Zware stress, het lichaam zal dit ervaren
Jakarta - Stress kan iedereen en op elk moment overkomen. De oorzaken variëren, variërend van werkproblemen, relaties met partners, familie, financiële problemen, zelfs triviale dingen zoals vastzitten in het verkeer op straat. Wees voorzichtig, je moet goed zijn in het omgaan met stress, omdat er gevaren op de loer liggen als stress niet onder controle is.
Bij stress reageert het lichaam in een poging zichzelf te beschermen. Deze reactie kan zeer divers zijn, zowel mentale, fysieke als emotionele reacties. Het is normaal dat het lichaam reageert als het zich bedreigd voelt. Wanneer de reactie optreedt, voelt u uw hartslag toenemen, uw ademhaling wordt sneller, uw spieren spannen zich en uw bloeddruk stijgt.
Dit is de impact van stress op het lichaam
Stress moet worden beheerst, omdat de impact die optreedt gevaarlijk kan zijn. Schaam je niet om verhalen te vertellen, want je hebt gewoon de juiste persoon nodig om al je gedachten in te gieten. Als u twijfelt, kunt u praten met een arts die deskundig is op dit gebied. Gebruik gewoon de app , kunt u altijd en overal vrijuit vragen en antwoorden met deskundige artsen. Dus, wat gebeurt er met je lichaam als je gestrest bent? Misschien is dit een simpele foto:
- Ademhalingssysteem
U zult sneller ademen om de zuurstof normaal naar het lichaam te laten circuleren. Dit kan normaal zijn voor gezonde mensen, maar voor mensen met astma of emfyseem kan het een ernstig probleem zijn. Niet alleen dat, te snel ademen kan ook leiden tot paniekaanvallen.
Lees ook: Negeer stress niet, hier is hoe je het kunt overwinnen
- Spijsverteringsstelsel
Stress die het hart en de ademhaling sneller maakt, heeft ook invloed op de verstoring van het spijsverteringsstelsel. Je eet misschien kleinere porties, maar het kan zijn dat de porties veel meer zijn. Dit vergroot het risico maagzuur, maagpijn, misselijkheid, zure oprispingen en braken. Stress beïnvloedt ook de beweging van voedsel in de darmen, die erg vatbaar zijn voor constipatie en diarree.
- Immuunsysteem
Stress zorgt ervoor dat het lichaam het immuunsysteem stimuleert om te werken. Als stress slechts mild of tijdelijk is, helpt immuniteit het lichaam te beschermen. Als stress echter acuut is of lang aanhoudt, geeft het lichaam het hormoon cortisol af, wat de afgifte van histamine en ontstekingen vertraagt. Dit maakt het lichaam vatbaar voor ziekten als gevolg van infecties, waaronder griep.
Lees ook: 4 tekenen die in het lichaam verschijnen bij stress
- Endocrien en centraal zenuwstelsel
Dit deel is het meest verantwoordelijk als je gestrest bent. Bijvoorbeeld het geven van orders aan de bijnieren om de hormonen cortisol en adrenaline vrij te geven. Deze afgifte resulteert in een verhoogde hartslag, snellere ademhaling, verhoogde bloedsuikerspiegels en verwijde bloedvaten in de armen en benen.
- Cardiovasculair systeem
Een verhoging van de hartslag zal de bloedvaten doen verwijden, vooral die naar het hart en de grote spieren. Dat wil zeggen, er is een toename van het bloedvolume en natuurlijk de bloeddruk. Wanneer chronische stress optreedt, neemt de hartslag consequent toe, evenals het bloedvolume en de druk. Als u het niet onmiddellijk onder controle krijgt, loopt u het risico een hartaanval, hypertensie en zelfs hartaandoeningen te krijgen hartinfarct.
Lees ook: Stress verlichten met meditatie
Inmiddels weet je al wat er met je lichaam kan gebeuren als je onder stress staat. Dus je zou vanaf nu goed moeten zijn in het omgaan met stress. Stress beschadigt niet alleen de geest, maar zorgt er ook voor dat belangrijke organen extra hard werken wat schadelijk is voor de gezondheid.
