6 soorten ongezonde dranken die u moet vermijden
, Jakarta - De hete lucht in Indonesië, vooral in Jakarta, kan de keel snel droog maken. Veel mensen willen absoluut een verfrissend koud drankje. Dit is om het dorstverlies dat ontstaat door het weer te versnellen.
Toch blijkt dat er een aantal ongezonde dranken zijn die vermeden moeten worden om te vaak te worden geconsumeerd. Dit komt omdat de inhoud van de drank niet goed is voor het lichaam. Hier zijn enkele ongezonde drankjes die je moet vermijden!
Lees ook: Naast water zijn hier 5 gezonde drankjes om Sahur te vergezellen
Ongezonde dranken om te vermijden
Een slechte levensstijl kan een van de factoren zijn die ervoor zorgen dat het lichaam ziek wordt. Dit wordt veroorzaakt door ongezonde dranken die je dagelijks te vaak consumeert. Deze dranken kunnen lichte tot ernstige stoornissen veroorzaken.
Als ouder is het geven van drankjes aan kinderen ingewikkeld. Sommige ongezonde dranken bevatten kunstmatige zoetstoffen die gevaarlijke ziekten kunnen veroorzaken als ze zich ophopen in het lichaam. Daarnaast is het caloriegehalte soms ook behoorlijk hoog. Beperk daarvoor het gebruik van deze dranken.
Hier zijn enkele ongezonde dranken die beperkt moeten worden geconsumeerd, namelijk:
Frisdrank
Een van de ongezonde dranken die moeten worden beperkt bij het consumeren ervan is frisdrank. Deze drank bevat cafeïne, wat bij overmatig gebruik slecht is voor het lichaam. Bovendien kan een zeer hoog suikergehalte gevaarlijk zijn als het regelmatig wordt geconsumeerd.
Energiedrank
Een andere ongezonde drank is energiedrank. De inhoud van deze drank, namelijk cafeïne, zoetstoffen en andere toevoegingen, veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen. Diabetesaandoeningen en hartaanvallen zijn het meest gerelateerd aan deze drank. Daarom is het beter om niet te vaak energiedrankjes te consumeren.
Lees ook: Te veel frisdrankconsumptie kan deze ziekte veroorzaken
Koffie
Regelmatig koffie drinken heeft ook een negatief effect op het lichaam als het teveel wordt geconsumeerd. Het caloriegehalte van koffie met toegevoegde suiker is qua voedingswaarde arm. Probeer over te stappen van sachetkoffie naar zwarte koffie zonder overmatig suikergehalte. Voor meer informatie kunt u de arts vragen via: over de veilige grenzen van koffieconsumptie. Snel downloaden app in smartphone jij ja!
Alcoholische dranken
Iedereen weet dat het nuttigen van alcoholische dranken niet goed is voor het lichaam. Deze ongezonde drank veroorzaakt veel aandoeningen in het lichaam, zoals hart- en leveraandoeningen. Je kunt deze bedwelmende drank consumeren, maar het moet worden beperkt.
Limonade
Dranken die een mengsel zijn van citroensap met limonade worden ook niet aanbevolen om te vaak te drinken. Als deze drank uit een doos of kartonnen drank komt, is het suikergehalte erin te hoog. Om ervoor te zorgen dat je niet te veel suiker binnenkrijgt, is het een goed idee om dit drankje zelf te maken.
Lees ook: 5 ongezonde gewoonten tijdens het vasten
Milkshakes
Een van de ongezonde drankjes die kinderen lekker vinden, is milkshake. Melk met een zoete smaak is niet goed voor te veel consumptie, vooral niet bij kinderen. De suikerinname in deze dranken bevat vier keer de suikerinname die door artsen wordt aanbevolen bij kinderen op één dag.
Dat zijn enkele van de ongezonde dranken die beperkt moeten worden tot consumptie. Deze dranken bevatten stoffen die niet goed zijn als er teveel in het lichaam komt. Daarom moet je je levensstijl veranderen om gezonder te zijn, zodat je niet ziek wordt.
