Gezwollen benen na de bevalling Kun je een massage krijgen?
, Jakarta - Gezwollen voeten tijdens de zwangerschap tot aan de bevalling is een natuurlijke zaak. Dit gebeurt omdat het lichaam tijdens de zwangerschap veel bloed en vocht zal produceren om de ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder te bevorderen.
Tijdens de zwangerschap is er een toename van het lichaamsgewicht met maar liefst 25 procent, die wordt beïnvloed door de ophoping van vocht in het lichaam. Als deze toestand zich echter nog steeds voordoet nadat het leveringsproces is uitgevoerd, is dit dan redelijk? Niet alleen op de voeten kan er in het algemeen zwelling optreden in het gebied van de handen en het gezicht. Kunnen gezwollen voeten na de bevalling worden behandeld met massage?
Lees ook: Is het waar dat spierpijn kan worden genezen met massage?
Kunnen gezwollen voeten na de bevalling worden gemasseerd?
Het masseren van uw voeten is een goede manier om zwelling na de bevalling te verlichten. Als de moeder niet veel zwelling ervaart, is deze methode goed voor het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van overtollig vocht. De truc is om zachtjes te masseren met een olie om te masseren.
Naast masseren zijn er verschillende stappen die genomen kunnen worden om gezwollen voeten te verlichten, namelijk:
Drink veel water
Als u denkt dat zwelling van de benen wordt veroorzaakt door vochtophoping en dat uw lichaam niet veel vocht nodig heeft, is dat een verkeerde perceptie. In plaats daarvan zal het drinken van veel water een signaal aan het lichaam geven om de vloeistoffen die zijn tegengehouden te verdrijven. Dit kan de zwelling helpen verlichten.
Eet gezond
Een gezonde voeding is erg belangrijk voor vrouwen na de bevalling. Als het dieet goed wordt gevolgd, kan de moeder extra vocht uit het lichaam afscheiden door te urineren. Vergeet bovendien niet om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan eiwitten, fruit, groenten en complexe koolhydraten. Kaliumrijk voedsel is ook belangrijk om te eten om zwelling te helpen verlichten.
Lees ook: Wil je massage voor baby's, moeders moeten dit weten
- Houd je handen en voeten
Laat in plaats daarvan de handen en voeten in een hogere positie rusten dan het hartorgaan. Dit wordt gedaan om het bloed goed te laten stromen en zwelling in de benen na de bevalling te verminderen.
- Voeten weken
Om zwelling te verlichten, kunnen moeders de voeten weken in een mengsel van olie en water dat is gemengd met aromatherapie. Om de bloedstroom te vergroten en spataderen te voorkomen, kunnen moeders dennenolie gebruiken. Ondertussen kunnen moeders lavendel- of kamilleolie gebruiken om ongemak te verminderen.
- Lichte oefening
Lichte lichaamsbeweging kan worden gedaan door matige lichaamsbeweging en activiteit te doen om de bloedcirculatie in het lichaam te verhogen en overtollig vocht door zweet te verwijderen. In dit geval kan de moeder een stevige wandeling, joggen of yoga doen.
- Consumptie van kruidenthee
Het regelmatig en in redelijke hoeveelheden consumeren van kruidentheedranken kan helpen om gezwollen voeten na de bevalling te overwinnen. In dit geval kan de moeder het type paardenbloemthee kiezen, omdat het vochtretentie kan helpen voorkomen. Drink echter geen kruidenthee als de moeder galblaasproblemen heeft.
Lees ook: 5 voordelen van reflexologie voor de gezondheid
Als deze methoden de zwelling van de voeten van de moeder niet verbeteren, kan ze moderne therapieën doen, zoals acupunctuur en reflexologie. Hoe om te gaan met gezwollen voeten met deze moderne therapie kan helpen de energie in het lichaam weer in balans te brengen en de nierfunctie en bloedsomloop te verbeteren.
Hedendaagse therapie die je doet, kan niet door iedereen worden gedaan. Therapie moet worden gedaan met een arts of iemand die deskundig is op dit gebied. Voor meer details over dingen die voor en na deze hedendaagse therapeutische procedures moeten worden gedaan, kunnen moeders de aanvraag rechtstreeks met de arts bespreken , Ja.
