leftforwork.com

Jakarta – Het plannen van een zwangerschap voor een pas getrouwd stel wordt eigenlijk niet alleen beïnvloed door vruchtbaarheidscondities en de gezondheid van de vrouwelijke voortplantingsorganen. De conditie van de gezondheid en vruchtbaarheid van mannen is ook belangrijk. Omdat, zoals we allemaal weten, zwangerschap alleen plaatsvindt wanneer een zaadcel de eicel van een vrouw ontmoet.

Om een ​​zwangerschap te laten plaatsvinden, zijn er eigenlijk maar één zaadcel en één eicel nodig. Daarom is het aantal en de kwaliteit van het sperma heel belangrijk. Veel sperma in sperma of sperma vergroot de kans van man en vrouw om snel nakomelingen te krijgen.

In gezond sperma zitten ongeveer 40 miljoen tot 300 miljoen zaadcellen per milliliter. Volgens onderzoek zijn twintig miljoen zaadcellen per millimeter voldoende voor een zwangerschap. Het sperma moet echter ook in een gezonde conditie zijn, zodat een van zijn cellen de eicelwand kan binnendringen.

Welnu, hier leest u hoe u de mannelijke vruchtbaarheid kunt vergroten, zodat de kans op het krijgen van kinderen nog groter is:

1. Regelmatige lichaamsbeweging

Als u ijverig sport, wordt er gezond sperma aangemaakt. Een studie toonde ook aan dat lichaamsbeweging die vrij effectief is naast andere soorten lichaamsbeweging om de kwaliteit van het sperma te verbeteren, gewichtheffen is. Je kunt deze sport beschouwen als onderdeel van de sport die je moet doen, of je kunt je aansluiten bij een lid van het fitnesscentrum om deze routine van gewichtheffen regelmatig te kunnen doen.

Lees ook: Wauw, deze voedingsmiddelen kunnen de spermakwaliteit van mannen verbeteren

2. Afvallen en op gewicht blijven

Als u een persoon bent met overgewicht, moet u beginnen met een dieet en regelmatige lichaamsbeweging om het ideale gewicht te krijgen. Onderzoek zegt dat aanzienlijk gewichtsverlies het volume, de concentratie en mobiliteit, evenals de gezondheid van de zaadcellen zal kunnen verhogen. U kunt voedingsdeskundigen en bewegingsinstructeurs om advies vragen over de juiste tips om af te vallen.

3. Blijf uit de buurt van sigaretten en alcohol en drugs

Een ongezonde levensstijl die je niet meteen verlaat, zal de reproductieve gezondheid van mannen doen afnemen, een voorbeeld is roken. Roken, actief of passief, heeft invloed op het aantal en de gezondheid van het sperma van een man. Vooral voor mannen die actieve rokers zijn die elke vorm van tabak gebruiken.

Bovendien zal overmatige consumptie van alcoholische dranken het aantal zaadcellen aanzienlijk verminderen en zelfs erectiestoornissen veroorzaken. Een andere levensstijl die de mannelijke vruchtbaarheid kan verstoren, is het gebruik van illegale drugs. Cocaïne is de belangrijkste reden waarom het aantal zaadcellen afneemt, zelfs de testikels kleiner maakt en de spermaproductie vermindert. Vermijd daarom dit soort levensstijl, niet alleen om de vruchtbaarheid te vergroten, maar ook voor uw gezondheid in de toekomst.

4. Vermijd het dragen van strakke broeken

Ondergoed of strakke broeken gemaakt van spandex zullen de bloedcirculatie naar de liesstreek afsnijden om te worden verstoord en resulteren in verminderde mannelijke vruchtbaarheid. Probeer daarom het dragen van te strakke broeken te verminderen en begin met het dragen van broeken die een beetje los zitten.

Lees ook: Doe dit om het seksuele uithoudingsvermogen van de man te vergroten

Nou, dat was een manier om de mannelijke vruchtbaarheid te verhogen die je kunt volgen. Bovendien kunnen u en uw partner nu via de applicatie vragen stellen over verschillende reproductieve gezondheidsproblemen . U kunt rechtstreeks doorpraten Video-/spraakoproep en Chatten met vertrouwde artsen en altijd ondertekenen door 24 uur. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!