leftforwork.com

, Jakarta - Nadat uw kleintje de leeftijd van 6 maanden heeft bereikt, betekent dit dat hij aanvullende voedingsmiddelen (MPASI) mag consumeren. Tijdens de introductie van deze voedingsmiddelen kunnen moeders beginnen met het geven van groenten en fruit. Nou, avocado is een van de vruchten die moeders vaak kiezen om vast voedsel te maken. De reden is dat avocado's een zachte textuur en smaak hebben die neutraal, zoet en licht bitter is.

Moeders zijn ook verplicht om hun kleintjes zeer voedzaam voedsel te geven en veel goede calorieën te bevatten. Van avocado's kan worden gezegd dat ze aan deze criteria voldoen. Omdat deze ene vrucht bekend staat om zijn goede vetgehalte. Voor meer details, hier zijn een aantal voedingswaardes van avocado's die zeer geschikt zijn om te worden gebruikt als aanvullend voedsel voor uw kleintje.

Voedingswaarde van avocado

Avocado's zijn een goede bron van vezels, vitamine C, vitamine A en vitamine E om het immuunsysteem te versterken. Vergeleken met ander fruit voor aanvullend voedsel, wordt aangenomen dat avocado's de hoogste voedingswaarde hebben. De reden is dat avocado's de beste bron zijn van eiwitten, niacine, thiamine, riboflavine, foliumzuur en zink, die goed zijn voor de gezondheid.

Volgens een studie van Nutrients bevatten avocado's ook lagere niveaus van fytaat en oxalaat dan andere vezelbronnen zoals granen, groenten en noten. Hierdoor kunnen avocado's het verlies van calcium en andere belangrijke mineralen, veroorzaakt door deze stoffen, tot een minimum beperken.

Lees ook: Kinderen met diarree door vast voedsel, wat moeten moeders doen?

Als uw kleintje diarree heeft na het eten van vast voedsel, moet u via de applicatie met de arts praten om de juiste behandeling te vinden. Als je kleintje niet beter wordt, breng je kleintje dan naar het ziekenhuis voor de juiste behandeling. Moeders kunnen voor een bezoek aan het ziekenhuis ook een afspraak maken met de arts via de applicatie eerst.

Voordelen van Avocado voor MPASI Poppetje

Gezien de verschillende voedingsstoffen hierboven, lijdt het geen twijfel dat avocado's de juiste keuze zijn om te worden gebruikt als aanvullend voedsel voor uw kleintje. Dit zijn de voordelen van avocado om de gezondheid van je kleintje te behouden en te verbeteren die moeders moeten weten, waaronder:

1. Zorgen voor het spijsverteringsstelsel

Wanneer de baby voor het eerst kennismaakt met vast voedsel, zal het spijsverteringsstelsel van de baby worden blootgesteld aan iets nieuws. Daarom is het voedsel dat moet worden ingevoerd voedsel dat zacht van structuur is. Welnu, dit is het voordeel van avocado's ten opzichte van ander fruit voor aanvullende voedingsmiddelen. Deze vrucht is licht verteerbaar en zorgt automatisch voor de spijsvertering van je kleintje.

2. Voorkom ontsteking

Baby's zijn vatbaar voor ontstekingen, vooral ontstekingen van de huid. Gelukkig kan je kleintje met het hoge gehalte aan antioxidanten in avocado's ontstekingsproblemen voorkomen. De antioxidanten in deze avocado werken door je kleintje te beschermen tegen dingen die ontstekingen en irritatie veroorzaken.

Lees ook: Tips voor het voorbereiden van de eerste MPASI voor uw kleintje

3. Bron van mineralen en vitamines

Fruit is een goede bron van vitamines en mineralen voor aanvullende voedingsmiddelen. Het gehalte aan vitamines en mineralen in avocado's is een van de hoge, zodat het aan de voedingsbehoeften van baby's kan voldoen en hun gezondheid kan behouden. Bovendien kan het regelmatig consumeren van avocado's de groei en ontwikkeling van baby's optimaliseren.

4. Leverorganen beschermen

Een ander voordeel van avocado als aanvullend voedsel is het beschermen van de lever. Regelmatig avocado's eten kan het lichaam beschermen tegen leverschade en aanverwante ziekten, namelijk hepatitis en geelzucht.

5. Wondgenezing versnellen

Avocado's hebben ook een functie als wondgenezing. Avocado's kunnen wonden veiliger helen dan medicijnen te geven die chemicaliën kunnen bevatten die een negatieve invloed hebben op het lichaam.

6. Functioneert als antioxidant

Baby's zijn vatbaarder voor ziekten omdat hun immuunsysteem nog steeds zwak is. Gelukkig kunnen avocado's ze beschermen dankzij hun gehalte aan antioxidanten. Antioxidanten hebben de functie om schade veroorzaakt door vrije radicalen in het lichaam te bestrijden. Bovendien kan het gehalte in avocado's vrije radicalen in het lichaam neutraliseren.

Lees ook: MPASI-recepten voor baby's van 6-8 maanden

7. Het ontwikkelingsproces van de hersenen van de baby helpen

Avocado's bevatten onverzadigde vetten die goed zijn voor het lichaam, namelijk omega 3 vetzuren. Daarom worden avocado's, niet alleen voor aanvullende voedingsmiddelen, ook aanbevolen om tijdens de zwangerschap te worden geconsumeerd.

Verwijzing:

BabyMed. Toegang tot 2019. De voordelen van avocado in het dieet van baby's.

voedingsstoffen. Toegang tot 2019. De rollen van avocado in complementaire en overgangsvoeding.

Zeer goed familie. Toegang tot 2019. Avocado-voeding en babyontwikkeling.