leftforwork.com

, Jakarta - Vergeet niet om kinderen verschillende soorten eten te geven. Dit wordt gedaan om tegemoet te komen aan de voedingsbehoeften en vitamines die kinderen nodig hebben. IJzer is een van de mineralen die heel belangrijk is voor het groei- en ontwikkelingsproces. Deze inhoud is te vinden in veel dierlijke en plantaardige producten.

Lees ook : Pas op, deze 4 gewoonten kunnen bloedarmoede bij kinderen veroorzaken

In het lichaam wordt ijzer een van de componenten die heel belangrijk zijn voor het bloed. Het ijzergehalte helpt het bloed om zuurstof te binden en het door het lichaam te laten circuleren. Niet alleen dat, ijzertekort triggert kinderen om bloedarmoede te ervaren voor groei- en ontwikkelingsstoornissen. Om deze aandoening te voorkomen, moeten moeders voldoen aan de ijzerbehoeften van peuters door bepaalde voedingsmiddelen te verstrekken die rijk zijn aan ijzer.

Hoeveelheid ijzer vereist Leeftijd Peuter

Niet alleen volwassenen, ijzertekort kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. Een van de meest voorkomende aandoeningen is bloedarmoede. Daarnaast kan ijzertekort bij peuters ook groei- en ontwikkelingsstoornissen veroorzaken. Voorkomen hiervan is natuurlijk door te voorzien in de ijzerbehoefte van elk kind.

Natuurlijk heeft elk kind ook andere behoeften. De hoeveelheid ijzer die kinderen nodig hebben, wordt aangepast aan de leeftijd. Daarom kan het geen kwaad om de hoeveelheid ijzer te kennen die kinderen op peuterleeftijd nodig hebben.

Pasgeborenen tot 6 maanden hebben eigenlijk 0,27 milligram ijzer per dag nodig. Terwijl kinderen van 7-12 maanden ongeveer 11 milligram nodig hebben, hebben 1-3 jaar 7 milligram nodig en 4-8 jaar ongeveer 10 milligram ijzer per dag.

Let op enkele tekenen die erop wijzen dat uw kind een ijzertekort heeft. Beginnend met moeite om aan te komen, een bleke huid, een lage eetlust, tot kieskeuriger zijn.

Als uw kind enkele van deze symptomen ervaart, is er niets mis met een bezoek aan het dichtstbijzijnde ziekenhuis en een onderzoek naar de gezondheidstoestand van het kind. Om het onderzoek gemakkelijker te maken, kunnen moeders via de applicatie een afspraak maken met het ziekenhuis .

Zo hoef je niet lang te wachten in het ziekenhuis. Kom op, downloaden nu ook via de App Store of Google Play.

Lees ook : 5 belangrijke voedingsstoffen voor de groei van kinderen

IJzerrijk voedsel voor peuters

Een van de manieren om ijzertekort bij peuters te voorkomen, is door te zorgen voor de juiste voedselinname. Hoe kan dan worden voldaan aan de ijzerbehoefte van pasgeborenen tot de leeftijd van 6 maanden? Het borstvoedingsproces dat wordt uitgevoerd, kan in feite helpen om aan de ijzerbehoeften van de baby te voldoen. Als de moeder ondertussen flesvoeding gebruikt, kan ze haar kinderarts raadplegen over het juiste type melk om aan de ijzerbehoefte van de baby te voldoen.

Welnu, voor kinderen die zijn begonnen met vaste voeding of gezinsvoedsel eten, kunnen moeders een verscheidenheid aan voedingsmiddelen bieden die rijk zijn aan ijzer. Zo kan optimaal in de ijzerbehoefte van kinderen worden voorzien.

1. Rood vlees;
2. Schelp;
3. Vis;
4. Hart;
5. Bladgroenten, zoals broccoli en spinazie;
6. noten;
7. Weten;
8. Soja bonen;
9. Tomaten;
10. Aardappel; en
11. Ei.

Lees ook : Oesters kunnen bloedarmoede voorkomen, hier is de verklaring

Wat u moet weten als u uw kind ijzerrijk voedsel geeft, vergeet dan niet om voedsel te eten dat vitamine C bevat. Het gehalte van deze vitamine kan helpen bij de opname van ijzer in het lichaam.

Verwijzing:

Stanford Kindergezondheid. Ontvangen 2021. Baby's en peuters hebben ijzer nodig om te gedijen.

Kindergeneeskunde Kindergezondheid. Ontvangen 2021. IJzerbehoeften van baby's en kinderen.

Gezonde gezinnen BC. Toegang tot 2021. IJzerrijk voedsel voor baby's in hun eerste jaar.