Het eten van overmatige petai verhoogt het risico op jicht
“Petai heeft een kenmerkend aroma en wordt meestal geserveerd met chilisaus en verse groenten. Deze zaden hebben eigenlijk veel gezondheidsvoordelen. Als u echter overmatig petai eet, neemt het purinegehalte in deze granen kunnen het risico op jicht vergroten.”
Jakarta – Petai is een platte, groene korrel die vaak wordt gecombineerd met chilisaus in Indonesische gerechten. Petai heeft een kenmerkend aroma. Hoewel sommige mensen het niet leuk vinden, petai of Parkia speciosa Het bevat veel voedingsstoffen voor de gezondheid.
Hoewel het veel voordelen heeft, mag het consumeren van deze granen niet overdreven zijn. Een deel van de inhoud ervan kan jicht veroorzaken als het te veel wordt geconsumeerd. Hier is de volledige uitleg.
Lees ook: Ondanks de geur heeft Petai deze 5 belangrijke voordelen
Slecht effect bij het eten van te veel petai
Eigenlijk kan elk voedsel waarvan wordt beweerd dat het gezond is, een slecht effect hebben als het te veel wordt geconsumeerd, inclusief petai. Een van de nadelige effecten van het overmatig consumeren van deze granen is het vergroten van het risico op jicht.
Petai bevat purines, die een verhoging van het urinezuurgehalte in het lichaam kunnen veroorzaken. Wanneer de urinezuurspiegels te hoog zijn, kunnen jichtsymptomen zoals gewrichtspijn optreden. Daarom, als u of iemand in uw omgeving een voorgeschiedenis heeft van jicht en gewrichtspijn, moet u deze granen niet te veel consumeren, OK.
Bovendien, volgens een studie uit 2014, gepubliceerd in International Medical Case Report Journal onthuld, kan het gehalte aan jengkolaatzuur in petai ervoor zorgen dat de urineleiders (buisjes die urine van de nieren naar de blaas transporteren) verstopt raken.
Lees ook: 3 onverwachte voordelen van Petai Skin voor de gezondheid
Voordelen indien geconsumeerd in een redelijke hoeveelheid
Overmatige consumptie van petai kan het risico op herhaling van jicht vergroten en is mogelijk niet goed voor mensen met bepaalde medische aandoeningen. Het kan echter in redelijke hoeveelheden worden geconsumeerd, deze zaden hebben nogal wat voordelen voor de gezondheid, weet je. Hier zijn er een paar:
- Goed voor de nieren
Volgens een studie gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskundePetai is een plant die rijk is aan antioxidanten, vooral quercetine en fenolen. Van beide wordt aangenomen dat ze antihypertensieve, pijnstillende, antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen hebben, dus er wordt beweerd dat ze nieraandoeningen als gevolg van infectie kunnen overwinnen.
Daarnaast bevatten deze zaden ook flavonoïde antioxidanten en thiazolidine-4-carbonzuur. Beide helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die de nierfunctie en sommige chronische ziekten, zoals diabetes en kanker, kunnen verzwakken. Er is echter verder onderzoek nodig naar de voordelen van deze granen voor de nieren.
- Geeft een kalmerend effect
Het gehalte aan tryptofaan (een soort eiwit dat door het lichaam wordt omgezet in serotonine) en B-vitamines in deze zaden kunnen ervoor zorgen dat iemand zich ontspannen voelt en de stemming verbetert.
- Bloedarmoede overwinnen
Petai bevat ijzer, een mineraal dat een belangrijke rol speelt bij de aanmaak van rode bloedcellen in het lichaam. Deze voedingsstoffen zorgen ervoor dat deze groene granen bloedarmoede kunnen helpen overwinnen. Dat betekent echter niet dat bloedarmoede kan worden genezen door veel van deze granen te eten, weet je.
- Het risico op een beroerte en hartziekte verminderen
Als ze regelmatig worden geconsumeerd, wordt ook aangenomen dat deze zaden het risico op beroerte en hartaandoeningen verminderen, omdat het kaliumgehalte in staat is om de bloeddruk onder controle te houden.
Lees ook: Ben je dol op het eten van Petai? Hier zijn 7 voordelen voor de gezondheid
- Verlicht misselijkheid
Petai heeft een natuurlijke maagzuurremmer in het lichaam, kan verlichting geven en misselijkheid verlichten.
- Gezonde ogen
Hoewel je misschien niet denkt, helpt petai om de gezondheid van het oog te behouden. Dit komt omdat deze granen veel vitamine A bevatten.
Dat is een kleine discussie over petai, die het risico op jicht kan verhogen bij overmatige consumptie, evenals de voordelen die kunnen worden verkregen bij matige consumptie. Hoewel wordt beweerd dat het veel voordelen heeft, kan het eten van deze granen geen voordelen opleveren als het niet in balans is met een uitgebalanceerd voedzaam dieet.
Eet deze granen dus met mate en vergeet niet om ook een verscheidenheid aan andere voedzame voedingsmiddelen te eten. Als je gezondheidsproblemen ervaart door het eten van deze granen, gebruik dan de app om altijd en overal met een arts te praten.
