Mythen en feiten over de gevaren van een nachtelijk bad die u moet weten
Jakarta - Na een dag vol activiteiten lijkt zwemmen toch de leukste activiteit? Het lichaam bespatten met koud water voelt erg verfrissend. Vooral als je er langer over doet om te weken, ontspan dan de botten en gewrichten die de hele dag hard hebben gewerkt.
Het blijkt echter dat er nog steeds veel mensen zijn die denken dat 's nachts baden niet goed is voor de gezondheid van het lichaam. Je hebt vast wel van andere mensen, meestal ouders, gehoord dat een nachtelijk bad reuma en longontsteking kan veroorzaken. Is deze veronderstelling eigenlijk waar of niet?
Mythe Feiten Nachtelijk bad veroorzaakt reuma
Blijkbaar is er tot nu toe nog geen wetenschappelijk onderzoek of medisch bewijs dat heeft aangetoond dat 's nachts baden ervoor kan zorgen dat het lichaam reuma krijgt. Aan de andere kant suggereert het beschikbare bewijs dat het nemen van een warm bad 's nachts kan helpen om je artritische symptomen te verlichten.
Lees ook: Frequent nachtelijk baden, is het gevaarlijk?
Wanneer het lichaam reuma heeft, zullen sommige delen van de gewrichten pijn of pijn voelen, zodat het de kwaliteit van de slaap 's nachts kan verstoren. Welnu, om dit ongemakkelijke gevoel te verminderen, kunt u thuis warmtetherapie ondergaan, bijvoorbeeld door een warm bad te nemen.
Mythe Feiten Nachtelijk bad veroorzaakt een droge huid
De volgende feit-mythe met betrekking tot 's nachts baden is dat het de huid snel droogt. Is dat waar? Het is waar, 's nachts baden is te lang, de huid kan snel gerimpeld en droog worden. U kunt deze negatieve impact echter nog steeds vermijden, namelijk door slechts 5 tot 10 minuten te douchen.
Lees ook: Het blijkt dat te vaak baden deze impact kan hebben
Een huid die te lang is om in contact te komen met water, kan droog en gemakkelijk geïrriteerd raken. Om dit niet te ervaren wordt u naast het verkorten van de nachtelijke badtijd ook afgeraden om een bad te nemen met te heet water. Water met een lauwe temperatuur is precies goed om het lichaam te helpen ontspannen bij het nemen van een bad 's nachts.
Mythe Feiten Nachtelijk bad veroorzaakt verkoudheid
Verkoudheid wordt vaak geassocieerd met gewoontes, zoals blootsvoets op de grond zitten of liggen en 's nachts baden. U moet weten dat wanneer u 's nachts een koude douche neemt, uw lichaam de temperatuur op natuurlijke wijze zal verhogen om deze aan te passen aan de omgevingstemperatuur, zodat u het gevoel krijgt dat u koorts heeft.
Toch zal dit effect enige tijd later vanzelf afnemen. U kunt het koud hebben en rillen, daarom moet u bij het douchen 's avonds warm water gebruiken.
Lees ook: Dit zijn de 4 gevolgen van lui baden tijdens WFH
Mythe Feiten Nachtelijk bad veroorzaakt natte longen
Hoe zit het dan met deze mythe van een badfeit van één nacht? Het blijkt dat dit niet waar is. Natte longen of longontsteking treden op als gevolg van een ontsteking die de luchtzakjes in de longen aanvalt, zodat de zak zich vult met vloeistof of pus, wat leidt tot ademhalingsmoeilijkheden.
Deze ontsteking ontstaat echter niet doordat je 's nachts gaat douchen, maar door een infectie veroorzaakt door bacteriën, virussen of schimmels. Aan de andere kant kan een nachtbad voor mensen met een longontsteking helpen om de luchtwegen vrij te maken, zodat ze beter slapen.
Nou, dat waren enkele mythes en feiten over de gevaren van een nachtelijk bad die je moet weten. Beter, voordat u de informatie bevestigt, kunt u eerst de experts vragen. Gebruik de app om met artsen te vragen en te beantwoorden over gezondheidsproblemen die gemakkelijker en sneller zijn.
