leftforwork.com

"Het dieet dat gewoonlijk wordt gedaan door de voedselinname te verminderen, kan gepaard gaan met het consumeren van kruiden als een natuurlijk dieetmedicijn, weet je. Kurkuma, zwarte peper, fenegriek, kaneel, komijn en kardemom zijn enkele soorten kruiden die nuttig zijn als natuurlijke dieetremedies.

Jakarta – Dieet doe je om af te vallen, ook om de lichaamsvorm te krijgen waar je van droomt. In plaats van voedingssupplementen te nemen waarvan de voordelen en effecten op het lichaam nog niet duidelijk zijn, kun je een natuurlijk dieet proberen zonder medicijnen door kruiden te consumeren. Behalve dat het een natuurlijk voedingsmiddel is, kunnen kruiden een aantal andere gezondheidsvoordelen bieden.

Lees ook: Aanbevolen voedingsmiddelen voor COVID-19-overlevenden

Kruiden als natuurlijk dieetmedicijn

Specerijen zijn niet alleen in staat om de smaak van voedsel te veranderen om lekkerder te zijn. Dit kookkruid kan ook worden gebruikt als een natuurlijk dieetmiddel, vanwege het gewichtsverlieseffect. Om de voordelen te krijgen, kunt u de volgende soorten kruiden consumeren:

1. Kurkuma

Kurkuma bevat veel antioxidanten die kunnen helpen bij het overwinnen van gezondheidsproblemen, zoals maagpijn, stofwisselingsstoornissen en obesitas. Dus, hoe werkt kurkuma als een natuurlijke voedingsremedie? Kurkuma is in staat om de groei van vetweefsel in het lichaam te onderdrukken, wat vaak wordt geassocieerd met obesitas. Het gebruik van kurkuma voor een dieet kan echter niet snel gebeuren. Je moet ook je dieet en de inname van voedingsstoffen die het lichaam binnenkomen reguleren.

2. Zwarte peper

Zwarte peper bevat piperine, een verbinding die de metabolische prestaties kan helpen verbeteren en de ophoping van vet in het lichaam kan voorkomen. Zwarte peper is ook opgenomen in thermogene voedingsmiddelen, die het stofwisselingsproces van het lichaam kunnen helpen door sneller calorieën te verbranden.

3. Fenegriek

fenegriek of fenegriek kan helpen de eetlust te onderdrukken, zodat het proces van afvallen gemakkelijker kan verlopen. Dit type specerij heeft een inhoud die het metabolisme van het lichaam op gang kan brengen en een lange tijd een vol gevoel kan geven.

Lees ook: Proef deze 7 vruchten om lichaamsvloeistoffen te verhogen

4. Kaneel

Kaneel is een effectief antimicrobieel middel voor de voeding. Deze inhoud kan helpen de negatieve reactie van het lichaam op vetrijke voedingsmiddelen te verminderen. Kaneel kan ook helpen bij het afvallen door de eetlust te verminderen en de honger onder controle te houden. Deze specerij kan ook helpen bij het afbreken van koolhydraten in het lichaam, waardoor het gunstig is voor gewichtsverlies.

5. Komijn

Zwarte komijn of beter bekend als Zwart zaad in staat om het immuunsysteem te stimuleren, acne te behandelen en af ​​te vallen. Deze specerij is in staat om de insulineconcentratie te verhogen en verhoogde glucosespiegels te verlagen. Als het lichaam de glucose goed onder controle heeft, zal de eetlust afnemen. Dit kan leiden tot gewichtsverlies.

6. Kardemom

Kardemom is een specerij die de spijsvertering kan stimuleren en de stofwisseling kan verhogen. Deze specerij is ook een diureticum, een natuurlijk ingrediënt dat overtollig zout en water via de urine uit het lichaam kan verwijderen. Een aantal van deze dingen zijn zeer nuttig bij het ondersteunen van gewichtsverlies.

Lees ook: Hier zijn 12 eenvoudige tips om af te vallen

Als je wilt afvallen, kun je een aantal van deze kruiden consumeren. Vergeet niet om het in evenwicht te brengen met een gezonde levensstijl. Hier zijn enkele van deze gezonde levensstijlen:

1. Drink veel water.
2. Breid voedsel uit met voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft.
3. Eet vezelrijk voedsel.
4. Eet niet na zes uur 's middags.
5. Eet geen voedingsmiddelen of dranken die veel suiker bevatten.
6. Actieve beweging.

Als er dingen zijn die u wilt vragen over de uitleg, bespreek dit dan met de arts in de aanvraag , Ja.

Verwijzing:

Johns Hopkins-medicijn. Toegankelijk in 2021. 5 kruiden met gezonde voordelen.

Gezondheidslijn. Toegang tot 2021. 13 kruiden die u kunnen helpen gewicht te verliezen.

Dagelijkse gezondheid. Toegang tot 2021. 10 gezonde kruiden en hoe ze te gebruiken.