfood, kan uw lichaam meer water opnemen, waardoor uw maag opgeblazen en gezwollen kan worden. Bovendien omvat fastfood voedingsmiddelen met een minimum aan vezels. Het gebrek aan vezels in fastfood kan constipatie of moeilijke stoelgang veroorzaken.
- zwaarlijvigheid
Fastfood bevat meestal kunstmatige suiker en zout die obesitas of obesitas kunnen veroorzaken. Bovendien kunnen bakolie en andere conserveermiddelen die worden gebruikt om fastfood te verwerken, het voor het lichaam moeilijk maken om het binnenkomende vet af te breken. Evenzo is het aantal calorieën in fastfood vrij veel.
- Ademhalingsstoornissen
Voor volwassenen kan fastfood leiden tot obesitas. Een van de effecten veroorzaakt door obesitas is kortademigheid, piepende ademhaling of slaapapneu . Obesitas kan ook astma en slapeloosheid beïnvloeden. Recent onderzoek gepubliceerd in het Journal Thorax voegde eraan toe dat kinderen die fastfood eten het risico lopen astma te ontwikkelen en rinitis .
- Triggers voor acne
Veel mensen geloven dat bepaalde voedingsmiddelen acne kunnen veroorzaken, waaronder chocolade en vette voedingsmiddelen. Het is echter niet alleen dat. De oorzaak van acne kan ook worden veroorzaakt door voedingsmiddelen met veel koolhydraten. Voedingsmiddelen met een hoog koolhydraatgehalte kunnen de bloedsuikerspiegel verhogen, wat acne kan veroorzaken.
- Verhoog de insulinespiegels
De reden dat fastfood niet goed is, is ook omdat het de insulinespiegels kan verhogen. Fastfood dat veel calorieën en koolhydraten bevat, kan de bloedsuikerspiegel in uw lichaam verhogen. De risico's die u kunt ervaren als u deze voedingsmiddelen te vaak eet, zijn insulineresistentie en diabetes type 2.
- Tandschade
De schade aan de tanden kan ook worden veroorzaakt door fastfood met veel koolhydraten en suiker, waardoor de bacteriën in de mond zuren produceren die het glazuur kunnen vernietigen ( e-mail ) tanden en kan gaatjes veroorzaken. Email dat verloren is gegaan kan niet worden vervangen en een slechte mondgezondheid kan leiden tot andere gezondheidsproblemen.
- Hersenproblemen
Dat fastfood ook veel toegevoegde conserveermiddelen bevat, moet je geweten hebben. De inhoud van additieven die erin zitten, kan geheugenproblemen en leerstoornissen veroorzaken. Onderzoek toont ook aan dat de gewoonte om fastfood met veel calorieën te eten, gepaard gaat met een verhoogd risico op het ontwikkelen van dementie
Je moet gezond eten. Het zou beter zijn als u regelmatig sport om de maximale voordelen te krijgen. Om een gezond en ideaal lichaam te krijgen, is het bovendien noodzakelijk om regelmatig op controle te gaan bij de dokter. U kunt gezondheidsproblemen met de artsen bespreken op: die hebben samengewerkt met verschillende deskundige en vertrouwde artsen. In deze gezondheids-app kun je via de dienst met een arts praten Neem contact op met dokter door gebruik te maken van communicatie-opties chatten, stem, of videogesprekken.
Ondertussen, als u medische behoeften zoals medicijnen of vitamines wilt kopen, kunt u de service gebruiken Apotheekbezorging die uw bestelling binnen een uur op uw bestemming aflevert. ook diensten verlenen Servicelab die u kan helpen bij het doen van een bloedtest en ook het schema, de locatie en het laboratoriumpersoneel kan bepalen dat naar de bestemming zal komen. Labresultaten zijn direct te zien in de gezondheidsapplicatie . Je hoeft niet meer te aarzelen, kom op downloaden sollicitatie nu in de App Store of Google Play.
Lees ook: Blijf gezond, zelfs als je veel snoep eet
