Dit zijn 5 soorten kunstmatige zoetstoffen en hun impact op het lichaam
“Kunstmatige zoetstoffen worden gebruikt als vervanging voor suiker in voedingsmiddelen en dranken. Sommige soorten zoetstoffen hebben zelfs een sterkere smaak dan suiker. Daarom moet de hoeveelheid inname en consumptie van extra zoetstoffen op één dag worden beperkt, om nadelige effecten, waaronder het risico op gezondheidsproblemen, te voorkomen.“
, Jakarta – Kunstmatige zoetstoffen worden vaak gebruikt als toevoeging aan eten en drinken. Zoals de naam al doet vermoeden, wordt deze stof toegevoegd ter vervanging van suiker, om eten en drinken een zoete smaak te geven. Sommigen zeggen dat zoetstoffen een zoetere smaak hebben die meer uitgesproken is in vergelijking met gewone zoetstoffen of suiker.
Aanvankelijk werd deze stof gemaakt als alternatief voor suiker, waarvan bekend is dat het verschillende soorten ziekten veroorzaakt. Het aantal calorieën in deze zoetstof wordt minder genoemd in vergelijking met suiker. Het proces van het maken van kunstmatige zoetstoffen via een chemisch proces roept echter nieuwe zorgen op. Is dit soort zoetstof veilig genoeg voor consumptie? Is er een impact op de gezondheid van het lichaam?
Lees ook: Dit zijn de voordelen van het eten van zoet voedsel
Verschillende soorten kunstmatige zoetstoffen die u moet kennen
Kunstmatige zoetstoffen worden gebruikt om voedingsmiddelen en dranken te zoeten. Over het algemeen zijn er verschillende soorten zoetstoffen die vaak worden gebruikt en gemakkelijk op de markt te vinden zijn, waaronder:
- Sacharine
Sacharine wordt vaak gebruikt om een hoge zoete smaak in voedingsmiddelen en dranken te produceren. De reden is dat deze kunstmatige zoetstof een zoete smaak heeft die tot 300 keer sterker is dan suiker. Daarom moet het gebruik van sacharine in voedsel en dranken worden beperkt.
- Sucralose
Deze kunstmatige zoetstof is ook geclassificeerd als een sterke zoete smaak, die tot 600 keer die van suiker is. Deze additieven worden over het algemeen gebruikt voor gebakken of gefrituurd voedsel. Op één dag mag de consumptie van sucralose niet meer dan 5 mg/kg lichaamsgewicht bedragen.
- aspartaam
Aspartaam is een soort kunstmatige zoetstof die vaak wordt gebruikt in gelatine, kauwgom en koolzuurhoudende dranken. Aspartan bevat ook aminozuren, asparaginezuur, fenylalanine en een kleine hoeveelheid ethanol.
- Acesulfaam kalium
Deze kunstmatige zoetstoffen worden vrij vaak gebruikt in voedingsproducten, die worden aangeduid als geschikte zoetstoffen. Deze stof is namelijk zeer stabiel bij hoge temperaturen en kan gemakkelijk worden opgelost.
- Neotam
In caloriearme voedingsmiddelen is neotam een soort kunstmatige zoetstof die vaak wordt gebruikt. De inhoud van deze zoetstof verschilt niet veel van die van aspartaam, maar de zoetheid kan tot 40 keer sterker zijn.
Lees ook: Dit is de impact van kunstmatige zoetstoffen in frisdranken voor de gezondheid
Is er een impact op de gezondheid van het lichaam?
In principe zijn kunstmatige zoetstoffen relatief veilig voor consumptie. Met een opmerking overschrijdt de hoeveelheid consumptie of inname per geserveerde dag de veilige limiet niet. Er zijn echter ook mensen die zeggen dat het gebruik van extra zoetstoffen het risico op ziekte, waaronder hoofdpijn, allergische reacties, kan verhogen tot het risico op kanker.
Indigestie en gebitsproblemen zouden ook veroorzaakt worden door het gebruik van kunstmatige zoetstoffen. Verder onderzoek is echter nog nodig om dit te bewijzen. Dit betekent echter niet dat kunstmatige zoetstoffen onzorgvuldig kunnen worden gebruikt. Het consumeren van zoetstoffen moet met mate worden gedaan om de slechte effecten te voorkomen.
Zorg er daarnaast voor dat de lichaamsconditie geschikt is of de inname van zoetstoffen in voedsel kan accepteren. Als u een voorgeschiedenis heeft van bepaalde ziekten of als u zich zorgen maakt over de gezondheidseffecten van toegevoegde zoetstoffen, moet u het gebruik ervan vermijden. Vermijd het risico op ziekte door altijd gezond te eten en een gezonde levensstijl aan te nemen.
Lees ook: Verpakte dranken die een negatief effect kunnen hebben
Ook compleet met extra multivitamineconsumptie voor lichaamsfitness. Om het makkelijker te maken, koop vitamines of gezondheidsproducten in de app alleen maar. Met bezorgservice wordt de bestelling direct bij je thuisbezorgd. Kom op, downloadensollicitatie nu in de App Store of Google Play!
