5 voordelen van vasten voor zwangere vrouwen
Jakarta – Tijdens de maand Ramadan kunnen zwangere vrouwen ervoor kiezen om niet te vasten, zodat de gezondheid van zichzelf en de foetus in de baarmoeder behouden blijft. In feite is er geen verbod voor zwangere vrouwen als ze willen vasten in de maand Ramadan.
Volgens dr. dr. H. Imam Rasjidi, Sp.OG., een verloskundige, verklaarde dat zwangere vrouwen inderdaad kunnen vasten. Het is echter een goed idee voor moeders om eerst hun verloskundige te raadplegen om de risico's van vasten tijdens de zwangerschap te verzekeren en advies te krijgen in overeenstemming met de gezondheidsvoorschriften van de zwangerschap. Als de gewichtstoename van zwangere vrouwen tijdens de vroege zwangerschap geen 3,5-4 kilogram bereikt of aan het einde van de zwangerschap nog steeds minder dan 12,5-14 kilogram is, wordt zwangere vrouwen geadviseerd niet te vasten. Omdat men vreest dat vasten de ontwikkeling van de foetus daadwerkelijk zal belemmeren.
Maar zolang zwangere vrouwen in goede gezondheid verkeren, is vasten toegestaan. Gezien het feit dat vasten op zich eigenlijk alleen maar de tijd van eten verschuift, namelijk ontbijt naar sahur, lunch dus bij het verbreken van het vasten, en avondeten voor het slapengaan of na het tarawih-gebed. Door toch aandacht te besteden aan de inname van voedingsstoffen die binnenkomen, zal vasten juist veel voordelen opleveren voor de gezondheid van zwangere vrouwen en foetussen. Deze voordelen omvatten:
- Ochtendmisselijkheid vermijden
Ochtendmisselijkheid is een symptoom van misselijkheid tot braken bij zwangere vrouwen dat 's ochtends optreedt. Dit symptoom treedt op vanwege een toename van maagzuur in de ochtend, waardoor de moeder het gevoel krijgt dat ze moet overgeven. Tijdens het vasten hebben zwangere vrouwen de neiging om regelmatig voedsel te eten. Zwangere vrouwen zullen genoeg eten, zodat ochtendmisselijkheid zal worden gespaard.
( Lees ook: Feiten over ochtendmisselijkheid die u moet weten
- Helpt lichaamsvet te verbranden
Het volgende voordeel van vasten voor zwangere vrouwen is dat ze vet kunnen verbranden dat niet nuttig is voor het lichaam. Omdat overmatig vet een negatief effect zal hebben, zoals het veroorzaken van obesitas. Ondertussen, als zwangere vrouwen met obesitas op het punt staan te bevallen, wordt gevreesd dat het proces niet soepel zal verlopen.
- Help ontgiften
Vasten is ook erg nuttig om gifstoffen kwijt te raken of het lichaam te ontgiften. Wanneer het lichaam enige tijd geen voedsel krijgt, zal het lichaam proberen zich te ontdoen van stoffen die schadelijk en nutteloos zijn voor zwangere vrouwen. Zo zullen de moeder en de foetus in de baarmoeder gezonder zijn.
- Voorkom hoog cholesterol
Een hoog cholesterolgehalte is een van de ingangen voor verschillende chronische ziekten. Sommige chronische ziekten die kunnen aanvallen, zijn onder meer coronaire hartziekten, diabetes, hypertensie en nog veel meer. Natuurlijk verstoren deze ziekten de gezondheid van de foetus in de baarmoeder zeer. Als een zwangere vrouw wordt aangevallen door een van deze ziekten, is het niet onmogelijk dat de foetus abnormale omstandigheden in zijn ontwikkeling zal ervaren, het kan zelfs een miskraam veroorzaken. Welnu, door te vasten blijft het cholesterol in het bloed laag en stabiel.
- Bloedsuikerspiegel reguleren
Tijdens de zwangerschap moeten zwangere vrouwen de bloedsuikerspiegel kunnen reguleren om stabiel te blijven. Maar helaas zullen de meesten van ons grote hoeveelheden suiker consumeren. Vasten is daarom een krachtige truc om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
( Lees ook: Verplicht menu voor zwangere vrouwen die aan het vasten zijn)
Praat altijd met de juiste arts over verloskundige gezondheidsproblemen. Als je geen tijd hebt gehad om naar het ziekenhuis te gaan, gebruik dan de app rechtstreeks met de verloskundige praten. Met , de arts is bereikbaar via Spraak-/videogesprek en Chatten . Bovendien is het kopen van medische benodigdheden nog makkelijker met en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
