Wees niet onvoorzichtig, dit zijn 6 bijwerkingen van het keto-dieet
, Jakarta - Welke vrouw wil er niet charmant uitzien met een slank lichaam? Welnu, veel vrouwen proberen verschillende diëten, zoals het keto-dieet, om het voor elkaar te krijgen. Hoewel het gewicht kan verminderen, betekent dit niet dat het keto-dieet vrij is van alle bijwerkingen.
De reden is dat dit dieet mogelijk niet geschikt is voor mensen met bepaalde aandoeningen. Dus voordat u besluit het keto-dieet te volgen, is het goed om eerst met uw arts te overleggen. U kunt hier een onderzoek aanvragen en een afspraak maken met een arts in het ziekenhuis van uw keuze.
Het keto-dieet zelf is een dieet met veel vet, eiwitten en weinig koolhydraten. Het doel van dit dieet is om meer calorieën uit eiwitten en vetten te halen dan koolhydraten. volgens Journal of European Nutrition Deze aandoening kan opgeslagen suiker als energiebron uitputten en vervangen door eiwitten en vet.
De vraag is, wat zijn de bijwerkingen die kunnen worden veroorzaakt door het keto-dieet?
Lees ook : Wil je afvallen Probeer de Keto-dieetgids
1. Verhoogt het risico op osteoporose
Het keto-dieet is een dieet met veel vet, eiwitten en weinig koolhydraten. Welnu, dit eiwitrijke dieet kan de hoeveelheid calcium die wordt verspild bij het urineren zoveel meer maken. Dit is wat uiteindelijk het risico op osteoporose kan verhogen. Toch vereist dit nog nader onderzoek.
2. Verhoogde hartslag
Bijwerkingen van het verkeerde keto-dieet kunnen ook de hartslag of hartkloppingen verhogen. Hoe kan dat? Deze aandoening wordt veroorzaakt door uitdroging en een lage zoutinname.
3. Veroorzaakt spierkrampen
Spierkrampen zijn een mogelijke bijwerking van het keto-dieet. Deze aandoening is te wijten aan verlies van mineralen en uitdroging. Niet alleen dat, bij een keto-dieet neemt ook de eiwitinname toe. Dergelijke eetpatronen kunnen het risico op verhoging van de urinezuurspiegels verhogen, wat gewrichts- en spierpijn veroorzaakt.
Lees ook: 4 dingen die je moet weten voordat je aan het Keto-dieet begint
4. Veroorzaakt een slechte adem
Wat denk je dat het keto-dieet te maken heeft met een slechte adem? Het blijkt dat een slechte adem wordt veroorzaakt door aceton (een ketonachtige stof), een bijproduct van het vetmetabolisme, dat kan worden gecreëerd wanneer iemand een keto-dieet volgt. In de meeste gevallen wordt de geur van aceton over het algemeen gevonden in de begindagen van het keto-dieet.
5. Triggers spijsverteringsstoornissen
Wees niet verbaasd als indigestie ontstaat door veranderende voeding. Omdat deze aandoening vaak voorkomt. Welnu, constipatie is een van de meest voorkomende spijsverteringsstoornissen in het keto-dieet. De reden is simpel, gebrek aan vezels en water. Anderen kunnen diarree krijgen, hoewel dit zeldzaam is.
6. Verergerende nierziekte
Dit eiwitrijke keto-dieet kan het werk van de nieren verergeren, zodat het uiteindelijk de toestand van een nierziekte kan verergeren. Niet alleen dat, een eiwitrijk dieet kan ook nierstenen verergeren.
Probeer het daarom eerst met uw arts te bespreken voordat u op het keto-dieet gaat. Want als het niet goed wordt gedaan, kan het keto-dieet schadelijk zijn voor de gezondheid.
Laat niet in plaats van willen afvallen, zelfs gezondheidsklachten ontstaan.
Voor degenen onder u die met een arts willen overleggen voor een onderzoek, kunt u hier direct een afspraak maken met een arts in het ziekenhuis van uw keuze. Het is gemakkelijk, toch? Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play! Het is gemakkelijk, toch?
